肺不好的人，睡觉通常会有3个迹象，若你没有，说明肺还白净

　　肺相当于一台中央空调，在工作时不断提供氧气，净化空气后立即排出废气。肺的呼吸和呼吸是生命的标志之一。然而，肺是珍贵而脆弱的，吸烟产生的烟尘会对肺造成不可预见的损害。
　　肺是好是坏，我们在睡觉的时候可以明显的感觉到，如果在睡觉的时候有3个明显的异常，警觉就是肺部疾病的前兆。肺不好的人，睡觉时通常会有3个＂迹象＂：
　　1、 多梦易醒
　　研究发现，肺部状况不佳的人更容易在睡觉时醒来，尤其是在凌晨3点到5点之间。这是因为，早晨3-5点，是肺经，正常情况下，人应该处于深度睡眠状态。如果你经常在这个时候醒来，就意味着气血虚弱，或肺气不足。如果这种情况长期持续下去，会严重损害你的健康。
　　2、咳嗽更严重
　　如果你咳嗽很长时间了,痰,有时因为感冒引起的咳嗽很长一段时间不能走开,容易喘息时吸烟,呼吸越来越困难,甚至晚上睡觉都受到影响,那么你要注意,这是最有可能患有慢性阻塞性肺疾病。
　　3、胸闷、胸痛
　　人们在睡觉的时候，如果经常有不明原因的胸痛，感觉呼吸困难，呼吸急促，这可能与你的肺部健康有关。当人们的肺部健康受到损害时，就会影响人们的正常呼吸，肺部会因为缺氧而感到疼痛。如果一个人的心肺健康，他或她在睡觉时呼吸会非常顺畅，不会被窒息。
　　想要肺部健康，最好远离这＂3气＂!
　　1、油烟气
　　众所周知，苯并芘是高温油烟中释放的一种强致癌物。长期接触这种成分会对肺部造成严重损害。
　　因此，在日常烹饪时，应尽量选择高质量的油烟机，这样才能减少吸入更多的油烟。
　　2、烟草气
　　毫无疑问，吸烟有害健康。烟草烟雾，烟雾缭绕的肺，无处不在。长期吸烟的人，烟草中的有害物质，不仅损害肺部，而且还损害血管健康。
　　所以，少吸烟，如果戒不掉，尽量减少一些，也要对自己的身体负责
　　3、怒气
　　人，在过度悲伤、生气的时候，会产生不好的荷尔蒙，不仅伤害肺部，而且会很伤身体。另一方面，开怀大笑对肺的健康有好处。
　　因此，我们应该保持乐观的态度，学会调整不好的心情。养好你的肺，日常生活中多做2件事：
　　1、多呼吸
　　每天早上，当太阳升起的时候，深呼吸新鲜的空气对肺和身体都有好处。深呼吸有助于清除肺部的空气，吸入新鲜空气。它还能增加你的肺活量，让你的身体放松和伸展。这种深呼吸练习最好每天连续做30次，坚持下去，肺部会更好。
　　2、 常大笑
　　如果没有多少时间锻炼，我们需要多笑，以滋养我们的肺。笑可以扩张肺部，帮助清理整个呼吸道，让我们更轻松地呼吸。笑还可以消除身心疲劳，帮助身体释放肺气，提高肺活力。
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