肾乃先天之本，肾气不足会影响身体的健康。随着生活水平的提高，滋养补肾成为男性中较为流行的一种健康方式。补肾是男性追求自身更加强壮的方法，中医补肾目前是国内较为常用的方法。可以通过日常生活中一些饮食、按摩等达到理想的效果。
　　1、饮食：
　　食物的本身颜色和人体的五脏属于相互对应的关系，中医认为黑色入肾。常见的黑色补肾的食物：黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等。除此之外，很多坚果、海鲜等富含锌及精氨酸的食物，常见的有：核桃、杏仁、牡蛎等。
　　2、吞津补肾：
　　唾为唾液中较为稠厚的部分，为肾精所化。由舌根处左金津、右玉液二个穴分泌而出，所以唾又可直接称为金津玉液。它功用是滋润口腔，帮助消化，补益肾精。假若肾精不足，则唾液分泌减少。反之，唾得多或经常吐唾，就会耗损肾中精气。
　　3、按摩肾俞穴：
　　肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩方法主要以按揉为主，可以用拇指或掌根对肾俞穴进行环状按揉，每次2-3分钟。也可以事前用手搓热，通过产生热量起到温补肾阳的功效。
　　提到补肾大家都是第一时间想到用一些大补的药之类的，或者是保健品。其实一些日常的小方法也可以起到一定的效果，不要为了急于求成而滥用壮阳、补肾的药物等。

一到夏天，就想去自驾了！这些不为人知的秘境，有你喜欢的吗？一到夏天，就想去自驾了想去川西看巍峨的雪山去赏一望无际的草原花海去寻那些还不为人知的秘境最近，发现了一条又虐又美又冷门的自驾路线，在四川雅安甘孜方向，被自驾圈称为全国唯一一条敢叫板贵州有两座被低估的避暑小城，人少风景美，是旅居消夏的好地方贵州是国内一个有着独特韵味的省份，这里不但山峦叠嶂，秀峰林立，生态环境和山水风光俱佳，而且以夏天气候凉爽宜人而著称，大数据统计表明，每年夏天到贵州避暑和旅游的人数就近1000万人。618最值得推荐的RTX3060游戏本，看看你更喜欢谁？显卡，对于游戏玩家来说，就好比是战场上的精良装备，冲锋陷阵全靠它。而说到游戏本，RTX3060则是当之无愧的明星级显卡，市场呼声是非常之高。随着2022年第12代intel处理器上曝国安归化大将旧伤未愈已离开赛区返京北京时间5月31日，北京国安归化球员李可被曝已返回北京，据悉其脚部伤情未愈。北京国安资讯博主清蒸树袋熊在微博上透露，伤病未愈的李可已于昨天离开赛区，返回北京。此后记者宋词予以确认，世界存在幽灵吗？诡异的实验让爱因斯坦质疑世界的真实，匪夷所思如果您喜欢我的文章，请点击上方关注。感谢您的支持与鼓励，希望能给您带来舒服的阅读体验。这个世界真的存在幽灵吗？魔法世界真的存在吗？平行宇宙真的只存在于科幻？这些问题听起来都是那么的世界冠军，双一流高材生，他选择参军！身披国旗，胸挂金牌他在18岁之前就获得了健美操世界冠军两次报名参军均未通过终于在2020年他如愿穿上军装2017年，还在读高中的郭洋瑜参加国际竞技健美操冠军赛荣获三人操第一名郭洋瑜胜劵在握！2022年世界女排联赛在即，蔡斌收获一个重大利好消息胜劵在握！2022年世界女排联赛在即，蔡斌收获一个重大利好消息。那么是什么利好消息呢？网友热议一针见血地指出在世联赛开赛之前，李盈莹龚翔宇袁心玥三人的状态，真的很不错。笔者相信李盈中央文明办等启动2022全国公益广告大赛由中央文明办人民日报社教育部应急管理部联合主办，人民日报社政治文化部人民日报传媒广告有限公司承办的2022全国公益广告大赛正式启动。2022北京冬奥会金牌获得者任子威受邀担任本届大人类一直向往探索太空，反而就在地球的深海世界却很少研究有没有发现自人类文明以来，就一直在研究和探索太空，对我们触手可及的海底世界却很少去开发，这是为什么呢？难道对于科学家来说，探索太空远远比海底世界更重要吗？地球其实并不是，无论是海底广东队3消息易建联新职曝光，马尚好事将近，朱芳雨带队2连胜众所周知，广东队的主帅杜锋目前正在带领着球队在广州集训，接下来将要征战国家队的比赛。但是与此同时，在广东队的动态来看，实际上他们球队动态一直持续不断，接下来和大家来分享一下，广东队小麦胚芽，为何备受大家宠爱？近几年，营养界有种备受大家宠爱的食物，名叫小麦胚芽，于是，越来越多的人们开始追捧，小麦胚芽便成为了很多人热议健康养生的主要话题，作为一种极为珍贵的天然食物，它对人体健康的神奇作用，