几乎每个女性都需要一个窈窕的小蛮腰，因为腰部赘肉不仅影响美观，还会影响身体健康，腰围通常是健康的重要指标，腰围越粗，患心脏病、脂肪肝等多种疾病的风险就越大。
　　导致腰部赘肉的原因有哪些呢？
　　1、久坐不动，脂肪容易堆积在腰腹区域
　　2、便秘，代谢差，消化、循环能力不好
　　3、作息不规律，导致内分泌失调
　　4、经常穿低腰裤、露脐装，腹部寒凉
　　5、不良站姿和坐姿导致
　　如何消除腰腹赘肉？
　　今天给大家推荐一个简单经典的瑜伽体式——侧角式。通过简单的拉伸，促进新陈代谢，保养腹部器官，有效减少腰部赘肉。
　　侧角式步骤山式站立，双腿分开大于一腿长三步转脚向右，双手侧平举吸气脊柱延展，呼气屈右膝向下进入战士二式，眼睛看向右手指尖方向吸气抬右手向上，拉长侧腰呼气，身体向右侧屈，右手撑地或右腿吸气，左手上举大臂贴耳，眼睛看天花板保持5-8个呼吸，还原战二，再练习反侧
　　侧角式细节双脚分开大于一腿长，脚跟对足弓后方腿伸直，大腿收紧向上提前方腿大小腿90°，膝盖展开右髋向前，左髋向后，髋部中正脊柱延展，两侧腰等长伸展胸腔肚脐指向正前方，锁骨展开上方手臂延展，指尖指向斜上方脖子在脊柱延长线，眼睛看天花板
　　侧角式的功效减少腰部和臀部的脂肪有效的加强脚踝、膝盖和大腿纠正大腿、小腿的姿势问题缓解坐骨神经痛和关节的疼痛
　　瑜伽，在不知不觉中进步

经常看到农村一些中老年人泡药酒，这样喝真的好吗？谢谢邀请！记得小时候去外婆家，村里基本家家户户在大厅都放一个泡着各种药材的酒坛子，甚至不少里面还放了蛇，海马之类的动物药材，当时就想这酒得多难喝啊！而外公经常喝的有滋有味的！长大后经常吃酵母发酵的馒头对身体有影响吗？我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，酵母作为家庭烘焙的一款常用原料，我个人是非常熟悉的，酵母广泛应用于制作馒头包子发糕面包等所有需要发酵的中西式面点中。经常吃酵母发酵的馒头对身老年人患上便秘，苦不堪言，多吃这些就可改变？老年人患上便秘，苦不堪言，多吃这些就可改变？人到了一定的岁数，尤其是进入了老年时期，就特别容易这里感觉不舒服，那里感觉不舒服，其中最常见的一种就是便秘。那么先来说说为什么老年人比较不想长老年斑？医生提醒坚持这7招，老了脸也白白净净！有些人到了中老年以后，身上就会开始长出一些小小的斑斑点点，这就是我们通常所说的老年斑。出现老年斑不仅会让皮肤变得越来越差，也是一种体内生理不协调的外化表现，那么，对于中老年人来说，咳嗽27年，才找到真正病因！这些误区不能犯！不想错过界哥的推送？戳上方蓝字医学界呼吸频道关注我们并点击右上角菜单，选择设为星标慢性咳嗽9大病因，你得知道！整理KK受访专家上海新华医院呼吸科崔志磊来源医学界呼吸频道咳嗽是呼吸科四次复发，六变治疗方案，存活20年的抗癌奇迹！不久前，曾有杂志报道了这样一则案例一位晚期肺癌病人，在确诊患癌之后，使用靶向药物治疗超了10年之久，生存期已经超过了20年。在这个谈癌色变的年代，她的经历简直就像谱写了生命的奇迹，关于燕麦你需要知道的五个真相！青云计划清风计划这就是燕麦米本尊还是经过研磨加工哦！燕麦，近几年来迅速蹿红，俨然成为了新时代健康食品中的代表人物！关于燕麦有人说它能瘦身减肥有人说它能美容养颜也有人说它降脂降糖。真辟谣男性熬夜是一场与生育力的诀别熬夜修仙？或许吧，毕竟神仙都没有性生活，也不生孩子手札君在生殖科工作，日常门诊会遇到很多因为精子浓度活力低下来就诊的患者，他们通常有个特点，屁股刚坐定张口就问方大夫你给我开点药吧，如何在三个月内减重二十斤？如何在三个月减重二十斤？健康苦行僧，开讲啦！三个月内减重二十斤，每个月减重六到七斤，这确实是比较合适的速度，减肥不伤身嘛，不过这个速度的前提得是你自身的体重偏重，如果是自己本身就体55岁以上人，血压是多少才为正常？营养师小糖来为大家解答。不要相信有些回答里说的，年纪大了血压高点很正常的瞎话。我国对于高血压的诊断是有明确标准的，不管你是50岁还是60岁，都是按照成年人的标准来判断的，即人体正常看龋齿，牙医怎么治？当下，关注口腔健康的人越来越多，一旦发现龋齿缺损或出现疼痛时，也大多会选择去口腔科就诊，还有人甚至做足功课，事先上网搜索病情及处置方法，着实让医生在沟通解释时畅快不少。那么，龋病是