一知教材。要认真学习和研究教学大纲，了解教学的内容和程序，研究教材的性质特点和技术结构，学习新的知识和技术，不断充实和更新教学内容。
　　二知学生。要深入了解学生的思想状况、体质基础、心理特征。
　　三知教学方法。要弄清各种教法的优劣得失。不仅要考虑教法，而且要考虑学法。
　　四知运动负荷。要依据课的类型和任务、教材的性质和难度、动作技能形成过程中不同阶段的特点，以及学生的性别、年龄、体育基础和训练水平来安排运动负荷。
　　五知场地器材。要熟知现有场地器材的实际情况，了解同时上课班级的教材内容和所需场地器材的情况，并要实地检查场地器材。

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