罗博士推荐的乌梅三豆汤,脾胃虚弱最适合,酸酸甜甜孩子爱喝
说起育儿,最近懒猪跟朋友聊天,现在的父母不好当,辛苦工作努力挣钱都想给孩子最好的,觉得孩子吃的多吃的好,穿的好穿得暖就能健康成长,可是现实却相反,孩子还是特别容易出现一些毛病,不吃担心,吃的多积食不消化也担心,挑食厌食,体质差这些都是很多妈妈们烦恼的问题,这让懒猪想起一句话,要想小儿安,三分饥与寒,每个父母都想给孩子最少的,可是在日常饮食中我们也得给孩子常备一些健脾助消化的饮食,今天懒猪想给大家分享一道乌梅三豆饮,就是大名鼎鼎扁鹊三豆饮的新做法,这道汤水也是著名中医博士罗大伦博士推荐的一道儿童靓汤,特别适合脾胃虚弱,经常积食的小朋友,大家看看是怎么做的吧!
食材清单:乌梅3颗,绿豆30克。黑豆30克,黄豆30克,白糖15克详细步骤:
1.首先将准备好的绿豆,黑豆,黄豆先提前用温水浸泡2小时,这样不仅可以不用煮太久,而且还可以去除豆腥味,绿豆可以清热解暑,黄豆可以促进消化健脾胃,黑豆是豆类营养价值最高的,不仅可以清热解毒,还能滋补身体,这三种豆子一起搭配煲汤特别适合脾胃虚弱,经常积食,消化不良的小孩。
2.准备一个壶,将浸泡好的三种豆子加入,最后加入三颗乌梅,炖煮1小时即可,乌梅可以生津止渴,保护肠胃,最少选用没有烟熏过的乌梅,这样炖煮的汤味道更佳,小朋友比较喜欢。
这道乌梅三豆饮酸酸甜甜,我家小孩可以喝2碗,豆子不易消化,我们给孩子喝汤就行,立夏后,妈妈们记得多煮这道乌梅三豆汤,健脾助消化,脾胃虚弱的孩子最适合,广东妈妈们几乎家中常备这道汤水,喜欢的妈妈们不妨试试这道汤水,今天的汤的做法就分享完了,我们下期再见,欢迎大家在评论区留言分享,大家一起互相学习交流。
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