平时我们生活中有一个蔬菜十分常见，而且价格超级便宜，到了冬季都是几分钱一斤，常吃对人体的健康非常有益，这个蔬菜就是普通的大白菜！
　　白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
　　今天哈妹给大家分享一道最接地气的一道家常菜，常吃可护心脏，清理血管，预防动脉硬化，我们一起看看具体烹饪步骤吧！素炒白菜
　　配料:
　　白菜400克、姜片适量、蒜瓣适量、小米辣2个、生抽2勺、蚝油1勺、盐适量、食用油适量
　　烹饪步骤:
　　1.准备好所需食材。
　　2.白菜洗净切成小长条，依个人喜欢大小随意切。
　　3.锅中倒入适量油烧热，放入姜蒜爆香。
　　4.姜蒜爆香后，倒入沥干水分的白菜大火爆炒。
　　5.炒至白菜开始变软时，加入小米辣椒继续炒。
　　6.最后加入生抽，蚝油，盐翻炒至熟既可
　　7.美味做好啦
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为什么有人说血压低压高比高压高更危险更难治？现如今，高血压已经成为威胁人类健康和生命的最常见和最严重的疾病之一，针对高血压的预防和治疗已经得到了广泛的普及。有人说，低压高比高压高更危险更难治，这是为什么呢？这个观点不正确，准心理健康真的很重要吗？谢邀请！老三逢很高兴为你解答心理健康真的很重要吗？一个家庭的和气与兴哀，和社会安定与世界和平的美好幸福，都少不了每个人的健康心理，来团结和谐，共同向上，共同创造美好的未来，都需要有老年痴呆禁忌，哪些食物千万别吃？为何？我的观点是，老人没有患痴呆症以前，对于肥甘厚腻的食物要有一定节制，已经得病既成事实的，就没必要再以健康的名义，去剥夺老人享受美味的权利。以我个人的体会来说，我照顾瘫痪婆婆十八年，一薛宝钗的冷香丸，药方是哪里来的？现实中能配制吗？世人看红楼梦，大约都知道林黛玉是个病美人，瘦瘦的秧秧的，风一吹就倒了却不知薛宝钗也是生来就要吃药的人，她吃的药名是冷香丸，而这药方子，和贾宝玉的玉来历一样玄乎是一个癞头和尚给的。冷便秘吃什么水果最有效？便秘虽然不是什么大病。可是长期便秘可能让你排毒不畅，身材臃肿，肠道疾病等等，所以便秘的危害极大。那么要润肠通便吃什么好？什么水果合适？1苹果苹果含有丰富的膳食纤维果胶。果胶有保护肠女性产后如何正确减肥？非常高兴可以回答这个问题！我自己是一个三岁宝宝的妈妈，也是一个瑜伽孕产教练，说说我自己产后怎么锻炼的，还有就是我是怎么带着我的宝妈粉丝一起锻炼的！希望能帮助到更多想要减肥，想要瘦下早期发现的精神分裂症要彻底治好需要哪些条件？感谢邀请！早期发现的精神分裂症彻底治好需要哪些条件？这是一个很复杂的问题，很多时候，并不是人为因素能够控制的，但是，确实可以做一些事情来尽量减少病情的复发。从疾病性质来讲，精神分裂肺热多吃什么好？在这里不提应该用什么药物治疗，毕竟非班科在平常饮食中，既然是热！肯定最重要的就是清热啦，有以下几种食疗，你看着采用一，冰糖雪梨水二，百合熬粥三，水煮白萝卜四，绿豆熬粥Tip以上集中喝柠檬水能美白吗？柠檬里面的确含有维生素C，而维生素C有淡化已生成的黑色素，美白肌肤的功能。但柠檬中的维生素C含量其实并不算很高，100g柠檬维生素C含量22mg，还不如白菜（维生素C含量28mg1偏瘦的糖尿病患者，可以通过运动降低血糖吗？偏瘦的糖尿病患者，通过合适有效的运动，不仅能降低血糖，还能让你有一个更强壮的体魄。我来说说我的经历，说之前先简单的说一下身体状况。我是2014年元月份发现的糖尿病，一直以来就没胖过馒头和米饭这两样主食，哪一个更容易发胖？馒头更容易发胖，100克馒头热量是233大卡，100克米饭热量177大卡，单单大米和面条的含淀粉量来说，米饭的淀粉要比馒头要低，因为大米中有氨基酸，而馒头中主要就是淀粉，所以相对来