教学目标：
　　1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。
　　2、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。
　　教学重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。
　　教学内容：准备部分一、教师指导
　　1、教师提前到场，准备场地器材。2、接受体委报数，向学生问好。
　　3、宣布课的内容要求。4、检查服装，安排见习生。（安全教育）
　　二、学生活动
　　1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。
　　3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）
　　三、组织与要求（成四列横队）
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　　﹡要求：精神饱满，注意力集中。
　　基本部分
　　1、慢跑一圈2、教师指挥学生进行跑的专门练习。
　　1)摆臂练习2)小步跑练习3)高抬腿练习4)30米加速跑
　　3、游戏《长江、黄河》1)讲解游戏方法。
　　将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。反之则相反。
　　2)讲明游戏规则。触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。
　　1、注意节奏和呼吸。2、学生精神集中。3、在教师统一指挥下进行。
　　（注意作活动时也要强调注意安全的问题，充分做好准备活动，避免运动损伤）
　　4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。
　　5、体委帮助教师组织游戏。（再一次强调主意安全及其规则要求）
　　组织：原队形游戏场地（长10米宽8米）
　　结束部分
　　一、教师指导
　　1、放松。2、教师总结。3、布置课下作业。4、宣布下课，师生再见。
　　二、学生活动
　　1、2人一组进行放松。2、课下认真完成。3、师生再见。
　　三、组织与要求在场地内成体操队形站立。
　　同学们积极认真的完成了老师交给的`各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。

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