现在的人们都喜欢傲夜，吃些辛辣油腻的食物，再加上潮湿高温总爱吹空调、风扇，加之吃些冷饮，久而久之就把湿寒之气瘀积在体内，从而就行成了湿气邪气，湿气一多就会赌塞经络血脉，人就易生病，主要是经常头昏乏力，咽痛，咳痰。大便不成形粘腻。夏季易中暑，冬季爱感冒，春秋两季易上火，从而引发病痛，也就是人们说的万病的根源就是从湿邪引起的道理。有了湿气就要及时根除。怎样去湿除邪呢?就用揪痧疗法加刮痧。因为揪痧和刮痧没有技术要求，人人都可以施为，自己也能给自己施为。把脖颈揪一圈的痧，痧:条要揪透揪的密长些。再把前胸也揪满痧，痧一定要揪透。再把后背及臂膀都刮上痧，等痧痕退去后再揪刮一二次，湿邪之气就没了，你会一身的轻松。 湿气有什么危害，首先我们要了解身体为什么会产生湿气，找到根源才能对症下药。 为什么体内有湿气？看看你中了几条 从上图中你可以看见很多产生湿气的原因，但是又有多少人能够做到呢？其实有些因素是可以避免的，比如经常熬夜，就能减少湿气入侵的机会了。 为什么害怕湿气，有什么危害？ 湿气乃万恶之邪，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六邪中，中医最怕湿，因为湿是健康的克星，也是很多疾病的诱因和帮凶。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔山打牛，不会起到有效的作用。 湿气会伤害人的五脏六腑，则会引起一下危害： (1)大便不成形，溏稀或者便秘 (2)口干，口苦，口臭 (3)痰多，咳嗽,嗓子不清爽 (4)头发油腻，脱发，白发 (5)肥胖，减肥后容易反弹 (6)浮肿，眼袋下垂 (7)腰酸关节疼痛 (8)胸口闷 (9)头晕没精神,特别疲劳 (10)阴部潮湿 (11)脾虚胃弱等等 人体所患的疾病都是源于饮食过量、劳作过度和情绪波动过大，这可以说是一条不变的规律。身体是人的基础，也是需要后天的调养，这才是健康之道。 持续分享中医养生知识，希望人人都能懂点儿中医学，感谢阅读！ 所谓的湿气是人体自身生理运化过程失常的一个结果，各种体液占人体比例很多的，先是因为人体自身小生态系统出现了问题，而使体液不能完成正常的人体运化运用而变成了所谓的湿气，举个例子，正常的天地之间是地上的水液蒸腾到天空，天空的云雨布散到地上的万物沟渠河流，这个过程都是水在天地间正常的变化，，而冬天多雾天气，雾里很多水气，地面温度低，蒸腾力量小不能使这个水气再上升的高点变成云，而因为太低也不能像天空的云雾那样下降为水，就这样上不上下不下，而变成了雾，在人体好比湿气，所以湿气大的人怕冷，感觉身体重，关节不利索疼痛等。在雾天我就看到，间隔几米都看不到人，也看不到太阳，有车的话都不敢开太快的，人也感觉不舒服。所以所谓的湿气是结果，不是原因！ 你好，我尝试着用形象化的语言解释一些＂湿气＂。湿气，其实指代的是中医中的＂湿邪＂。湿邪属于中医病因＂六淫＂的一种。 六淫是风、寒、暑、湿、燥、火。但风、寒、暑、湿、燥、火，本是自然界六种不同气候变化，本来是对万物生长和人类生存都是有益的。 但这六种因素如果某一个或者某几个太过了、太多了，就会超出人体适应的能力，从而对人体产生不好的影响。所谓＂物无美恶，过则为灾＂。湿气，也就是湿邪的特点主要有四个 1、重浊 湿性重浊，指的是湿气的特性是有一种沉重、向下的趋势，就像有个重物压着外下走的感觉。就像下图一样。 湿性重浊 2、黏滞 黏滞就像夏天南方汗出不透，那种黏腻腻的感觉。或者淋雨了之后，穿着湿衣服那种感觉。 淋雨后穿湿衣服的感觉 3、伤阳气 湿气属于阴性的邪气，叶天士曾说：＂湿盛则阳微。＂阴邪易伤阳气，阻滞气机，使得经络不畅，脏腑的传导、气化功能紊乱。 4、病程长 这也是湿邪跟其他邪气不同的一点，湿邪如果结合其他邪气，往往会使得病程延长，病情反复缠绵，不容易好转。这也是湿气黏滞的特点。 总体来说，湿气是一种重浊、黏滞、倦怠的感觉，类似于现代医学中一种整体细胞代谢率下降，和各个组织、器官、系统功能减缓的一种体现。在临床上的表现，不同部位的湿气，有不同表现： 1、湿气在头部 导致头昏困倦，爱睡觉。 困倦 2、湿气在面部 导致面部不洁晦暗、脸泛油、痤疮、眼屎多，有眼袋。 3、湿气在胸腔 导致气机不畅而胸闷、气短。 4、湿气在脾胃 导致胃胀、腹胀、口臭、口苦、痰多、食欲不振、食物堵胀感、大便不爽（排便一次排不尽的感觉）、大便黏（粘马桶）、大便稀、肥胖。 肥人多痰湿 5、湿气在肾与膀胱（包括生殖功能） 导致小便短涩、小便浑浊、女子带下多。 6、湿气在皮肤、毛发 导致水肿、皮肤起小泡、湿疹，头屑多，头发爱出油。 7、湿气在四肢关节 表现为关节酸痛、肌肉酸痛（包括腰酸）、乏力、疲倦感。 腰酸 所以，湿气的整体表现都是以重浊、黏滞、缓慢、倦怠、缠绵难愈这类特点为主。而湿气的危害性，恰恰就在于它的这些特点。 如果一个疾病有别的病因，同时又有湿邪，那就可能好得非常慢，变成了慢性疾病缠绕着你，反反复复，时好时坏，让你很难去摆脱它。 同时湿邪还会损伤阳气，阳气是维持人体正常气机运转、传导、气化的重要部分，阳气少了，整个人就病恹恹的，没有精气神。所谓＂正气内存，邪不可干＂，但阳气少了，人体抵抗外来邪气的能力就少了，这才是湿气可怕的地方。 生活道公益健康认为，湿为阴邪，一般侵袭人体的下半身多些，中医上一直有＂千寒易去，一湿难除＂的说法，说明湿气不好去除，所以湿气的危害很多的。 首先湿邪会侵犯脾土了，脾虚后，人体可能会出现气血生化不足了，就说可能自己感觉少气乏力，语声低微，食欲不好，大便溏泻等等症状的。还可能会有面色少华，唇甲发白，失眠、心悸等症状了； 再就是湿邪还会是身体感觉困重，像整天背着什么沉东西一样，自我感觉很不舒服； 第三就是人可能整天没精神，困倦感特强，什么也不想干了； 第四 湿邪侵犯下焦化热后，还可能会出现，尿频尿急尿痛，小腹拘急疼痛等，就说让人发病了； 第五可能会出现湿邪严重了，出现了下肢上肢或者下肢水肿等症了； 第六可能是湿郁化火了，湿热侵袭人体，可能会有很多危害的。如脘腹胀满，不想吃饭，脸上长痘了，口腔溃疡了，牙疼牙龈肿痛了，小便赤大便不爽了等等。 第七湿邪还会和风邪一起出现，风湿痹痛，关节肌肉等出现不适，大家常说的关节炎等也是湿邪的危害。湿邪和热邪在一起，出现湿热，和寒邪在一起侵犯人体，出现了寒湿等等。 湿气并不可怕，湿气太重是病态。人如果没有湿，那还不得燥死了。 湿气有两种丶一种是环境职业所致、没奈何、丶丶一种是自身调节有问题、多是下水道不利丶可以调节丶但用药须慎、细说太复杂、在乎医者随机应变、丶丶丶昨天看了一个大夫的回答、多是西医强说中医话、正所谓宝藏将山跨、误认却在水涯、樵夫漫说渔翁话丶不知是啥、 我每年春天湿气很重，连手指节都痛，揪揪痧就能缓解病痛