这个问题让人思考一个问题，是什么环境出这样的人？是怎么行成这样的人的呢？这样的人现实生活中有很多，那个年龄段都有。人生的几个年段都有各自的该做的事，这是人必须弄清楚的事，学会生活就是指这个说的，自己学会了生活才有可能教别人生活，如，孩子的教育。人的一生对整个人生各阶段都要有计划，这样才不会胡理胡涂的生活。没事做是不是没有目标的人呢？是不是人生意义不大清楚的呢？ 每天在家里痴痴发呆，不停的上网玩游戏，看得出，你是一个宅男或宅女，也是一个性格内向的人。 性格内向的人，少言寡语，不爱说话，讨厌交朋友，不喜欢在公共场合抛头露面，不爱凑热闹。 内向的人，性格孤僻，看似文静，但有时脾气暴躁，发起火来，会让人生畏，内向的人，时而乖顺，时而恶语顶撞。 那么内向的人，怎样才能做出改变呢？一：走向户外，放松心情，看一看大自然的美丽风景，瞧一瞧生活中熙熙攘攘，穿流不息的人群。 二：尽量多和陌生人说话，学会交朋友，与人多沟通，多交流,把你的心里话告诉对方，耐心倾听别人的发言，不要胆小，不要怕害羞，不要不好意思。 三：你也可以在家里网上聊天，尝试着大胆的在网上交友，和网友经常互动,谈天说地，把你的各种想法告诉对方，从陌生到熟悉，你网上的朋友会有许多。 四：内向的人，必须学会善于交谈，沟通互动,学会多发言先发言，学会与人相处，与友为伴。 五：内向的人，如果不做出改变，今后可能会影响自己的婚姻，事业，工作，前途。 六：走出内向的心境，不要做宅男宅女，努力的改变自己吧！相信热情奔放的生活一定会拥抱着你，更相信绚丽多彩的人生，在前方，微笑着向你招手。 你就是自己的救世主；你就是你自己最好的心理咨询师。办法就在你心中。 看到你现在情境时，就会想到我妹妹那时的情形，有很大的相似性。 记得那是2009年，当时我妹妹很年轻，刚刚大学毕业谈了一个男朋友吹了。当时她痛不欲生，像个神经病的呆在家里一年多，无所事事，我妹妹的性格也是很内向，当时，她像个像个神经病独自在家里自己跟自己玩、有时自己喝一些酒，可痛苦依然还在，就是因为太痛苦了，所以才想去改变。就在这个时候，她的朋友告诉她说：只有你自己真正发自内心想改变，才可以化解内心的痛苦和烦恼。 那个时侯她真不相信，因为失恋对她的伤害太大了，还有失去了工作，生活简直就是一团糟！我们家人和她的朋友讲什么都不起作用。这就是＂无论我怎么跟你讲这个的苹果味道有多美，你都无法体会到它真实的味道，除非你亲自去尝试＂！后来因为实在太痛苦了，痛到必须改变。才抱着死马当活马医才走出来的。怎样走出家门，不所事事，又完善内向性格呢？ 一、树立自信。 建立足够强大的自信心是让自己走出家门，不无所事事的前提。自信心是每一个人成功的奠基石，一个人也许能力有大小，本领也会有高低，但一定要坚信，信心比黄金重要。如果一个没有自信的人，就好像是抽掉了脊梁骨的软体动物，整天在自悲、自叹、何其可悲！一个在任何时候都要坚信，只要自己不倒下，就没有人可以打倒你。自己是自己的王，即使你现在处在人生的低谷、戓许是暂时的贫穷、这一切都是无关紧要，只要你拥有自信心，你能够看清自己，把一切交给时间，痛苦终将过去，如果人不能树立自信，你就无法很好地面对生活，面对自己的不完美，只要人有自信就能重新拥抱这温暖的世界。 二、接纳自己。 在我们的现实生活中，人都会遇到想不到的挫折，失败的人总是习惯将失败归因于别人，总是怨天尤人。又在乎别人的评价，还不能正确的认识自己，金无足赤，人无完人，每个人都有自己的长处和短处，不要过分夸大自己的短处，忽略自己的长处。应该在努力弥补自己弱点的同时，相信自身存在的优势，并充分发挥自己的优势，不在乎别人说什么？欣然的接纳自己。 三、提高自己认知。 人际交往，对人的发展是至关重要的。现代信息社会要求人不仅要博览群书，更重要的是而且还要＂交八方友＂。人际交往能促进的思维能力；人际交往能使人的思想观念保持新陈代谢；交往能丰富人的情感，维护人的心理健康。真诚待人，让自己成为集体中的一员，享受到社会的快乐和温暖，也就不会感到孤独与寂寞，也就不会感到无所事事，像个神经病。 四、行动是最好的方法。 怕呛水就学不会游泳。鸟儿不会因为珍惜羽毛而放弃飞翔，一个人也不要因为怕失败而不去做。行动才会战胜恐惧。因此，要积极的行动，找和自己经历相似而成功的人共同探讨所感兴趣的话题，然后找一些在这方面不如你的人去交谈，与之心声，克服自我封闭心理、积极走向社会。总而言之，无所事事的人首先是自己真正内心想改变，行动是最好的方法。内向的人，要学建立自信，让自己变得阳光和有趣，真诚的心去交友，就可以改变内向和封闭的自己。坚信自己就是自己的救世主，自己就是自己最好的心理咨询师。 人最怕没事情干，这样的日子是最难过的。以前在我们农村老家，人们常说的享福，就是什么事都不干，吃饱等饿，那是多少年轻人老年人向往的生活。而如今恰恰相反，没有事情干的人真的生活的并不愉快。没事情干，时间久了会导致人精神方面的空虚，这是最可怕的。为什么有那么多人得抑郁症？这就是与精神上的空虚有很大关系。人活在世上，一定要有自己的理想，自己的目标。不管是大人物还是小人物，不管是大目标还是小目标。都要给自己确立一个方向，你有了追求，有了目标，有了理想，你才有生活的动力，才会活得充实。像你这种情况，我建议你还是尽量找一些事情做。比如说你哪怕找个保安干一干。再或者说到农村里面住一下，搞一点土地，搞一点养殖，种一点庄稼什么的。总之一定要给自己找一点事情，而且尽量在这个事情上干好，这样你的生活才会有动力，精神才会充实。我一个叔叔当警察的退休工资都有8000多，然而他在家中待了半年时间，实在难熬，现在又找了一份医院的保安，干的挺有劲。 出去多接触新生事物，拥抱大自然，你会发现外面是多彩的世界，整天呆在家里，再健康的人，也会闷出毛病来，为了自己身心健康，应该赶快醒悟，别在家里闷着，出去走走，找你以前的朋友，同事聊聊天，变回到原来那个健康快乐的你。 既然知道每天都无所事事，又不想就这么继续下去，那你一定要寻求改变。 俗话说：无事生非。倒不是说一定会惹是非，但一定会因为太闲而胡思乱想。人在生活中，是需要价值感与被认同感的。每天闲在家里，像神经病一样，不能创造价值，就没有价值感，觉得自己活得没有意义， 另外，长时间呆在家里，与社会缺少联系，不知不觉就有被孤立的感觉。身边的人也会觉得你的思想和他们不在一个频道上，久而久之，你讲的话做的事就没有人认同，那你就失去了被认同感。 人一旦活得没有价值，又不被人同，就会对自己失去自信，越来越内向，越来越自卑，认为自己什么都不行。负面情绪的积累终将压垮你的神经。 想要改变现状其实也不难，只需要让自己忙碌起来，有事可做，把生活过得充实起来。可以从三个方面去改变自己：一、找一份工作 有能力的话可以找一份适合自己的工作，这样既可以在工作中创造价值，又有机会与别人进行沟通和交流。既可以获得价值感，又可以在工作中获得被认同感。 能力不够的话，可以找一份相对简单的工作，让自己的生活充实起来就好。二、学习一项技术 世界上的行业很多，可以找一个自己感兴趣的行业，学习一项技术，以备不时之需。因为我们不知道什么时候需要自己出来养活自己，所以要时刻保持自己有赚钱的能力。简单来说，就是时刻保持自己的价值，让自己一直值钱。 三、学一项才艺 如果家庭条件特别好，不需要你赚钱养家，那就在琴棋书画里选自己最喜爱的一项，边学习边打发时间。这样，既有事做，又陶冶了自己的情操，提升了自己的艺术口味，也是很不错的选择。偶尔在别人面前露一手，也会获得许多赞赏。 无论选择做什么，只要去做，就有收获。人就像机器一样，不能闲下来。机器闲置时间太久，基本就报废了，人也是一样的。所以，选择一项适合自己的，为自己找到人生的价值吧！ 以上个人观点，希望对题主有帮助！ 我是简一，持续为大家分享和解读有趣的心理学现象，喜欢请关注，谢谢！ 25岁那年，我在工作上遇到了领导的不公平对待，说好的项目奖金一分没给我，于是我冲冠一怒为金钱，热血上头，差点捏起拳头砸烂领导那张肥硕的猪脸。 被一帮子人按下以后，我感觉自己受到了极大的侮辱，于是愤而辞职，钱当然一分也没拿到，公司也没给我什么好脸色，离职证明也没给开，这让我以后找工作时困难重重。 但福无双至，祸不单行。 失业又贫穷的我继续遭到生活的残忍伤害，相恋许久的女朋友也毅然离开了我，把我一个人丢在了出租屋里。 这事其实真不能怪她，怪就怪她家里给她找的对象太优秀了，又帅又有钱，还是公务员，让我看了以后都恨不得变成女的嫁给他，更何况我女朋友呢？ 所以这些年我一点都没有怪她的意思，当时我只是诚恳地挽留她，说你要相信我，老子一定也能混好！ 但她只是面带鄙夷地盯着我看了一会，直看到我心里发毛，然后就拖着行李就扬长而去，半句废话都没和我多说。 更可笑的是，和我一样贫穷，出门一直坐公交的她，那天竟然是打车去的火车站，可见她当时是有多么的急不可耐。 急不可耐地离开我，急不可耐地去拥抱自己的新对象和新生活。饿死 这下好了，工作丢了，女朋友也跑了，小小的出租屋里只剩下我自己了。 我现在都能清晰地回忆起自己当时的感觉，我形单影只，浑身无力，躺在床上连手指都不想动，接着胸口涌出一种强烈的眩晕感和呕吐感，瞬间天旋地转，眼神涣散。 无助、迷茫、焦虑、绝望如深海般向我涌来，并把我彻底吞没。 那段时间我非常颓废，处于人生的最低谷，像一具没有心脏，没有思想的躯壳，只能苟延残喘。 我不想找工作，不想谈恋爱，不想吃饭，甚至不想活。 于是我每天强迫自己睡觉睡到恶心，脑子也不想任何事情，更不洗脸刷牙，起来以后只是呆呆地坐在床上，一遍遍地看我女朋友以前的照片，回想着以前的事。 饿了就随意吃点什么，大概率是抓到什么就往嘴里塞什么，后来屋子里所有可以吃的东西都没了，我就喝水充饥。 反正就是打死也不出门，整天拉着严密的窗帘，像只将死的夜行动物那样怕见光。 我关掉了手机，关掉了同外界所有的联系途径，没有人能找到我，我也不想任何人找到我。 那段时间，我的体重直线下降，一直降到骨瘦嶙峋，肋骨条条分明，后来我照镜子，差点没被自己吓死，镜子里这具有眼珠子的骷髅是谁？！ 拯救我的是我妈，事实证明，我的老娘给了我两次生命。 第一次是她生我的时候，这个咱不用说，第二次就是她怒气冲冲地从老家赶来，一脚踹开了我长久关闭的房门。 等她把我从被窝里揪出来，用狠狠的两大嘴巴子把我抽懵，我还以为自己在做梦呢。 她怒气勃发地冲我大吼，骂我打我，强行给我洗澡，强行逼我吃饭，我则嚎啕大哭，哭得就像个在外面挨了欺负的倒霉孩子。 但我妈没陪我多久，两天后她就毅然返回老家，因为秋天到了，她要回家收棒子了。酗酒 摆脱了饥饿，我就开始凶猛地酗酒。 再次尝到食物的时候，我便发誓这辈子都不要再挨饿了，这种想要吃饱饭的动物本能是如此强烈，强烈到我眼中热泪涌出，为食物涌出。 当然，贫穷限制了我的行动力，所以我只能喝最便宜的白酒，散装白酒，甚至塑料袋装着的劣质勾兑白酒我都喝过。 没有下酒菜，我就吃最便宜的小火腿肠下酒，吃干的方便面下酒，煮花生米下酒。 后来连这些我都吃不起了，我就吃馒头下酒，自己蒸大米饭下酒，反正喝酒时嘴里必须嚼点啥，坚决不能让自己再挨饿。 那段日子我倒不嗜睡了，但每天醉眼惺忪，稍有清醒的意思就赶紧喝一口酒，生怕自己再醒过来面对这操蛋的生活。 这次我妈没再来救我，她又不是超人，救我两次就够意思了，剩下的还是得我自己来。 最后拯救我的是贫穷，贫穷让我觉醒。 我穷到实在没钱喝酒了，就给家里打电话，我妈在地里忙得气喘吁吁，等她听明白怎么回事以后，便抛给我了一句话斩钉截铁的话：这么大人了，自己想办法。 万般无奈之下，我只好勉强重振旗鼓，开始工作赚钱。 这就是另一个艰难的故事了，脱离社会半年多以后，我发现自己很难再从容地融入进去，前面被坑的惨痛经历也历历在目。 勇敢接触社会只是完成自我救赎的第一步，第二步就是努力适应社会，然后缓慢地恢复自己的身体和精神。 幸好，我得老天眷顾，在努力工作赚到第一桶金的时候，我的自信又回来了。 然后大家才能看到这篇文章。所以 每个人的生命中，或许都有一段无比艰难的时光，有时候这段时光还会挺漫长，漫长到让你感觉这次真的过不去了。 所以我们常把这些阴暗渗血的故事藏在心底，再盖上厚厚的泥土和腐烂的树叶，唯恐被自己想起，唯恐被别人发现。 我则把这些艰难的历程视为淬炼，视为涅槃，视为重生。 在一次次捶打之中，我变得更为坚韧，坚韧到可以面对任何操蛋生活的凶猛真相。 这些年，我一次次在伸手不见五指的深夜里审视自己，把自己所有的过往不堪都从腐地里挖出来，放在内心黑暗的烈日下灼烧，我瞪大双目，不放过任何燃烧的、龌龊不堪的纤毫细节。 唯有如此，我才能更明白自己过去是个什么玩意，才能更清楚自己以后将要成为什么样的人。 但有些生活，我此生都不会再过第二次。 2004年38岁从国企(粮站)下岗！一直宅在家中十几年了！除每个月一次理发外！基本不出自家小院(三间平房带一个院子)每天上午喝茶，下午喝茶！睡觉，玩手机，炒几个小菜，喝个小酒！也挺充实！坚持熬过了十几年了！现在变成老头了！我父母有退休金怹两位老人家一个月共收入8000元！我花3000元！我53岁属于啃老一族！对了，我每天坚持电话打彩票，现在用微信了！十多年买双色球，大乐透投入了五，六万元！最多中过一个3000元(双色球5十1，前面5个红球，后边一个蓝球)还有很多5元，10元，200元小奖！ 正是因为你太闲了，才会胡思乱想，你这个年纪应该是奋斗的年纪，找份工作努力赚钱吧！生活过得充实你才不会觉得自己像神经病！上班之后也会和同事有所接触，平时可以多与人交流，尽量让自己过得充实起来！生活很多美好的事情需要你去体会 走出家门，哪怕只是站在外面晒晒太阳，也比闷在家里强百倍。现在社会中事物多的人忙得喘不过气儿来，而有的人什么事情都不做，却在家里自己和自己纠结。 人一定要懂得善待自己要能够接纳自己的不完美接纳生活中的不完美，和自己和解，否则，最痛苦的，还是自己， 最可怜的人就是自己与自己作对抗争。