作为河南人菜盒馍你吃过吗?
"什么是家乡味"
有吃货给了这样一个答案
儿时吃起来很寻常的食物
却在很多年后成了独自离家异乡漂泊时
格外思念的味道
今天要说的这个家乡味
就是菜盒馍
菜盒馍是河南传统小吃, 是很多河南吃货一提起来就充满感情的食物。 菜盒馍里没有固定的菜,每家也有自己喜欢搭配的菜码。
八十年代的中原农村, 家里做菜盒馍叫溻菜馍,用到的工具是鏊子,中心高,外沿低, 是溻菜馍,烙烙馍,做煎饼极好的工具。菜盒馍在鏊子上只需要翻几番就可出锅了。
常常是把一个个烙好的菜盒馍摞在一起,用彼此之间的温度再进行二次加热。 吃的时候,从最底下的菜盒馍拿起, 菜盒馍被相互之间的温度溻得十分软和,其中稍微有点儿夹生的蔬菜,经过这一溻,早已熟透。
作为河南特有的一种小吃,菜馍的馅料也有讲究, 灰灰菜、小茴香、绿豆芽、南瓜丝等素菜,再打上一个鸡蛋, 蔬菜的营养被包裹其中,对于崇尚健康饮食的人来说,算得上是美味和健康兼得的一道小吃。
河南菜盒馍的做法也很简单,不用发面不用烫面,馅料调好,面团和好,包好之后上锅烙至两面金黄就可以出锅了,柔软劲道、皮薄馅足,咬一口满满的蔬菜,好吃又营养,老人小孩吃都很适合。
一起来看看详细的制作步骤吧
1. 在面粉中加入适量的凉水拌成面絮,开始揉面, 最终揉成一个不粘手的光洁的面团, 让它稍微饧20分钟,面团内部充分的融合,面才能擀的薄而不容易破;
2. 把时令蔬菜、香葱、姜洗净、 晾干水分, 切碎备用。 (因为蔬菜在加热的时候会有一定的出水,为了避免菜馍流菜汁,所有在切菜前一定要把菜表面的水分晾干) ;
3. 将切碎的蔬菜先拌上芝麻油,使菜叶表面有一层均匀的油膜,按个人口味放十三香,这时候先不要放盐, 等往面皮上放菜馅时,再拌入盐;
4. 把刚才揉好的面团,拿出来再揉一下,揉到表面光滑、柔软、有弹性。然后,从中间切一刀,就分成两块了,拿其中一块揉成细长条, 切成50g的一个个面剂;
5.把刚切好的面剂,擀成薄薄的饼状,擀的时候为防止粘烂, 可每擀两到三下,撒一些面粉;
6. 把刚擀好的面饼放在一个干的、不沾的圆盘上,并另取一个容器装出一个菜馍需要的菜馅,调入盐,这样不至于蔬菜被盐渍时间长而出水;
7. 把拌好的菜馅夹到饼上,拿一个鸡蛋打散后,均匀的散倒在菜上;
8. 再擀一个薄面皮,盖到上面,上下两张圆饼的边沿处捏紧,防止蛋液溢出;
9. 将做好的菜馍摊放到电饼铛中,双面加热,直到两面微黄。
做好的菜馍,还可以抹上芝麻酱和辣椒油或者蘸蒜汁吃。
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责 编:刘晓蒙
责 校:程伊祺
审 读:曹银娜