经常手麻是身体的危险信号，医生忠告身体可能出现5种问题

　　肢体无力、头疼、眼花……这些都是生活中常见的疾病症状，在很多人眼中，疾病离自己很遥远，出现这些症状也无动于衷。
　　据杭州日报报道，宁波二院收治了一名年仅29岁的脑梗患者李某，起初李某只是感觉 身体一侧无力、手脚麻木 ，并没放在心上。后来，他在妻子的催促下前往医院检查，被确诊为脑梗死，所幸发现及时，行＂右侧颈内动脉支架植入术＂后身体恢复良好。
　　图源：杭州日报
　　手脚发麻在生活中时有发生，尤其是上班族和中老年人，深有体会，年轻人办公久了就会感觉腿麻，中老年人则常出现无缘无故的麻木。 一、手脚麻木，暗示5种疾病
　　偶尔的手脚麻木，一段时间后会自行缓解，但如果麻木的频次过多，那千万不能忽视。 中国人民解放军火箭军总医院内分泌风湿科李全民主任表示，手脚麻木是个危险信号，很可能是疾病的表现。
　　1、脑梗
　　特征：
　　脑梗又称缺血性卒中，指脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足等原因导致的 脑组织缺血、缺氧而病变坏死 。脑梗常表现为 手指或一侧肢体发麻 ，伴有头痛头晕、视线模糊、胡言乱语、协调能力差等症状。
　　中老年人或生活习惯不佳的年轻人，出现这些症状要提高警惕，及时前往医院抢救。
　　推荐科室： 神经内科、脑卒中专科、脑血管病科等。
　　2、腕管综合征
　　特征：
　　腕管综合征，又称为＂鼠标手＂，主要是外伤、劳损引起的腕部病变或退变，比如长时间使用鼠标或打字、进行长时间舞蹈训练等。＂鼠标手＂主要表现为 大拇指、食指、中指的麻木疼痛 ，常有夜间麻醒史，严重者可伴有手部肌肉萎缩的症状，影响手部进行精细动作。
　　推荐科室 ：康复科、骨科；
　　3、颈椎病
　　特征：
　　颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾病，长期久坐、低头、枕头不合适等，都可能引发颈椎病。临床中，因颈椎神经压迫导致的 手麻比例可高达70% ，患者多出现一侧手臂、手指麻木，同时伴有肩颈部酸痛、僵硬等症状。
　　推荐科室： 康复科、骨科。
　　4、糖尿病
　　特征：
　　糖尿病可引起周围神经病变，发病时常呈对 称性疼痛和感觉异常 ，下肢症状比上肢症状更多见，患者常感觉有 麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉 。
　　推荐科室： 内分泌科。
　　5、更年期综合征
　　特征：
　　进入更年期后，部分妇女偶尔会有手脚麻木的现象，但是并没有明显的触电感或麻木感。这种现象会随着更年期结束而消失。
　　推荐科室： 妇科、内分泌科、中医科； 二、常做手指操、脚趾操，身体好
　　偶尔的手脚麻木是常见的生理现象，而长期手脚发麻，没有缓解，症状越来越频繁，同时伴有其他不适症状，应该及早到对应的科室进行诊断、治疗。
　　华山医院手外科顾玉东院士 为老年朋友自创了一套非常实用的 手指健康操 ，更容易学，也方便随时锻炼。双手与大脑之间联系紧密，手的动作由大脑中枢控制，因此经常活动双手，不仅能够锻炼双手，也能锻炼到大脑的相应部分。
　　原本手指操共有10个动作，比较复杂难记，新一套的手指操简单易学，简单来说就是：一捏一搓，循环一遍。
　　第1步 ：将拇指和食指对捏，然后做一个搓的动作；
　　第2步 ：将拇指和中指对捏，做一个搓的动作，以此类推，再到无名指和小指；
　　第3步 ：再反回来做一遍，形成一个循环。
　　这么简单？没错，就是像搓毛球似的，只是手指操搓的是自己的手指和空气而已。
　　顾院士介绍，这套手指操动作简单，一只手就能完成。可别看运动小，在手指对搓的同时，可以 锻炼到手部的19块小肌肉 。＂搓＂还可以进行感觉系统锻炼，大脑和手指肌肉都同时锻炼得到，帮助老人有效 预防退行性大脑疾病 ，也就是老年痴呆症等疾病。
　　除了手指，老年人也可以进行脚趾运动，做＂剪刀石头布＂三个动作。 剪刀： 让大脚趾向上翘起，像一把剪刀一样，主要锻炼第一跖趾关节的背伸能力； 石头： 把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，先让5个足趾同时做屈曲动作，等熟练后，再尝试让每个足趾单独做屈曲动作； 布： 把每个脚趾都分离，足部5个脚趾同时展开，像扇子一样，大脚趾和小脚趾用力伸展。
　　疾病与我们生活方式、饮食结构、运动量、情绪等息息相关，不要以为还没大病就可任意挥霍。很多疾病是悄悄来临的，今日的不管不顾，未来可能要用健康来＂买单＂。
　　参考资料：
　　[1]顾玉东院士：这套老年手指健康操，居然这么简单！.医学界呼吸频道. 2019-07-17
　　[2]柳景红.手脚麻木，部位不同就诊科室有别[J].江苏卫生保健,2015(6):32-32.
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