我又被老妈赶了出来，春困秋乏，这春天，本来就想多睡一会，却大清早被赶出来跑步。
　　我可并不想跑步，找个椅子睡会儿，回家弄两把水在身上，就跟真跑步了一样。篮球场有椅子，有树荫，况且离我家还近，就去那睡吧。
　　到了篮球场，发现有人正在练习投三分球，累得满头大汗，走过的地方如同下雨了一般。我准备坐在椅子上，却看到手提袋占满了位子，原来是老爷爷老奶奶正在打太极拳。他们身上有些湿漉漉的，显然是流汗了。
　　我想到单杠场也有椅子，有树荫，于是就往单杠场走去。单杠场上，一位老爷爷在做单杠和双杠，单杠能翻一圈，双杠能做二十多个。老爷爷的短袖和短裤，就像泡水了一般，颜色很深，没有衣物的地方，也都是闪闪发光，豆大的汗滴不停地流。每一次运动，那汗水就如珍珠，布满身躯。这倒是把我看呆了，我并没有睡觉，而是看他运动。这老爷爷，年龄绝不下于六十岁，但体质却这么好，真是厉害。过了一会，又跑过来一位老爷爷，还带着条狗。哟，老李，又在做双杠呢。是啊，这天天做双杠和单杠，身体都年轻不少哩。那是，我天天带自家狗跑跑，倒是把自己体质弄上来了。
　　想不到运动有这么大好处，我也准备出去跑跑。恰好路过小区中间，那可快活了。小朋友们在比赛谁跳绳跳的多；又有小朋友在踢球，踢得满头大汗，他妈妈在后面不停喊他喝水；又有小孩子划着滑板，用要撞上的样子吓着其他小孩；又有的在那赛跑，跑赢了的大叫大笑，跑输了的。垂头丧气；还有那小小孩拿着网追着蝴蝶到处跑。四处可见汗水，那晶莹剔透的汗水。
　　我出了小区，还没开始跑，先看到了一群群跑步爱好者、自行车爱好者、减肥的人、锻炼的人在往巢湖方向行进。
　　记住那响亮的口号：不要吝啬汗水，让它洒满四方。

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