缺钙易患骨质疏松，选择钙片要注意什么？补多少钙好？人体内有很多重要的矿物元素，其中的钙是大家口中经常提起的一种，它除了是肌肉收缩的必需品之外，还对骨骼结构和健康有着非常大的作用，这一生中，骨骼一直在不停的变化和改进，而钙元素在这些心脑血管事件在清晨高发，注意这7件事来源生命时报湖南中医药大学第一附属医院心血管内科主任医师龙云主治医师袁华每天清晨是公园小区广场最热闹的时候，老人们早早下楼晨练。调查研究发现，清晨是心脑血管事件的高发时段，如缺血性中医告诉你保健脊柱的这3个关键点中医告诉你保健脊柱的关键点脊椎不仅仅是根骨头，更是人体内非常重要的一根顶梁柱。脊椎骨和它周围的一些软组织，比如肌肉肌腱韧带神经和血管等，一起浇铸成了生命大厦的立柱和主梁。脊柱既是人经常吃南瓜子，好处或不约而至，但要了解4个禁忌，别不在意谈到瓜子这种东西，很多人并不陌生，这也算是生活当中常见的一种零食，现在瓜子的种类有很多，最常见的就是葵花籽，但是，很多人却觉得它的营养价值有限，还不如南瓜子。南瓜子当中含有丰富的锌今天才明白，绿叶白菜和黄叶白菜区别这么大，看完涨知识说起白菜，在北方算是无人不知无人不晓！尤其在冬季，白菜就是菜中之王，它不仅营养丰富，且做法繁多！醋溜白菜乾隆白菜五花肉白菜炖豆腐等等，每一道用白菜做的菜，光是听着就让人食欲大增！有冬季，这碱性蔬菜要多吃，改善失眠还润肺，做成蒸菜特别好吃莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道蒸茼蒿美食做法。每年春节一过，春天就来到人们的身边。春季是吃野菜的季节，许许多多的野菜让我们的食欲得到极收起你的老年装，看看这位奶奶不刻意装年轻穿搭，时髦高级又大方女人无论在什么年龄都要知道穿搭的重要性，即使随着时间的推移，年龄越来越大，皮肤有了皱纹身材也会出现了走样的情况，但是千万不要因此就否定自己，每个人都有追求美的权利，年龄不是限制因素今年冬季火了一种穿法，叫长大衣叠卫衣，保暖时髦又很减龄降温之后街头巷尾处处可见大衣身影，像驼色黑色灰色或者白色大衣，既保暖舒适又百搭，选择简约大方的款式穿个几年都不过时。不过很多人虽然懂得挑大衣，却在搭配上欠缺头绪，分分钟被淹没在人海长大衣阔腿裤，优雅高级，谁穿谁美长大衣的版型能藏匿身材上多余的肉肉，而且能分分钟穿出显高效果，绝对是大部分姐妹冬天最不能错过的一件外套。那穿长大衣该搭配什么呢？搭配半身裙or牛仔裤，还是万能的黑裤子？想要穿出优雅杨颖出席芭莎慈善晚宴，绿色花朵长裙抢眼，却无法缓解这两大尴点11月13日，时尚芭莎慈善会举行，各路明星齐聚深圳，不管男星还是女星，他们的造型往往都会成为大家茶余饭后的谈资。女星中最令人抢眼的除了高情商大美女杨幂之外，那就是黄晓明老婆杨颖了。阿兹蒙炮轰伊朗足协一年发一件球衣中国球迷心酸地表示曾经碾压国足防线的伊朗前锋阿兹蒙近日专门在社交平台上发文炮轰伊朗足协不作为，他表示球员们至今还穿着一年前下发的球衣和装备，反复地搓洗，承诺给球员的赢球奖也迟迟未发。对此，国足球迷又