人一上年纪，各种疾病就都紧随其后，比如糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等。这＂四高＂是中老年人最怕的疾病之一，除此之外还有一个老人常见病——老年痴呆，也是每个老年人避而不及的。
　　现在越来越多患阿尔茨海默病（英文简称AD）的＂失忆＂老人出现在我们生活中，给老人以及家庭带来巨大的伤害。
　　据全球顶尖专家的研究表明，痴呆不是衰老的必然结果。多位神经科专家告知：即使然目前无法根治，但老年痴呆症可以预防，关键是要掌握窍门，并且预防应该从40岁就开始。
　　1、多动脑，保持好心情
　　在日常生活中，老年人要保持良好的心态。要进行适当的体育锻炼，比如散步、打太极拳、游泳等，有利于保持大脑的活跃，提高提高中枢神经系统的活动水平。
　　除此之外，老人家有自己的兴趣爱好，要积极主动用脑，多看书、多学习新事物，乐于交朋友、勤动手等，这些都可活跃脑细胞，防止大脑老化。
　　2、注重饮食，有高有低
　　饮食上，强调＂三定、三高、三低和两戒＂——即定时、定量、定质；高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；低脂肪、低热量、低盐；戒烟、戒酒。
　　3、养成良好的睡眠习惯
　　纽约州立大学石溪分校的科学家们发现，与仰卧或趴着睡觉相比，侧卧能更有效地降低患阿尔茨海默症、帕金森病及其他神经系统变性疾病的风险。
　　人在睡眠时，侧卧的睡姿或是清除大脑废物的最佳姿势。另一方面，打鼾会造成大脑缺氧，从而影响其＂清除工作＂，侧睡可有效减少打鼾的发生，这对预防阿尔茨海默症也非常重要。

步行一会儿，手就感觉肿胀。是什么原因？应该怎么办？这个问题提的特别好，本人刚开始跑步的时候也出现了明显的手部发胀的问题，当时也特别疑惑跑步的时候腿应该是最累的，为什么手会有明显的肿胀感呢？虽然没有什么太特殊的不舒服，但是还是问了问家里有肝癌病人，各方面需要注意什么？刘永毅医生编号WD493癌症是一种慢性疾病，肝癌亦如此，不可能一直待在医院里吧，生活上也不太方便吧，在家里的时间要很多，那么肝癌居家生活都要注意些什么呢？常常有人问肝癌传染吗？不传得了腰椎间盘突出，在锻炼饮食和生活方面要注意哪些？现在腰椎间盘突出的患者是越来越多了，因为大家因为工作需要长期的久坐，负重等等原因，加之骨质疏松的就会造成腰椎间盘突出，下图呢图呢，就一个典型的磁共振矢状位，发现腰椎间盘突出的患者的怀孕了第一次做B超，应该做阴超还是腹超？做B超前需要空腹吗？一般情况下，孕妇怀孕了第一次做B超检查是在怀孕8周左右，因为这个时候按照孕妇的末次月经来计算孕妇已经怀孕56天左右了。按照胎儿的发育情况，此时受精卵已经发育成孕囊了，并且已经能够从高血压病人防止血压升高，应该注意什么方面？如果都没有找到让血压升高的根本原因，何谈治疗高血压！西医用药只是控制症状，治标不治本，因此高血压在西医来说终生用药，无法治好！很多患者也只能无奈的接受我们老祖宗流传下来一句，有病了高血压115，低血压70，心率85这样的人属于正常吗？收缩压115毫米汞柱，舒张压70毫米汞柱，您的血压水平应该属于在正常范围内。根据中国现行的高血压诊断标准，只有那些血压在14090毫米汞柱以上的人，才算做高血压患者。只要血压在12老放屁有可能是因为心肌缺血吗？老放屁和心肌心肌缺血的可能性不大。一老放屁可能和进食过多的黄豆酸性肉类经常喝汽水可口可乐等容易产气的食物和产气的饮料有关，除了饮食和饮料，老放屁可能是疾病引起，常见的疾病包括1长期骨癌有什么症状？一什么是骨癌？骨癌是指骨头正常细胞转变为异常增生的细胞，并且疯狂复制的一类疾病！然而，身体的其它部位的肿瘤也可能通过血液转移等多种方式，转移到骨头上，造成骨头上长癌症！这种情况下就月经快干净的时候又有点出血是怎么回事？这正常吗？这个现象很正常。女性月经快干净的时候又突然有一些血，经常给没有经验的女性一个措手不及，这种现象叫月经回潮，一般一至二天，量不会太多，基本上这次少量出血后就完全结束了。这个现象属正常脾胃有问题应该用什么方法锻炼比较好？脾胃不好的人，要从以下5个方面入手。方法都非常简单，难的是持之以恒。一合理饮食脾胃最主要的功能就是帮助我们消化食物，如果食物不合理，脾胃又怎么可能好呢？1食物多样化任何食物都有偏性如果真的断粮了，你家食物够坚持半个月以上吗？我感觉我家粮食应该长期够，就是每天吃的比较简朴单一，疫情后，其实这个问题我曾思考过。我家是农民，家门口的一点地可以维持一家人过日子，庭院里有果树，屋后有竹子，还有一条通黄浦江的河流