早上口干，口苦口臭怎么回事？

　　早上起床出现口苦、口臭首先有可能是胃肠湿热或者肠胃有积食导致的。有的人平时喜欢吃辛辣刺激油腻性的食物，而且每次都喜欢吃的过饱，甚至感觉到撑胀为止。由于这些食物本身就难消化，容易引起食积，再加上这些东西吃多了也容易引起胃肠湿热，最终引起湿热阻滞肠胃，就会出现晨起时口苦口臭的感觉，要祛除这种情况一方面要改变自己的饮食习惯，多吃一些清淡好消化的食物，另一方面可以口服一些清除胃肠湿热，促近胃肠消化的药物！
　　出现上述情况也有可能是由于胃肠感染幽门螺杆菌导致的，经研究发现人体肠胃感染幽门螺杆菌以后，幽门螺杆菌就会寄生在人体胃肠黏膜内壁上，它们会分解人体的消化酶及没有被消化的食物，同时会释放出一种气体，这种气体就会引起人口苦、口臭的情况出现。出现这种情况就需要口服根治幽门螺杆菌的药物！
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　　感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。简单来说，若是有舌苔厚重等情况混合出现，针对口干口臭的现象，通常认为是机体上火的可能性比较大。若是机体并无明显的上火情况，仍有口干、口臭等情况出现，就应考虑是不是口腔清洁卫生不到位所导致的。
　　我们在日常生活中，都经常难以避免一种现象—那就是早上起床时，会出现口干、口苦、口臭等现象。 有的人可能＂运气不好＂，这些现象轮番中招。这些现象常常会令人感到苦恼和厌烦。那么这些现象的原因会是什么呢？
　　若是有舌苔厚重等情况混合出现，针对口干口臭的现象，通常认为是机体上火的可能性比较大。 ＂上火＂为民间俗语，又称＂热气＂，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。＂上火＂在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
　　所以要是在这种情况下，最好的办法就是从解决上火的问题入手，＂消除主要矛盾＂——＂清热祛火＂或是预防上火情况的发生。 对于上火的预防，我们可以多吃些利于败火的食物， 比如番茄、竹笋、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、苦瓜等食物，或是在平时多饮用一些水（应当在正常范围内适量多喝点水，过量饮水也是不利于机体健康的）。 另外，在食物的烹调方法的方面，也应以清淡为主，少吃油炸、膨化等食品。
　　若是机体并无明显的上火情况，仍有口干、口臭等情况出现，就应考虑是不是口腔清洁卫生不到位所导致的。 口腔微环境的卫生状况，对于机体有着比较大的利害关系。牙结石、口腔溃疡、牙齿间有残留物导致细菌滋生、腐败菌发酵等情况，都会导致一定情况上的口干口臭口苦等情况。 因此，在这类情况下，有条件最好定时去正规的口腔医院进行洗牙等牙周清洁，并养成日常健康的口腔卫生习惯 ，譬如认真刷牙、刷牙规范、勤漱口、饭后刷牙等必要的口腔卫生习惯的养成。
　　一般来说，巴氏刷牙法是我们日常刷牙习惯规范中被广泛认可的一种刷牙方式。 巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45 角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。如果您喜欢的话，请点击右上关注，更多健康知识和您分享！
　　按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力， 使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2 3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。
　　问题回答：山东大学基础医学院                徐明辉                          审核：吴一波
　　在日常生活中，很多人都会出现口苦的情况，有时还伴有口臭、腹胀、消瘦、乏力 等症状，引起口苦的原因有很多，下面就来分析一下口苦的常见原因。
　　（网络图片仅供参考）一、口苦与肝密切相关
　　中医认为口苦与肝密切相关 ，＂肝气热，则胆泄，口苦＂。肝主疏泄，具有疏通气机，输布精血津液，分泌排泄胆汁，调理脾胃气机，调节情志等作用。
　　因此，肝气的功能正常，才能使气机通畅，使机体正常运作。如果肝的功能出现异常，比如情志郁闷导致肝气郁结，疏泄失职，或肝阳上亢，火迫胆汁上逆于口，或肝气横逆犯胃，胆气上逆等均会出现口苦。
　　（网络图片仅供参考）二、导致口苦的直接原因
　　1.不良生活习惯： 饮食不规律，过量食用辛辣刺激食物，作息不规律，打呼噜，张口睡觉，吸烟酗酒等，这些不良生活习惯可能会导致口苦。
　　2.精神压力大： 现在很多人工作、学习压力大，容易郁闷烦躁，焦虑不安，睡眠质量差，而出现的口苦又称为精神性口苦 。
　　3.口腔疾病： 有口腔炎症等疾病的人容易口苦，尤其是在早晨 ，例如牙周炎，龋齿，牙龈出血、口腔黏膜炎等疾病，常引起口苦。
　　4.肠胃问题： 肠胃消化不良、胀气、胃食管反流 等疾病也会引起口苦，许多长期在办公室坐着的人，都有可能出现胃肠功能下降，消化不良，或是嗜食辛辣，而导致胃有积热，也会引起口苦，还有可能伴有烧心 的症状。
　　5.肝胆疾病： 口苦也可能是由于肝胆系统出现问题，例如慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等。
　　6.其他疾病： 糖尿病，癌症病人甜味阈值升高，苦阈值降低自觉口苦，以及消化系统、呼吸系统、心脑血管系统疾病、肾脏疾病的人都有可能出现口苦。
　　7.药物副作用： 使用某些药物后也会出现口中发苦。
　　（网络图片仅供参考）小贴士
　　偶尔出现不严重的口苦可以通过自我调节的方法改善，例如：
　　1.喝一些菊花枸杞茶 ，注意饮食习惯的改善，多吃蔬菜水果 ；
　　2.饮食清淡，多喝水 ；
　　3.注意休息，不熬夜 ；适当运动，加速新陈代谢；
　　4.学会正确的刷牙 ，保持口腔卫生。
　　若是严重长期的口苦可能提示患有某些疾病，建议及时就医诊查 。湖南医聊特约作者：省中医附一 陈其华 主任医师 教授 医学博士 博士生导师 国家优秀中医临床人才
　　口干口臭的原因很多，虽然80%的是因为口腔问题，像蛀牙、舌苔造成；但仍有15~20%是因身体状况不佳导致，像糖尿病患常出现烂苹果味或酮味的口气；长期便秘者也易有口臭发生。
　　1、口腔疾病
　　若出现口臭，第一步应先至牙医诊所检查是否为口腔疾病造成，若确定不是，再由医生建议转往其它科别做更深入的病因检查。
　　一般而言，会引起口臭的口腔问题多为蛀牙、牙周病、口腔清洁不够彻底、口干症、口腔多处溃疡等。其中较特别的是，口干症多好发于年长者，因为唾液分泌变少，使口腔内的细菌不易被唾液冲刷而形成口臭。
　　另外，女性更年期受激素波动影响，也会引起口干口臭症。这种状况，建议女性适当多吃豆制品，以增加体内的异黄酮素，有助于减少因激素缺乏而产生的口臭。不过，不要摄取过多油煎、油炸豆制品，也不要摄取萃取后的异黄酮萃取锭。
　　另外，口腔多处溃疡也易形成口臭。口腔易溃疡多半是个人体质所致，但也可能是肿瘤或其它病因引起。若只是单纯因体质引发口腔溃疡，只要按时涂抹医生开的药膏至伤口痊愈，即可改善。
　　从营养学的角度来看，会造成口腔溃疡，多半是缺乏维生素B群。维生素B群属于水溶性，身体很快就能代谢，她建议每天摄取5份以上的蔬果，增加体内维生素B群的含量，以降低口腔溃疡的机率。
　　2、气管疾病
　　易引发口臭的气管问题包括：慢性支气管炎、支气管肿瘤等，除了治疗，平日应多摄取像胡萝卜、柑橘类水果、小麦胚芽等富含维生素C、E及β胡萝卜素的抗氧化食物，以改善症状。
　　3、肠胃道疾病
　　肠胃道疾病也不容忽视。常见的状况有反胃性食道炎、幽门螺旋杆菌感染、肠胃胀气等。以反胃性食道炎患者为例，因为胃酸逆流，造成口腔内难闻的酸味，除了寻求治疗，患者最好将饮食习惯改为少量多餐、减少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐时饮用汤水。
　　至于幽门螺旋杆菌感染，主要是饮食作息不正常或相互传染所致。除了对症治疗、调整作息，最好养成使用公筷母匙的习惯，减少相互传染的机会。
　　另外，肠胃胀气也会引发打嗝现象，打嗝的同时，也将肠胃中不好的气体传送至口腔而引起口臭。易胀气者在重要场合应避免食用花椰菜、豆类、地瓜等易产生气体的食物。
　　4、新陈代谢疾病
　　新陈代谢疾病也常是造成口臭难以消去的元凶之一，其中最常见的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里，糖分比一般人高出许多，相对的，也易造成细菌滋生，进而并发蛀牙、牙周病等口腔问题而导致口臭。再者，患者本身血糖太高，代谢时会产生像烂苹果味或酮味等难闻气味。想改善口气，必须从源头做起，控制血糖，即可有效改善这些情况。
　　从中医方面讲，是将口干口臭分为几种类型：
　　1、脾胃积热：多因饮食不节，酒食热毒蕴结化热，或过食辛辣之品，或五志化火，或由外感邪热内传阳明而成胃热，以致内热炽盛，胃火上炎而致口臭。
　　治宜清泻脾胃积热，常用中成药如三黄泻心丸、清胃散、泻黄丸。
　　2、宿食内停化火：多因暴饮暴食，过食伤脾，宿食停滞，腐臭之气上熏而致口臭。
　　治宜消食导滞，佐以清热，常用中成药如保和丸。
　　3、脾胃湿热：多由胃中湿热停滞，传导失常，浊气上泛而致口臭。
　　治宜清泻脾胃湿热，常用中成药如茵陈嵩散。
　　4、肺热：多由外感邪热内伏于肺，或内伤诸火壅于肺，而致气血壅滞所为。
　　治宜清肺泻火，常用中成药如泻白丸。
　　5、肾阴虚火旺：多由肾之虚火上炎，口疮频发而致口臭。
　　治宜滋阴降火，常用中成药如知柏地黄丸。
　　口腔异味是大家经常会遇到的问题，对日常生活和工作的影响也是非常大的，它包括:口干、口苦、口臭等。那么，造成这些问题的原因是什么呢？
　　一般来说，如果只是睡一宿觉起床后有这些口气问题，而其他时间段口气正常的话，那么问题不大。因为人在睡眠的时候，口腔是个相对密闭的环境，这时口腔中的食物残渣与厌氧菌（非睡眠状态下，人会经常张嘴，厌氧菌会受到抑制）会发生作用而产生一些有异味的气体。这种属于正常现象。
　　而如果口腔异味一直存在那就一定是问题啦！它可能是一些口腔问题或者胃肠道的消化问题导致的。口腔的疾病可能是牙龈炎或者口舌溃疡之类的。口苦、口臭可能是胃肠道的问题所致，按中医的说法是肝胃火过重或肝胆有湿热所导致的，可以用一些金银花或蒲公英等泄火的中药泡水喝。口干如果是勤喝水仍不能缓解的话，那就可能是干燥症了，西药以补充维生素为主，效果不是十分明显。中医上讲是因内热伤津或久病精血内亏，或汗，吐，下后伤津液所致。可以服用中成药生脉饮，或者将山楂、山药、枸杞、黄芪等冲水代茶喝。
　　而更为重要的是养成良好的个人习惯，保持个人口腔的卫生，胃肠消化道的畅通，这样才能从本质上解决口气的问题。
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　　您好，很高兴回答您的问题。朱大夫根据中西医学两个方面的理论为您解答引起口腔不适的常见问题。再此提示您，很多种病证均可发生晨起口干，口苦口臭，其中包括生理性和病理性两种情况，众所周知，口腔是日常咀嚼食物的部位，如果前一天晚上刷牙不彻底，食物残渣残留在口腔内，就容易滋生细菌，食物残渣酸败，就会在早上起床时出现轻微的口腔异味和酸苦的感觉。以上情况一般认为是生理性因素，注意睡前彻底清理口腔和牙齿，口腔异味等不适症状就会得到改善。此外，吸烟可直接导致口腔异味，积极戒烟可改善口腔异味问题。病理性因素是指在疾病的影响下出现的口苦口干，口臭表现，例如口腔疾病，消化系统疾病，中医理论中的胃火亢盛，饮食积滞。我将引起上述问题的常见病证总结如下，仅供参考。 口腔疾病引起的晨起口臭，口苦牙周炎症和龋齿就易引起口腔异味，口干表现，长期的慢性牙周炎，牙石刺激，导致牙龈反复的红肿疼痛，甚至有牙缝出脓，牙龈出血的症状，牙龈组织被炎症腐坏，同时，口腔又极容易滋生细菌，可引发口腔异味，口臭口苦的表现。龋齿蛀牙形成的牙洞，内部容易储藏食物残渣，食物在口腔内腐败，也可产生口腔异味。发现口腔问题时，应及早的请口腔医生诊断，并积极采取治疗，可有效改善口腔不适的症状。平时应注意口腔卫生，正确的清洁牙齿，减少甜食和坚硬食物的摄入，控制牙石和牙菌斑的形成，防止口腔问题带来的不适症状。 消化系统疾病引起的晨起口苦，口臭口腔是消化道的开端，并与胃肠相通，消化系统疾病可导致晨起口腔不适，口苦口臭。伴有幽门螺杆菌感染的慢性胃炎，胃食管反流可出现晨起口臭，与口腔疾病的区别在于，胃炎的口腔异味与清洁口腔和牙齿无关，即便每天多次刷牙也可发生反复的口臭。幽门螺杆菌感染后，造成胃的消化功能减弱，胃肠蠕动缓慢分泌胃酸失调，出现消化不良，食物在胃内发酵，形成腐败气味。同时，幽门螺杆菌可产生带有臭味碳化物，臭味气体反流至口腔，引起口腔异味。有部分病人患有胃下垂，胆汁反流性胃炎，这些问题同样造成胃动力不足消化不良，反流到胃内的胆汁，可引起晨起口苦，口臭。胃部疾病可通过消化内镜（胃镜），幽门螺杆菌检测（病理，C呼气试验）确诊，如果排出口腔问题，并且伴有胃痛，反酸烧心，嗳气呕吐等消化系统症状，就可判断为胃病造成的口苦口臭，具体情况应当请专业医生诊断。值得注意的的是一些糖尿病患者，由于代谢紊乱，且常伴有胃肠功能障碍，易产生酮体而发生口腔异味，这个口腔味道类似烂苹果的气味。肝脏具有代谢和解毒排泄的作用，有些患有严重的慢性肝炎（乙肝，丙肝），肝硬化的病人，肝脏合成代谢蛋白能力减弱，胆汁分泌不足，胃肠消化偏弱，肠道内细菌产生过多氨气，带有臭鸡蛋味道的氨味可引起晨起口臭，口干口苦。肝脏疾病可经超声，肝功，病毒检测，肝脏弹性评估来确诊，积极治疗，可消除口腔不适的表现。 中医学对于晨起口臭，口苦口干的认识《内经》中说＂五谷入于胃也,其糟粕、津液、宗气分为三隧＂，饮食水谷经口腔进去胃肠，气血津液是精微部分，称为＂清＂，糟粕通降到肠排出体外，称为＂浊＂，清气上升，浊气下降是健康状态，各种原因造成的浊气不降就会导致口臭口苦，口干的表现。例如饮食不节制，大鱼大肉吃的过多，脾胃运化的能力不足，饮食积滞难以消化，积滞的饮食郁而化热，热邪煎熬津液则口干，腐败食物产生浊气，形成口臭口苦的症状。食积和胃热是直接导致口腔异味的原因。有些儿童饥饱无度就会出现明显的早上起床后的口臭症状。除此之外，食积与胃热常伴有反酸烧心，腹胀便秘，牙龈肿痛，舌红苔黄的佐证表现，符合食积胃热就要注意饮食节制，多吃新鲜的水果和蔬菜，肥甘油腻要尽量的少吃，症状明显时可请专业中医医生给予调治。总结晨起轻微的口干口苦且偶尔发生，排除口腔和消化道疾病，以及其他器质性疾病，一般不必过于担心，注意口腔卫生即可。消化道疾病应当注意诊断，伴幽门螺杆菌的病人，应当积极采取杀菌疗法，例如胃三联或者胃四联，具体方法请咨询医师，平时要注意饮食，不可过食辛辣油腻食物，同时限制烟酒，尽量使用公筷截断传播途径。中医辨证要注意是否存在饮食积滞和胃火亢盛的问题，饮食积滞应积极消食化滞，例如保和类，胃火亢盛时可采取清泄胃火的方法，如霍香清胃等。复杂情况亦可能存在，如虚寒性口腔异味，此时，应当请教专业中医师面诊判断。最后，希望我的回答对您有帮助。
　　备注：大家好，我是中医朱旭阳，文中参考了医学理论著作，结合个人经验，图片来源于网络。
　　答：口腔异味，也就是人们常说的口臭，一般是指从口腔中所散发出的臭气，多发生于春冬季节。早上起来口干、口苦很多人还可以接受，但对于口臭而言，却是难以让人接受的，甚至是连自己都厌烦这个气味。那么，是什么原因造成早上口干、口苦、口臭呢？
　　造成口干口苦口臭的原因
　　1、正常生理现象
　　在夜间醒来或清晨起来后片刻，会有轻微的口苦感，且这种症状不会持续太久，是属于正常的生理现象。晚上进食的食物经过一夜的消化，难免会造成口干口苦异味的出现，所以也是建议平时多吃一些清淡、忌辛辣刺激的食物。
　　2、口腔疾病
　　相信很多人都有一个感触，就是一旦提及口干、口苦、口臭的问题，第一想法就是口腔出问题了。事实上口腔内的疾病，确实能够直接导致口干口苦，如牙齿有龋齿、口腔溃疡等，保持口腔的清洁，也是对口腔健康的一份保障。
　　3、精神紧张
　　精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。该类人群会有味觉异常的表现，譬如干涩、苦等感觉，其中口苦的味觉异常最多见。但是，所谓的味觉异常跟口臭还是不同的，因为它只是病人的一种主观感觉，其他人是无法感知的。
　　4、肝、脾、胃问题
　　中医认为，口干、口苦大多是由于肝胆湿热、脾胃火气炽盛的原因造成的。
　　早上起床口干口苦口臭要注意，很可能是提示身体出现一些病症，尤其是那些刷了牙以后还感觉口苦口臭的！
　　当然，像我们大家平时如果一直精神压力太大，生活没有规律，又得不到充足睡眠，还喜欢抽烟喝酒，睡觉喜欢打开嘴巴睡觉、打鼾等等，有这些生活习惯的人都容易出现口干口苦口臭现象，但是只要能及时调整这些不好的生活习惯，都能得到较好的改善！
　　但是，如果是因为以下这些原因导致的早上起来口干口苦口臭，那要注意及时就诊，治疗原发疾病！ 出现胆囊相关疾病比如胆囊炎、胆囊结石等导致的胆囊功能下降引起的；
　　还有不管是中医讲到的：口干口苦口臭都跟我们胃热、胆气上溢、肝胆郁热有关。而西医中，我们临床上也发现患有某位胃肠道疾病，引起胃食道反流、食道存在炎症以及胃动力差的病人，也会出现口干口苦口臭等现象；
　　临床，有部分患有糖尿病以及一些内分泌疾病的人也有口干口苦口臭的病症，
　　当然，对于一些患有牙龈炎、牙龈出血等口腔疾病以及某些感染性疾病的人也容易出现口干口臭口苦现象，都值得我们去排查！
　　因此，对于排除了自己不是因为生活习惯不好导致的口干口臭口苦现象的人，一定要到医院做一个口腔方面检查，同时最主要的还是要去做一个胃镜和肝胆B超相关胃胆方面的排查！
　　在生活方面，一定要注意平时多吃蔬菜和水果，补充多种维生素和微量元素，注意保护我们舌头味蕾作用，因为我们正常成年人大约有一万多个味蕾，但是苦味多来源于我们的舌根部！
　　最后，要注意补充足够的水分，成人每天大约需要2200毫升水，而从食物中只能获取1000毫升，大部分还是要靠自己喝水补充，缺水是导致很多慢性病出现像口干口臭口苦现象的一部分原因所在！
　　因为睡觉的时候口腔里的有害细菌在繁殖生长，而且口腔一般是紧闭的，口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。
　　所以睡前一定要刷牙，有条件可以和漱口水一起使用，效果会很明显。
　　也有可能是你的肠胃功能不好，在消化过程中产生的气体经过食道回到口腔中。
　　晚餐吃的清淡一些，少油腻，多膳食纤维，可以帮助调整你的肠胃功能哦！
　　口臭的原因很多，可以是消化道疾病，也可以是口腔疾病，首先要作到勤刷牙，保持口腔的清洁，建议到医院检查，如上全消化道钡餐透视，血常规、凝血系统功能，大、小便常规检测等，确诊后再做如何治疗的决定，注意休息，不要喝酒，禁忌辛辣食物。
　　1．养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
　　2．平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
　　3．有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
　　4．积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
　　5．吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
　　6．空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
　　7．因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
　　8．睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。
　　9．每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。
　　10．在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
　　一定到医院查一下肝功能，