夏季爱出汗很尴尬?科学止汗记住5招
来源:经济日报-中国经济网
夏天气温炎热,一不留神就是一身汗,尤其是胖人更容易汗流浃背。有的人为避免这样的尴尬,喜欢使用一些止汗产品,但夏季使用止汗产品需谨慎。使用止汗产品对身体有何影响?夏季如何科学止汗避免尴尬?下面,经济日报-中国经济网生活频道带您了解。
经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄
频繁使用止汗剂当心皮肤病
据经济日报-中国经济网生活频道了解,止汗剂含有止汗成分,常用的是铝盐、明矾、鞣酸等。这些止汗成分,可以暂时阻塞分泌汗液的汗腺导管,甚至破坏汗腺细胞,令其萎缩,从而达到减少汗液分泌的目的。
为了保持清爽、不妨碍他人而使用除汗产品当然无可厚非。但过量、频繁使用止汗产品,汗腺代谢废物就不能正常排出,造成对皮肤持续刺激。尤其是添加了香料的产品,不但会刺激皮肤伤口,还有可能引起身体其他的不良反应。
汗液中含有乳酸,与皮脂腺分泌的脂肪酸结合形成天然的杀菌剂,可防止细菌的侵袭,保护皮肤健康。而长期使用止汗产品会抑制人体的正常排汗,导致体内的热量无法排出,体温升高,人体就会出现头晕、胸闷等不适。
使用止汗产品注意4个事项
皮肤破损处禁用。皮肤上有损伤的时候要避免使用止汗产品,因为止汗产品中的化学成分可能会通过伤口进入到血液循环,不但会刺激皮肤伤口,更有可能会引起身体其他的不良反应。
使用间隙及时清洗。在两次使用的间隙,最好能用清水和香皂清洗喷过除汗剂的部位,让汗腺得到充分的休息,夜晚是最好的清洗时间。
不宜每天都用。避免每天都使用除汗产品。因为这些产品的效果通常能持续24小时以上,两天用一次已经足矣。
过敏体质慎用。长期、频繁使用,容易导致其中的化学成分堆积,会堵塞汗腺导管,使代谢废物不能正常排出,进而可能刺激皮肤引起红肿、瘙痒、毛囊炎、皮疹等症状,甚至还会出现皮肤过敏、皮肤感染以及中暑、热休克等,过敏体质者尤其严重。
科学止汗学会5个"妙招"
虽然适当排汗有助身体健康,但排汗过多也让人感到烦恼。日常生活有哪些止汗"妙招"?下面,经济日报-中国经济网生活频道为您盘点。
注意个人卫生
在日常生活中要讲究卫生,勤洗澡、换衣裤,穿透气性好的衣物和袜子;每天坚持洗脚,洗后还应把脚擦干;不要长时间穿同一双鞋,这些都有助于汗液的蒸发,减少汗液在体表的停留。
多喝水
不能用饮料代替。人体排泄主要的两大通道就是输尿管和皮肤,不一定感觉口渴才喝水。右手发短信聊天的同时,左手就该拿个杯子装上足够多的水。多上几次洗手间,让皮肤汗腺歇着吧。
常按3个"止汗穴"
合谷穴,位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的"虎口"。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。
复溜穴,位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的"最佳搭档"。
足三里,位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。
穿透气的衣服
如果你担心体味的问题,不妨多穿棉质,羊毛或者丝绸做的衣服。这些物料能吸收汗水,有更好的透气性,有助减少出汗量,自然可以减少体味。
清淡饮食、保持心静
饮食要清淡,辛辣刺激性食物会让人的体味加重。所以应当多吃些黄瓜、豆类等清淡的食物,特别是一些清凉解暑的凉茶。心静自然凉,舒畅和稳定的心情,会让支配汗腺分泌的交感神经活动减弱,控制多汗和体臭。
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