【环球网综合报道】人的大脑会随着年龄增长而逐渐衰老，进而导致人体新陈代谢变缓，体力、记忆力和反应力下降。然而，科学研究证明，年龄增长不会阻碍神经元之间建立新的连接，即便衰老，大脑仍可保持活力!对此，法国健康杂志《TOPSANTE》做了相关报道。
　　报道称，以下5个方法可有效保持大脑健康：
　　保持积极状态
　　身体活动和脑力活动都必不可少。所以要一直学习新东西，培养好奇心并且每天保持积极心态。反之，压力和焦虑会损害大脑正常运转。
　　保持饮食健康
　　健康的生活方式益于大脑长期保持活力。因而，不仅睡眠要充足饮食也应健康多样。
　　参加社交活动
　　外出对保持大脑健康非常有益!因此，应积极参加社交活动。比如，参加社区活动，做志愿者，向年轻人或年长者提供帮助等。
　　体检
　　定期体检了解身体状况也非常重要。体检可以发现身体的风险因素，如糖尿病、高血压、超重和烟瘾。
　　补充营养素
　　一些天然产品的提取物也有助于保持大脑正常运转。例如，假马齿苋的提取物可以提高注意力和记忆力;磷脂酰丝氨酸可帮助大脑高效运转;微藻的提取物虾青素具有对抗脑衰老的功效。(实习编译：李亚茹 审稿：王莉兰)

你认为什么是健康？身体好，心态好，没有任何疾病，长年不吃中西药，到医院体检一切正常，红光满面，精神焕发，平平淡淡就是健康。其实健康分为两个方面，要有身体健康精神健康两个方面进行理解。一身体健康就是要为何日本人寿命最长心脏最健康？我们知道，日本人是全世界最自律的国家，做事情一板一眼，非常认真。日本的垃圾分类是全世界做的最好的，日本的饮食也是非常健康的。虽然日本人的生活压力特别大，节奏特别快，劳动很繁重，而且应该如何对待民间中医秘方？应该如何看待民间中医方，民间中医方肯定有效，有效才能长久生存，如果没有效果，肯定不会长久，有个同宗兄弟，生骨疮多年，到医院治疗半年后，医院医生使尽千方百计，仍无法回春，当时已生命进婴幼儿积食与消化不良的具体表现是怎样的呢？怎样护理比较好？积食是中医的一种叫法。通俗的讲，当宝宝肠胃消化东西的速度赶不上其吃东西的速度时，一般就会造成积食。消化不良是胃肠道消化功能异常的一种大的统称。积食只是属于消化不良的其中一种。积食的哪些东西泡茶或者长期服用能对肾肝有好处？大家好，我是一名从业多年的内科医生。随着人口老龄化的加重，人民生活条件的改善，已经有越来越多的人开始注重养生保健，以期望达到延年益寿之功效。那么肝肾作为我们人体重要的脏器，在人体的孩子13岁进入身高猛涨期，应该注意什么营养？多吃鸡蛋牛奶牛排，补充维生素D3孩子身高进入猛长期后注意事项有哪些孩子的身高发育，是宝爸宝妈们所关心的。而孩子们会有身高猛长期，那么在这个期间，孩子的需求有哪些？一起来看看吧。对家长期喝菊花山楂枸杞泡水喝对身体有什么益处？作者黄英（广东省工伤康复医院营养科医生，中南大学湘雅医学院学士，南方医科大学营养学硕士）答在解决温饱问题后，随着生活水平的提高，人们对吃什么喝什么越来越讲究，养生保健已经成为一种时一个人在家，不知道吃啥，有什么建议？导语一个人在家，不知道吃啥，有什么建议？大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴回答这个问题。一个人的饭确实不太好做，做多了怕浪费，做少点吧，感觉还要折腾做丰盛一点吧没有人吃也没劲做简营养专家从来不碰哪些食物？答请看他们从来不碰烧烤油炸火锅野生肯德基麦当劳夜宵外卖包装食品。你好，作为一个营养专业人员，我也来说说自己在饮食中有哪些食物从来不碰一年当中吃得频率很低的食物。我从来不吃的食物有肥吃什么食物可以促排卵？听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记吃什么食物可以促排卵？1。黑豆。当我们在选择促排卵食物的时候，相信很多人都会建议我们选择黑豆。黑豆总有很多异黄酮，这是一种植物类型抑郁症有什么特征？我本身是重度抑郁症，我根据我自己的实际情况回答一下这个问题。我把我的特征说一下，这只是我的特征，如果有雷同之处，请去正规医院做相关检查。1。情绪低落，悲伤，老是莫名想哭。2。不断的