牙齿总疼没法吃香喝辣？牙齿敏感别再忍耐了

　　你有以下经历吗？吸到冷空气时、进食冰或热的食物和饮品时、进食甜或酸的食物和饮品时、用牙线洁牙时、刷牙时，牙齿会感到刺痛或酸痛。你知道牙齿突然短暂疼痛症状有哪些吗？电击样痛、刺痛、尖锐痛、钻孔样痛或其他。你有这样的不良习惯吗？刷牙用力过度、用硬毛牙刷刷牙、磨牙、爱吃酸性食物和饮料后立即刷牙。如果你有以上情况，可能存在牙齿敏感，需要咨询专业的口腔医生。
　　什么是牙齿敏感？
　　牙齿敏感是指牙齿在遇到酸、辣、冷、热、咬硬物等外界刺激而引起牙齿酸痛，表现为短暂的牙根不适等症状，可随刺激结束而消失，是牙齿遇到的常见病状之一。当牙齿内层较软的牙本质暴露且不再受到保护时，就可能发生牙齿敏感。
　　1、磨损
　　不正确的口腔卫生习惯，如刷牙力量过大、使用硬质刷毛牙刷、高频率刷牙或延长刷牙时间等；进食酸性食物和饮料后即刻刷牙，可能刷除脱矿软化的牙体表面硬组织；使用高摩擦值的牙膏可加重牙釉质和牙本质的磨损。
　　2、磨耗
　　牙体磨耗包括异常的咬合状况、夜磨牙症等。
　　3、酸蚀
　　酸蚀作用包括外源性酸和内源性酸。外源性酸主要来源于酸性食物、饮料、药物（如维生素C、阿司匹林）以及工作环境（如电池工业车间、氯制剂消毒的游泳池等）；内源性酸来源于胃食管反流、妊娠反应等情况下的胃酸。
　　4、牙龈退缩
　　牙龈退缩后牙骨质暴露并易磨损，可导致牙本质进一步暴露。先天性解剖结构缺陷、根面菌斑堆积、牙周病以及牙周病的不当治疗、正畸治疗、增龄性因素等均与牙龈退缩密切相关。
　　5、使用漂白剂
　　漂白剂是引起牙本质敏感的一种化学物质，有研究认为过氧化物漂白剂可直接作用于神经纤维，也有报道牙美白凝胶由于是高渗溶液，漂白时容易引起牙体组织脱水导致牙本质敏感症状持续存在。
　　总之，牙本质敏感的发生是单因素或多因素联合作用的结果。
　　牙齿敏感如何预防？
　　1、正确刷牙
　　选择刷毛圆钝的软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，日常使用较低摩擦值的含氟牙膏或抗敏感牙膏刷牙。
　　2、专业干预
　　及时诊治牙周疾病、夜磨牙症、牙齿过度磨耗等相关疾病。定期就诊，向口腔专家询问关于缓解牙齿敏感的口腔护理建议，内源性酸来源的患者建议治疗全身疾病。
　　3、养成良好的饮食习惯及饭后漱口习惯
　　减少酸性食物和饮料的摄入，进食酸性食物和饮料后及时漱口，至少1小时后再刷牙。
　　4、谨慎使用牙齿漂白产品。
　　牙齿敏感看着是小事，但不加以重视可能会变得更严重哦。
　　俗话说的好，牙好胃口就好，所以别再＂一忍而过＂啦，一定要早发现早治疗！
　　本文由上海市浦东新区周浦医院（退休）护理部主任护师、教授刘薇群进行科学性把关。
　　＂达医晓护＂供稿