如何预防春季感冒？红糖熬生姜水在感冒中的作用？

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　　春季预防感冒，以中医理论来说，应以扶正固本为原则，次以药物治疗。红糖熬生姜水，可以用于治疗风寒感冒轻症，也就是说，适合治疗比较轻的风寒感冒症状，对风热，以及时行(流行性感冒)不但无治疗效果，而且有加重病情的可能。所以，一定要慎重！
　　春季如何预防春季感冒？
　　中医理论认为，人与环境是一个整体，外部环境的优劣会直接影响到人体的健康。在春季，气温变化快，忽冷忽热，这对卫气不固，免疫力低下的人群来说，比较易收外邪的入侵，易患风寒，风热，等外感。所以，在春季预防感冒应做到以下二点。
　　增强体质，适量运动 ：中医理论认为，卫气是防止外邪入侵的主要力量，卫气固则外邪不得入侵，所以，益养卫气，是预防感冒的关健。益养卫气的方法有益气固卫的药物治疗，和适当运动的自然疗法二种。前者是指以药物来益气固卫，增强防病能力，如服用玉屏风散，或黄芪，白术，防风，人参等。后者是指以运动来增强体质，提高免疫力，以抵抗外邪。请记住！一个体质亚健康的人，无能你怎样躲避，都逃避不了感冒。唯有增强体质，卫表坚固，才能拒感冒于千里之外。
　　红糖熬生姜水在感冒中的作用
　　生姜味辛性温，因辛散之味有解表发汗的作用，所以，生姜有解表散寒的功效。可用于风寒感冒轻症的治疗，如证见轻微的鼻塞，畏冷时，用生姜糖水热饮，见微汗，是有很好治疗效果的。但若是风寒束表，症状比较重，则效果比较不理想。这主要是解表力量不够的原因。对风寒重症感冒，还是应该用解表散寒力量强的药物，如风寒感冒颗粒，桂枝合剂等。有一点请注意！生姜糖水只适用风寒束表证，证见鼻塞，流清涕，畏冷等症状。并不适用风热感冒，证见咽喉肿痛，咳嗽，痰黄且黏，发热等症状。这点需注意！
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　　预防感冒的是方法很多就不多说了，说说红糖生姜在感冒中的作用吧。
　　红糖生姜水喝完以后身体暖暖的。
　　简单的说就是能够升高体温。
　　它是靠生姜里含有的生姜素来起作用的。
　　那升高体温有什么作用呢？
　　大多数的感冒病毒在人体37℃的体温下复制速度很快，这是个对于病毒来说非常舒服的温度。
　　升高体温可以有效的抑制病毒的复制，同时体温升高以后人体细胞的分裂速度加快，尤其是免疫细胞。
　　免疫细胞分裂速度加快，就有更多的免疫细胞加入到杀灭病毒的战斗中。
　　感冒就好的更快。
　　人体发烧就是这个原理，通过升高体温，抑制病毒复制，加速免疫细胞分裂，最终战胜病毒。
　　感冒期间除了可以通过食用有功效的食物来帮助身体战胜病毒，还可以外部加热的方法来提升体温，比如说泡温泉也能达到一定的功效。
　　春季是感冒多发的季节，对于体质虚弱，免疫功能低下的人群来说，春天是最容易感冒。预防感冒，少得疾病是最关心的。
　　那么怎么样预防感冒呢？
　　首先当然是要有规律的作息时间，劳逸结合，使身体处于良好的状态，增强免疫力。睡眠不足，过度劳累或者缺乏运动都会降低免疫力，这样就容易感冒了。也会给其它疾病带来隐患。
　　二，饮食要健康营养，保证身体营养需求。
　　人体所需要的营养元素很多，荤素要搭配，食物尽量的要繁杂些，别偏食，挑食，这样就不会有营养不良的现像，身体各项机能，才能正常运作，才能抵抗疾病的侵害。
　　春天是各种蔬菜野味生长旺盛的时候，我们可以选择的食材很多。尽量多的吃些丰富的食材，不要盲目相信吃某种东西就是绝对好。食量不用太大，但是所吃的东西要丰富多彩。
　　三，要注意保暖，避免寒气侵入身体而造成疾病。
　　春天气温变化多端时高时低，而人身体正处在阳气薄弱的时候，缺乏抵抗力。所以偶感风寒就会让人得病，许多感冒都是着凉引起的。穿衣服时就尽量要注意温暖舒服，别急着脱衣，让身体受冻。
　　四，要少到人口密集的公众场合活动。
　　春天感冒多发，所以人口多的地方，感冒病毒就会很多。如果人的抵抗力弱，在人口密集的地方容易感染感冒病毒，得感冒的几率就大大增加了。
　　春天要到多到室外活动，要选择晴好天气到空气清新的自然环境下活动。比如爬山，赏花，郊游都是很好的。
　　但是，春天鲜花盛开，对于花粉过敏者来说，室外活动很可能产生过敏症状，只能少出门，戴口罩预防了。
　　五，喝点保健汤，或者保健茶来增强免疫力预防感冒 。
　　比如说鸡汤，鱼汤，香菇汤等等，很多有营养的汤都能增加免疫力的。玫瑰花茶，不喝茶，板蓝根茶，蒲公英茶等也能增强免疫力，预防感冒。有条件的话可以适当喝，但不要喝的太多。
　　六，临睡前泡脚有很好的保健作用，能增强能力 。
　　中国是很讲究保健养生的，泡脚就是很好的方法。在汤水里加入药材，泡脚效果会更好。比如用花椒，姜片，艾叶等熬汤泡脚，就有增强免疫力的功效。
　　红糖生姜水是治疗风寒感冒的。红糖有补血活血的作用，生姜有解表疏寒的功效，两者结合，可以是身体发汗发热，有很好的治疗风寒感冒的作用。平时喝红糖姜糖水也有一定的预防感冒作用，但对于病毒性感冒或者风热感冒，那就不能用了。
　　感冒最主要的原因是被感冒病毒感染而导致，预防感冒的最好方法就是：
　　1、勤洗手、适当戴口罩，隔绝感冒病毒的侵袭；
　　2、合理休息、适当运动，以此来增强抵抗力和免疫力；
　　3、保持室内通风、尽量少去人群密集的地方。
　　另外，红糖姜水只适合风寒感冒、淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒，这点需要谨记。
　　1，生姜为发散风寒药。
　　药性辛散温通，内含挥发油，有丰富了姜辣素，能祛散风寒，但因生姜的作用较弱，故适用于风寒感冒轻证。
　　适用于外感风寒，头痛发热，胃寒呕吐，如在遭受风雪，寒冷侵袭后可急用姜汤服之，可温和血行，驱散寒邪：
　　便方：生姜1两切细丝，加红糖适量，用开水冲泡，最好煮开为好，乘热喝下后盖被发汗即可，如加入葱白效果更佳。