紫外线过敏该怎么办？营养师不妨多吃这些食物，有帮助

　　天气越来越热，出门防晒的工作迫在眉睫，要注意的是这里的防晒，可不止是单纯的防止皮肤晒伤晒黑那么简单。对于很多人来说，防晒的目的是为了杜绝紫外新过敏的发生。没错，简单理解就是阳光所导致的过敏。和花粉过敏、芒果过敏、鸡蛋过敏等一样，紫外新也是一种过敏源，虽然难以理解，但身边因它过敏的人却一样大有人在。
　　什么是紫外线过敏？
　　顾名思义，紫外线过敏就是因为皮肤受到紫外线照射，所导致的皮肤出现发红发痒（像太阳晒伤），乃至是现水肿、水疱、糜烂、渗液等过敏反应的典型特征。所以，到了夏天看到有人全副武装的出现，千万不要单纯的以为她矫情怕晒黑了，很有可能她就是紫外线过敏的资深受害者。
　　我身边就有一位朋友，一到夏天就容易出现紫外线过敏，轻则红肿瘙痒，严重的时候根本无法出门见人，甚至连续几天都不能睡个好觉。
　　2019年8月10日，陕西西安，大雁塔景区游客遮阳防晒各有妙招：他们用遮阳帽、纸扇子、仿古油纸伞如何防范紫外线过敏的发生？
　　谈及这个问题前我们必须要弄明白它是如何发生的，很明显它也是一个过敏体质的问题，也就是说，要想完全杜绝它的发生是一件很难的事情，毕竟体质这个问题是很难改变的。不过，我们却可以通过后天的饮食习惯调理等，慢慢改变身体对紫外线的耐受度，比如说脂溶性的维生素，就对皮肤有很好的保护作用，尤其是维生素A和E。
　　有研究发现，很多紫外线过敏的患者都存在营养素的不均衡，特别是脂溶性维生素的不足。在夏季，少吃光感性食物（芹菜、香菜、芒果、柠檬、菠萝等），同时多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、玉米、番薯、西红柿、猪肝等，会有很好的缓解作用。
　　其次，就是做好物理隔绝，这点就相对好理解了，比如在紫外线强的天气里出门，佩戴墨镜、戴遮阳帽或者遮阳伞，保护好裸露在外的皮肤。
　　最后，分享大家一个小妙招：若已经出现紫外新过敏了，用马齿苋50克，加适量水煮开并晾凉。用纱布蘸着擦拭过敏部位的皮肤。一般二三十分钟就能有效缓解，因为马齿苋具有清热解毒、利水消肿抗过敏、止痒的功效。
　　我是药疗君，你有紫外线过敏的困扰吗？一般情况下，你是如何应对的呢？欢迎留言评论，若觉得文章对你有用，别忘了帮忙点赞哦，也欢迎留言说出你的看法，您的支持是我继续创作的动力！（文中所配图片均来源于网络，若有侵权请联系删除，谢谢）