血液粘稠促进血栓形成,想稀释血液,不妨利用这3招
血液粘稠在医学上称为高粘血症,指的是血液流速变慢。不过,一般不严重的血液粘稠无需进行特别治疗,只需要在平时对饮食、生活方式等方面进行调节。而对于比较严重的血液粘稠,就要对此进行治疗,因为血液粘稠易得血栓。实际上,若是想要"稀释血液",还是有办法的。那么,"稀释血液"的方法有哪些?日常如何预防血液粘稠呢?
一、"稀释血液"的方法有哪些?
1、多喝水:饮水不足会造成体内水分过少,体内水分过少容易导致血液粘稠。并且,在经过了一晚上的水分消耗后,在早上时身体就会处于缺水状态,白天及时的补充水分能够快速稀释血液。尤其是在夏天时要多喝水,因为夏天出汗多,水分流失快。因此,为了防止血液粘稠,稀释血液,就要多喝水。
2、多吃蔬菜:蔬菜中不仅含有大量的水分,还含有丰富的维生素,能够有效降低血液的粘稠度。蔬菜还具有稀释血液、抑制血小板聚集的功效,因此在饮食上要调整好蔬菜的搭配,可以有效预防血栓的形成。
3、控制血脂:体内的血脂过高是导致血液粘稠的关键原因,因此若是血脂过高就要采取相应措施来降低血脂。在平时可通过多种方法来降低血脂,比如减少食用油的摄入。因为食用油会使脂肪堆积和血液粘稠,也可多进行运动锻炼,可以有效的促进脂代谢,降低血脂。
二、日常如何预防血液粘稠?
1、早起喝水:早上起来先喝一杯温开水,可以促进身体的代谢,以及促进血液循环,改善血管微循环,血液循环加快就可以有效预防血液粘稠。
2、多吃山楂、燕麦:山楂含有丰富的黄酮类物质,可以起到扩张血管、调节胆固醇的作用,以及具有活血化瘀的功效,有效预防血液粘稠。燕麦中含有丰富的β葡聚糖,可以起到调节血脂的作用,血脂正常就可预防血液粘稠。
3、坚持体育锻炼:日常生活中,散步、慢跑、做瑜伽、游泳等运动,都可加速体内脂质代谢,降低血脂和血黏稠度。如此一来,就可以预防血液粘稠,也有益健康。
值得注意的是,当身体经常出现突发性的模糊眼花、晨起眩晕、午饭后犯困等症状时,就要开始提防是不是出现了血液粘稠的现象。同时,对于"稀释血液"的方法不仅仅只是上面这三种。除此之外,血液粘稠还可以通过戒烟、戒酒、少摄入脂肪和胆固醇、疏解压力等方法来"稀释血液"。
为什么恶性肿瘤有医保还要去申请慢性病医保?这个我可以好好讲讲,因为我经常给病人办理这个,对于恶性肿瘤的病人这种特殊医保是很重要的。这个应该叫做特殊病种我们一般的医保特点就是住院报销比例比较高,门诊报销比例很低,但是对于需要
得了肾病是一种怎样的体验?肾病分为很多种,有的可以危及生命,有的可以治愈,每个人得的病不一样,而且每个人的心态(经历)也不一样,所以每个人的体验也不一样。我来说说两种疾病慢性肾炎和尿毒症的两种体验吧。慢性肾
为什么都有医保,很多人有病能拖一天算一天不去医院看病,为什么?医保住院才能报销一部分,不住院报不了的,一些药品,检查费,床费等都不在医保范围内,有病能挺着就挺着吧,尽量不去医院,毕竟自己先垫上医疗费出院以后一周后才能结算出来。一次我住院七天花
为什么吃减肥药瘦了的人都不愿意承认?我也是用的产品瘦下来的!瘦了以后,好多人也问我,是不是吃减肥产品了,我也不承认!主要怕被家人说!还有的闲八婆没事就喜欢在背后叨叨叨!哎呀,她吃减肥药瘦的,什么什么的!可能是这些原因
中医药大规模用于治疗新冠现象,是否说明存在高维生命认知体系?中医就是有别于西医的一套医疗体系和思维体系,在中国传承几千年,经过了几千年的实践检验。它的理论,无法用科学去解释,不是因为它不科学,而是因为它太科学,太深奥,太超前,现有的科学水平
朋友双脚无力麻木,医院检查不出来患了什么病,恳求医生朋友指点?朋友双脚无力麻木,医院检查不出来患了什么病,恳求医生朋友指点?从经典派中医来看,双脚无力麻木为气有余而血不到,全身总血量减少或者气滞血瘀。医院只能检测血液指标是否异常,却不能检查人
为什么有的人不管怎么吃都长不胖?世界上没有两片完全相同的树叶,也不会有两个体质完全相同的人。体质不同,人的身体状况也就不一样,有的人喝凉水都会长胖,怎么瘦都瘦不下来,有的人却是吃再多都长不胖。虽然现在是以瘦为美,
当归,酸枣仁,五味子,远志这四种中药配合一起有什么好处?当归甘辛温,养血温经,主入心肝经酸枣仁,五味子皆酸温,枣仁主入肝经,五味子主入肺经,敛气温经,能收敛耗散浮越之气血方中一味远志最妙,辛苦微温主入心肺肾经,能散郁结心气,豁痰开窍,交
如何防止脑中风?有哪些西药或中药可以预防中风,请看逸仙药师介绍中风是中医学的一种说法,西医学上称为(脑)卒中,又可分为出血性和缺血性两种,它是最常见的心脑血管病之一。中风发病急骤,病情变化迅速,常
肠易激综合征究竟是怎么一回事?有哪些症状?肠易激综合征,往往持续或是间歇地发作,腹痛腹胀排便习惯大便性质发生改变,是肠道功能紊乱的疾病。分为腹泻型便秘型混合型和不定型,腹泻多见。很多人没有其他什么表现,就是大便改变了,有的
羊肉和什么一起吃有禁忌吗?我是新疆人,从新疆人的吃饭习惯和口味出发,倒是可以说说看。新疆人吃羊肉,属于比较纯粹的那种,原因就在于任何羊肉食品都比较大份,点了羊肉之后,基本就占了其他吃食的地方。比如羊肉串,如