许多喜欢锻炼的人在锻炼之前和锻炼之后都会进行拉伸动作，但是对于一些不喜欢运动的人来说，拉伸是一个非常难的动作，而且这些人也不喜欢拉伸。但其实每天拉伸对人的身体是有很多好处的，大家知道拉伸的好处有哪些吗？
　　第一，让身体得到一个很大的舒展
　　有许多上班族和宅在家里面的人都不喜欢运动，因为运动不仅浪费时间，而且有些时候运动量太大了，还会让自己出现腰酸背痛的情况。但其实在运动之前和运动之后进行拉伸运动，并且刚开始运动不要做太过激烈和运动量大的动作，是不会出现腰酸背痛的情况的。做拉伸运动，还可以让人的身体慢慢的舒展起来，特别是对于一些长期坐在电脑面前的人，更加应该做了两个小时之后就应该站起来拉伸一下身体，这样也可以减少患腰间盘突出等疾病了。
　　第二，让体型变得更好看
　　很多女运动员都喜欢在运动之后做那些运动，因为拉伸之后人的身体不容易长肌肉，特别是对于一些喜欢跑步的人来说，更加应该要做拉伸运动，这样小腿才不会长肌肉。对于爱美的女性来说，小腿长肌肉是影响美观的，拉伸之后就不会容易长肌肉了。同时在拉伸完之后也应该要多捶捶小腿和大腿和大腿，这样不仅可以起到促进血液循环的作用，而且还可以减低长肌肉的几率。
　　第三，促进生长和发育
　　小孩子在处于生长和发育的关键时期，应该需要每天做一些运动来促进身体的生长和发育，而每天做拉升运动就可以让身体的抵抗力增强，拉伸骨骼促进骨骼的生长和发育，也就可以长的更高了。特别是对于青春期的男性和女性来说，这段期间是长高的最佳时期，更加应该要多做拉伸运动，这样才可以长的更高更快。
　　要想更好的生长和发育，不仅仅是需要拉升，还需要一些别的运动，而且还需要将饮食和运动结合起来这样才可以长的更高，多吃一些含蛋白质含量高的食物和营养价值比较丰富的食物，多补充身体所需要的营养物质，多去跳绳、打篮球、跑步，只要每天多做这些运动，那么在生长发育的关键时期是非常容易长高的。

脑发育不良的原因是什么？脑发育不良可发生在不同的时期。根据发生的时期不同，病因也不同，可分为三种情况。1。宝宝出生前，是由于胚胎发育异常常见的原因为孕早期宫内感染孕期接触有毒化学物质放射性物质先兆流产孕期孕期宝妈熬夜晚睡，肚子里的胎儿也会跟着熬夜吗？熬夜对宝宝发育有哪些危害呢？怀胎十月，孕妈的身体需要承受的压力不是一般的大，除了要承载胎儿以及整个子宫日益增大的重量之外，还要忍受来自于孕期的各种不适反应。因此，孕期孕妈的休息对减缓身体的压力是非常重要的。怀总是容易上火，导致牙龈肿痛或者口腔溃疡，应该如何调理？感谢邀请。上火导致牙龈肿痛或者口腔溃疡，这应该是秋天比较常见的一种状况。秋季干燥缺水，当身体由于您的干燥上火出现一些问题的时候，先别着急，靠谱作为，用健康的方法对待各种干燥症状，我减脂有哪些常见误区？正确的方法是怎样的？单纯增肌减重不可取，科学饮食很重要减肥这7大误区，你中招了吗1不吃主食不吃主食，长期会让你脾气暴躁掉头发，大姨妈出走我们的大脑细胞神经细胞和血管细胞只能靠碳水来功能2过度追求掉秤速以目前的医疗技术来看，能不能让乙肝转阴？把眼光放宽一点，以国际上目前的医疗技术来看，无论是药物还是其他方法，包括一些传统的治疗措施，都不能肯定地让乙肝转阴，或者说，至少不能让超过一半的人转阴。为何这么说呢？判断药物或者治肾阴虚者要阴阳双补还是只补肾阴？严格意义上说，目前市面上流通的中成药绝大多数都是阴阳双补。任何一种中药都有两面性，单纯补阴或是单纯补阳都是不现实的。在实际治疗过程中，如果单独补阴或单独补阳只会使症状加重，对病情并血管被斑块堵了，身体会有哪些表现？颈动脉血管被斑块堵了，有的人是没有明显症状的。只是体检时B超检查提示有。如果B直提示有斑块，一定不能轻视。首都医科大学附属北京天坛医院董可辉教授介绍说，有了斑块，不可忽视，动脉斑块干瘪的小麦对更年期的女性有什么作用？干瘪的小麦对更年期的女性有什么作用？在农村里小麦不仅是一种粮食，其实还是可以药用的。过去，西医还不是这么普及的时候，很多中药民间偏方就都会用到小麦，尤其是陈年的麦子和干瘪的小麦，更腹式呼吸是用肚子呼吸吗？腹式呼吸是用肚子呼吸吗？大家好，这个腹式呼吸我练习过的，自己也是受益者，最有发言权，我现在详细讲讲这个腹式呼吸怎么做？呼吸是我们每时每刻都在做的事情，可现代人的生活节奏日益加快，呼头发洗后不久就油，头皮屑超多，这是为什么？细细读过前几个小伙伴的回答，我觉得说的都挺有道理的，现在来说说我个人的一些看法。首先，头发油腻除了天生的原因外，以下几个习惯也会加剧头发出油程度1频繁洗头油性发质的小伙伴一天洗一次打完新冠疫苗就感冒？还有啥误区在胡闹！钟南山张文宏应当尽快接种今天，记者从上海市卫健委获悉，截至5月27日20时上海市累计接种2496。57万剂次，1434。64万人已接种第一剂次，1075。93万人完成全程接种。其中，在沪外籍人士累计接种4