话说蘑菇可以说是大家见怪不怪的一种食材，家家户户应该都是必备食材，然而今天小编就为大家推荐的是这么一道菜。它是天然的＂蔬菜调味料＂，排毒养颜，润肠通便，女人孩子要多吃。
　　都说蘑菇的营养价值很丰富，确实如此，不信大家随小编一起来看看。蘑菇有着丰富的营养成分，而且热量很低，常吃也不会发胖。蘑菇可以防止便秘。蘑菇可促进人体的新陈代谢。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡。大家快来一起试试吧。马蹄菜蘑菇饭
　　By 云朵彩虹糖糖
　　配料：
　　焯过的马蹄菜 100克、泡涨的大米 2杯、杏鲍菇 1个、泡过的香菇 2个、蘑菇 2个、韩式酱油 2勺、香油 1匙、蒜泥 若干、碎芝麻 若干、葱末 1匙
　　烹饪步骤：
　　1.将泡在砂锅里的大米，水放在盆里做饭
　　2.蘑菇切成适合食用的大小
　　3.把焯过的马蹄菜切成方便食用的大小
　　4.将马蹄菜拌在调料酱里
　　5.饭熟后放入蘑菇，佐料蔬菜，腌制10分钟
　　6.放入拌菜酱完成
　　烹饪小贴士：
　　1、美味：蘑菇有除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜。当它们与此外食品一路同化烹饪时，风味极佳，是很好的＂鲜味补给＂。
　　2、热量低：蘑菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力。每餐蘑菇的热量概况只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了，是很好的减肥食品。
　　3、维生素D丰富：蘑菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素D含量很是丰富，有益于骨骼健康。阳光中的紫外线是促进蘑菇产生维生素D的重要物质。无论是采摘后的蘑菇还是没采摘的，都有此项功能。
　　4、独特鲜味减少食盐用量：蘑菇本身带有肉汤或肉的鲜味，而且由于这种鲜味很＂冲＂，在烹饪时能减少盐的使用。
　　请问你学会这道马蹄菜蘑菇饭了吗？
　　喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

桥本炎该怎么治疗？桥本甲状腺炎是属于自身免疫性疾病，也就是我们身体的保护卫士免疫系统出问题了它本来是保卫身体这座城池的士兵，就是当细菌病毒进入身体的时候会被免疫细胞吞噬掉。但是现在它被激怒了，就像是男性头部出现2黑1红，说明肾不好！请问2黑1红指什么？如何预防？谢谢邀答！出现二黑一红现象，说明身体的某些部位出现了问题，需要高度重视。头部出现二黑一红，指的是黑眼圈，黑嘴唇，红鼻头。这种现象男性女性都有可能出现。一般来说，这种情况往往是违背生如何识别肝癌早晚期症状？我是肝胆外科崔医生，我跟大家讲我治疗的肝癌患者跟我描述的肝癌早期以及晚期症状，我听了他们的描述都觉得受益匪浅，当然也希望对大家有帮助，话不多说，直接上干货。我问了不少肝癌患者，他们得了痔疮是一种什么样的体验？俗话说十人九痔，说明得痔疮的人有很多。只是有些人没有表现出症状而已，有些人严重表现出症状了。得痔疮的体验解大便的时候带血，如果血管破口大就出现滴血，甚至喷血，你一定会觉得，自己要流为什么节食减肥总是要反弹？减肥的核心在于减脂我们减肥的目的并不是单纯的体重下降，而是要减去体内多余的脂肪含量，增加体内的瘦体重重量。有时候瘦体重的增加并不体现在体重的变化上，而是体脂的下降，肌肉的增多，以及农村人都知道知了猴在地里要生活好几年，那在它体内有排泄物吧？也能吃吗？伴随着新型冠状病毒的快速传播，作为宿主的野生动物能不能吃的问题也被推上了风口浪尖。不但民间热议不断，就在2月24日闭幕的十三届全国人大常委会第十六次会议上也对这个问题作出了规范。会用黑枸杞泡水有什么好处？如何正确泡黑枸杞？枸杞大家都知道是生活中一种很常见的滋补药物，但说起它的兄弟黑枸杞，可能很多人都不怎么认识。黑枸杞性温略甜，富含蛋白质糖类和各种有机酸维生素微量元素等营养成分，此外含有青花素和天然花用什么方法能保住松动的牙齿？牙齿松动的情况有很多种，原因也是多种的。如果您感觉小诊所医生动不动就让拔牙，趋利性明显，可以尽早去信赖的大医院就诊，及时确诊，及时治疗。下面介绍几种常见的牙齿松动处理方法，希望能帮晚上喝一点酒，第二天早上身上的酒味非常大，是什么原因？应该是肝脾出了问题，解酒功能下降了谢邀，个人觉得有几方面缘由，一是，身体条件不允许了，你身体不好不适合喝酒，解酒条件不好。二是，你喝的应该不是好酒，可能是酒精酒哦，正常喝这些酒，身练八段锦为什么头晕？感谢邀请。八段锦是我国民间流传已久的传统健身功法，最早就是健身操，每一个动作都有明确的健身目的，整套动作做下来可以达到调脾胃理三焦，强劲固腰等作用。本人跟一个民间老师父学的八段锦，1996年，他因捡到奇怪的钥匙链，结果动了七次手术才保住性命不知道你有没有读过这样一本书，它的名字叫做生死链，主要讲述了一个人与核辐射疾病进行抗争的故事。书的作者就是中国第一例核辐射受害者宋学文，他因为拾取一条核放射物铱192，全身遭到核辐