为了广泛传递保膝理念，造福更多膝骨关节炎患者，5月27日，河北医大一院膝关节外科在新医技病房楼大厅举办＂5·27我爱膝 一起保膝——全国保膝日义诊＂活动，受到广大患者和市民的好评。
　　随着我国人口老龄化的到来，老年人的健康问题越来越受到广泛关注。普及老年人骨关节保护的知识，提升全民对于骨关节健康的素养，以及老年人早期预防、早期干预骨关节疾病的意识等是刻不容缓的事情。
　　河北医大一院骨科主任刘国彬表示，＂人老先老腿，腿老膝先老＂，老年人腿疼多为膝关节疼痛，而膝关节疼痛主要是由膝骨关节炎引起的。膝关节就像机器的轴承一样，使用一定年限后都会出现磨损，磨损之后膝盖就会出现隐痛等问题；随着病情发展，关节间隙出现狭窄、僵硬，疼痛加重，伴有关节肿胀、下肢肌肉萎缩，出现＂O＂型、＂X＂型腿，导致行走困难、关节持续性疼痛，甚至丧失行走功能，这就是膝骨关节炎。
　　这类关节炎，其实大部分可以通过正确的锻炼获得有效的治疗，来防止膝关节骨性关节炎继续往严重发展。
　　如何正确的锻炼膝关节?
　　大家牢记四个字：＂循序渐进＂。不管是从单次的运动量上，还是从运动总量上，都要保持循序渐进。
　　打比方，第一天的运动量是5分钟，第二天的运动量要在5分钟左右，4分半钟或到6分钟之间这个范围内活动，保持每次5分钟的锻炼时间大概要保持一个多月、两个月，再逐渐增加运动量。当然这个数并不绝对，要根据自己的情况适当调整，这是单次的运动量，还要讲究一天的运动总量。一天的运动总量，假如每次运动5分钟，每天运动3-5次，也要持续半个月到一个月的时间，再去增加运动量，不要一次大量的运动或者是今天的运动，运动上3、5次，明天运动的时候，又运动到27、28次，这种突然增加运动量对膝关节就是不利的。
　　据悉，近年来，河北医大一院膝关节外科在保膝治疗领域处于全国领先水平，年手术量达1500余台，保膝治疗覆盖全省多个县市，树立了良好的口碑。

我现在130斤，怎么可以瘦下去？只靠食谱的瘦，不是真的瘦坚持7天之后，你可能发现自己的体重轻了，但真的代表你瘦了吗？肌肉量下降，体重数值会自然下降，但从长远来看，肌肉量的降低，对减脂百害而无一利，肌肉变少，直接影芹菜的红根病怎么治疗？问题芹菜的红根病怎样治疗？答案芹菜红根病就是根腐病，可以农业防治和药剂防治，来消毒病害。芹菜根腐病的危害。芹菜的红根病就是芹菜的根腐病，主要危害芹菜的根部，和芹菜的茎基部。芹菜侵害男性有肩周炎，抬不起来手怎么办？肩周炎叫粘连性关节囊炎，也有叫冻结肩的，现在冬季是肩周炎的高发季节，然而还是有许多的患者朋友对肩周炎的治疗和预防存在这很多的误解。有许多患者都认为肩周炎是一种自愈性疾病，不用治疗也农村人感冒头疼为啥不去当地正规医院和门诊，而去个人开的诊所？正规医院一个感冒三百，农合报消后自己拿一百二。私人诊所穿得好的二十元，穿得不好的或者干活出力的十元左右，你说去哪？何况那一通检查费时费神更费银。这个问题的回答方面就要看怎么来看待。早上起来口干口苦，有时候一整天都口苦是怎么回事啊？很多人可能都有过这样的经历，早上起床后口干口苦，有时候一整天都口苦是怎么回事呢？是身体什么部位有疾病还是正常表现呢。今天小编在这里给大家总结一下可能的原因。第一，正常的生理现象。健脾虚不长肉吃什么拉什么怎么办？脾虚的人很多，只是程度不同而已，年龄越大越容易脾虚，不知名你多大年龄？出现这种吃什么拉什么状况多久了？如果是腹泻厉害，拉不了多久就虚脱了。拉肚子是食物没有吸收直接通过肠道排出，这说适合糖尿病人的无糖食品有哪些？糖是人体直接的能量来源，同时也是人体必需的养分，缺糖会导致危险的低血糖，而低血糖却是致命的，它会导致晕倒心慌颤抖丙酮酸中毒肝脏功能衰竭肾脏功能衰竭心力衰竭脑细胞死亡等重大风险，因此脚上出现哪些表现是血栓前兆？什么样的人要重视血栓？下肢出现血栓是血管外科常见的疾病，可以分为下肢动脉血栓和下肢静脉血栓，引起的症状和疾病都不相同，让我来给大家科普一下吧。血管和血栓下肢血管分为动脉和静脉。主要的动脉有髂总动脉髂内动每次健身时练几个部位比较合适？首先我们健身运动时，会有两种主流选择方式有氧运动和无氧运动。有氧运动，可以增加心肺功能，减去脂肪。无氧运动，可以增强爆发力，增加肌肉量。无论你选择哪一项，都可以训练到全身，相信你这有哪些可以快速瘦腿的方法？不知道你们啊，反正我以前鞋全这样！不光鞋，腿还歪七扭八的肌肉都突出来了壮的跟什么一样，撑的全是肥胖纹，加上关节黑裙子短裤是与我无缘了工作原因接触了超多明星的形象管理师才发现我这是假用力过猛小心肌肉溶解图源自网络名词横纹肌，其实就是骨骼肌。人类肌肉分三种，心肌平滑肌和骨骼肌。而横纹肌溶解综合征，是指横纹肌细胞受损后使细胞膜的完整性改变，细胞内物质，如肌红蛋白离子酶等物质释放入血并