喝粥影响寿命?爱喝粥的朋友,尤其中老年,这2种粥尽量不要吃
在我们大多数人的认知里,胃不好的人应该多吃易消化的东西,以免增加负担,比如众所周知的"喝粥养胃"。
但是喝粥真的对你的身体好吗?您知道吗?尤其是老年人,经常喝粥也有伤害。有两种人更是不适合经常喝粥。
哈佛大学研究发现:喝粥影响 死亡率
美国的哈佛大学曾经做过一项喝粥有关的研究,选取了10万人作为研究的对象,经过持续14年时间的观察和研究发现,喝粥与寿命之间真的存在关系,换句话说,喝粥能影响希望率。这10万名被持续观察的研究的人,死亡率下降了5%。
长期喝粥也会有危害?也就是说,因为喝粥无需很多的咀嚼,大多人直接吞咽下去,减少了唾液的分泌。长期喝粥就会减退胃的消化功能。同时,很多人喝粥,和的就是白米粥,这对于本身血糖高的人十分不友好。另外,粥成分单一,营养相对含量少,长期吃白粥配咸菜,也可能会造成营养不足。
所以喝粥到底是"养胃"还是"伤胃"?这个问题的答案是因人而异的,有2种人不适合经常喝粥,第一种就是本身血糖高、有糖尿病的人,尤其是中老年人。第二种就是有消化不太好的人不应经常喝粥,适得其反。
屏幕前的您,爱不爱喝粥呢?您是不是属于不适合喝粥的人呢?欢迎大家在评论区留言。
养生随想接触养生,最初是因为自己的身体不好。农村孩子,在我那时候,父母多是不和睦,我家就是典范。后来改革开放,有观念的父母往外跑,我和我弟也就成了留守孩童,随着年迈的外婆和奶奶,而且我们是
夜读丨每一天都值得全力以赴文字丨梅江晴月主播丨乌日罕跌跌撞撞的人生旅途中,我们总是要在人生的路口徘徊,犹豫不决是因为内心不够坚定战战兢兢的生命征程中,我们总是会在时光的渡口停留,止步不前是因为内心也会疲惫。
经典名篇之思考卖柑者言头条创作挑战赛刘伯温的卖柑者言是一篇寓意深刻带有讽刺意味的短文,很多人为卖橘子的人的言论所折服,觉得他的话特别深刻,但实际上,卖橘子的人巧言令色,用自己错误的观点来搪塞所犯的错误。
幽谷寻芳挥别闹市,信马由缰。但行处,风景如画,将到时,泉水叮当。远山之渺渺兮,云蒸雾绕,深谷之幽幽兮,暑去寒凉枯藤老树兮,苍苔厚润奇花异草兮,幽谷生香空气清新兮,闻山野之馥郁溪水清冽兮,听
六十岁之前,出现了三个征兆,可能预示着晚年会很苦,要警惕图源自网络侵权请联系删除树叶不是一天变黄的,一个人的命运也不是突然发生变化的。有些人老了以后,日子过得分外凄苦,这并不是命运使然,而是自己掌握着主动权。年轻时或中年时,你种下了什么
母乳的采集和储存2022育儿季相信很多宝妈被这样的问题困扰,母乳挤出来怎么存放呢,存放多久合适呢?今天就来谈谈母乳的采集方法与存放时间。首先就是母乳采集之前需要准备的工作,清洗双手,清洁乳房。清洁
创芯力量,全球首发领先智能均衡电池管理芯片半导体产业是数字时代高速发展的重要驱动,也是衡量一个国家综合实力的重要标志之一,在促进产业自主发展方面影响巨大。据WSTS统计,2021年全球半导体销售达到5,559亿美元,同比增
隔夜茶是害人水,不仅有毒还致癌?不敢喝隔夜茶的人了解一下随着人们生活的不断提高,养生对于人们来说也越来越常见了。60岁的王大爷是一名退休人员,自从退休之后王大爷觉得闲来无事,于是便喜欢上了喝茶品茶。提到茶,想必大家都知道中国有着十分悠久
这些你必须知道的降火小妙招新冠康复之后,感觉自己身体一下子火了起来,出现了口腔鼻腔溃疡口干舌燥眼睛干涩等症状。收集整理了一些降火的小妙招分享给大家,操作简单,效果不错,也许你也用得到。1。食疗日常通过饮食调
心肺耐力越好,死亡风险越低,甚至可延寿67年!原标题心肺耐力越好,死亡风险越低,甚至可延寿67年!动一动拍一拍,强身健体助长寿从疫情防控政策放开到现在,各地陆续迎来了感染高峰,身边到处都是小阳人。而很多阳康反映,感染后身体明显
AJLUNGCMP影响因子PHYSIOLOGY学术期刊AMERICANJOURNALOFPHYSIOLOGYLUNGCELLULARANDMOLECULARPHYSIOLOGY发表了原始研究,涵盖了细胞和呼吸系统部件正常和异常