很多人都说，每天早上起来都要喝一杯水，但是喝这杯水也有很多讲究，这杯水到底怎么喝才对？就让悦秋来告诉你们吧。1、要喝温水
　　水温不能太高，太高会烫伤食道粘膜和胃粘膜，导致粘膜水肿、充血，形成反复的炎症。可能很多人觉得喝水就要趁热喝，这样才能暖身体，但是其实太热的水会在不知不觉中伤害你的食道，经常这样会导致食道癌。另外，晨起第一杯水也不能太冰。太冰会刺激肠胃，可能引发腹痛、腹泻。最适宜的温度是10-30 ，也就是温水。
　　2、要控制量
　　喝水量也是很重要的，不能太多，也不能太少，要量这个量控制在一个合理的范围内，所以这个量是：早餐前500毫升，早午餐之间300毫升，午餐前500毫升，午晚餐之间300毫升，晚饭前500毫升。
　　3、要喝得慢
　　喝水要慢，不能一次性喝太快、喝太多，建议每次喝200毫升左右，小口慢饮。一次性喝水过多，可能会突然增加心脏负担，还容易喝进大量空气，诱发打嗝或腹胀；一次性饮水达到4升，还可能水中毒。
　　4、不能一次性喝太多水
　　一次性饮用大量水，会增加心脏和肾脏负担，增加患上心血管系统疾病的风险。尤其是心力衰竭、肝腹水、青光眼患者，应该控制饮水量，少量多次饮用。一瞬间喝很多水的话，会让水突然流到身体的每个地方，那些地方来不及接收这么多水，就会给他们造成负担。
　　资料来源：39健康网 NUTRITION

丝瓜里加3个鸡蛋，这样做才叫香，出锅营养又鲜嫩，比吃肉还过瘾国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！说起丝瓜，是一种很常见的蔬菜了，它含有丰富的微量元素，可以用来炒菜，也可以做汤。丝瓜炒鸡蛋是朋友们在家经常做的一道菜了，但是怎么样做才能让丝轻煮岁月慢煮茶十年前的一次山里陪友采茶，风雨交加的夜里，大雨滂沱，似有淹没一切的气势，但在山间房中萤萤一盏灯火中，不动声色里，与友闲散饮茶，便觉得有种抵御一切的力量，那些白日里在凡俗间的烦忧，便真正聪明的人都在取悦自己再远的路，三晃两晃就走完再难的事，转眼就成了云烟。Nomatterhowfartheroad，threeshakesandtwoshakeswillbefinishedNomatt夜来梦中相思苦，醒后方知情更深天涯何处不飞花，明月清风是我家，醉里梦乡无限好，醒来依旧入云霞。梦觉惊回蝴蝶枕，清风明月两相亲，残红满地无人扫，一夜心寒雨打门。相思梦里抚瑶琴，一曲清歌入我心，高山流水情不尽，天涯3岁男童颅骨发育畸形医生开颅巧解紧箍生命缘带你了解狭颅症3岁半的亨亨有许多奇思妙想，有时候他会把自己想象成一个蚕宝宝，有时候把耳朵贴在地上听西瓜橘子石头的声音。就是这样一个脑洞大开的小朋友，住进了宣武医院的儿童神经外科病房，他正在等待着为什么年轻人都不愿生孩子了呢？出生率持续下降已达警戒线，为什么年轻人都不愿生孩子了呢？现在的年轻人难道都躺平了，连最初始的那点原始欲望都没有了，孩子也不要了？针对出生率持续下降，国家想了很多办法鼓励生育，比如开有一种累，叫想太多人往往最控制不住的，就是自己的思绪。很多人都说自己过得不开心，但听他们抱怨完才发现，他们根本不是遭受了太多的不公平或者委屈的事，往往都是把一件小事想的太过复杂。心，就只有一颗，如果分手文案该如何跟一个不想失去的人说再见呢1。一别两宽，各生欢喜，你把快乐还给我，我把你还给人海。2。我的玫瑰没开花，就像我的爱意没结果。3。很喜欢，很遗憾，很短暂。4。祝你此后，一夜无梦，一生无我。5。如果不出意外的话，别人给不了你一辈子，但你自己可以一只站在树枝上的鸟从来不会担心树枝断裂因为它相信的不是树枝而是自己的翅膀一个人只有自己足够强心里才会足够的有底气一个人头脑里的智慧除了死亡是谁也没办法抢走的你若是阿斗谁扶你也没用当温馨文案一，慢慢期待了2023的夏天或许也很美好Slowlylookingforwardtothesummerof2023mayalsobeverybeautiful二，希望不论什么时候生我一哭二闹三下跪的父亲，我能拿你怎么办？我觉得我的父亲变得越来越奇葩，或许是他的年龄越来越大的关系吧。也许作为儿子我不应该用这样的词语来评价他，但是我真的不知道该怎么形容对他的感觉。现在我们彼此都没有共同的语言。虽然我们