当你早餐来不及吃
　　加班不能按时吃饭
　　熬夜的时候肚子饿
　　又不想吃宵夜的时候
　　是不是会选择随便吃点
　　水果、干粮垫肚子？
　　但你可知道「空腹」的时候
　　这些食物千万不能！
　　什么叫＂空腹＂？
　　在日常生活中，我们理解的「空腹」，往往是指餐前。
　　食物在胃里的排空速度通常是 2~5小时，当人感到饥饿了，就是被大众认为的空腹。但从医学角度来说，空腹通常是指不吃不喝8到12个小时。
　　在饥饿状态下，胃本来就不太舒服，这时再进食一些刺激性的、酸度特别大的或难消化的食物，胃里没有食糜（即人吃的食物在胃里与胃液所形成的混合物）的保护，就有可能带来不良后果。
　　＂空腹不能吃＂清单大揭秘
　　1. 高蛋白食物
　　代表食物：螃蟹、牛奶、酸奶
　　不良后果：
　　①螃蟹作为高蛋白食物，空腹状态下食用，在胃里面存留的时间非常短，不会得到充分的吸收，就像＂酒肉穿肠过＂一样。
　　②牛奶空腹对缺乏乳糖酶（乳糖不耐）的人非常不友好，容易造成肠胃不适。
　　高蛋白食物怎样吃更好
　　搭配主食食用。
　　因为米饭、面条、馒头这类食物，可以让高蛋白食物在胃里多待一会儿，让肠胃充分吸收营养物质。
　　2. 富含果酸、果糖的水果
　　代表食物：山楂、荔枝、柠檬
　　不良后果：
　　①山楂富含的果酸，会刺激胃酸大量分泌，导致腹痛的不适；同时它也不容易消化，长期大量的食用容易形成胃结石。
　　②荔枝富含的果糖，会刺激人体分泌胰岛素，降低血糖，从而出现头晕、心慌、乏力等低血糖症状。
　　贫血与低血糖的区别
　　相同点：贫血严重时也会有头昏、心慌、乏力等症状。
　　不同点：贫血是一种慢性的症状。
　　鉴别：
　　①观察眼睑。苍白、不是那么红润的眼睑一般是贫血的表现。
　　②看指甲。掐一下自己的指甲，如果掐完放开手后，指甲没有由白迅速转红，那么也是贫血的表现。

哈勃发现两个星系，据观察它们是恒星形成的温床本周来自哈勃太空望远镜的图像显示了两个星系，它们是恒星形成的温床。这对被称为Arp303或分别称为右下角的IC563和左上角的IC564，距离我们2。75亿光年。它们位于昏暗的六分历史上对人类产生重大影响的十大科学发现1牛顿运动定律牛顿（16421727）牛顿在小时候，一次坐在苹果树下，被一颗落下的苹果砸中。年少的牛顿开始思考为什么苹果总是掉落地上，而不是往天上掉。1687年，艾萨克牛顿发表了他研究人员与公民科学家从哈勃太空望远镜档案库发现一千多颗小行星马克斯普朗克地外物理研究所（MaxPlanckInstituteforExtraterrestrialPhysics）的硏究团队与公民科学家透过哈勃太空望远镜过去二十年来的观测数据尼泊尔导游脖子上挂六根线，说我是贵族尼泊尔篇趁着去印度的机会，终于去了一山之隔的尼泊尔。和矛盾重重的印度相比，尼泊尔要简单得多。虽然有反政府武装，虽然人们的生活也不富裕，虽然也有现代和古老的交锋，但是总体而言，民众的缤纷的分界洲岛水下世界在分界洲岛海域，五彩鳗在海底觅食（5月26日摄）。近日，记者在位于海南省陵水黎族自治县的分界洲岛旅游区海域，拍摄到多种海洋生物海底漫步，五彩缤纷，妙趣横生。新华社记者杨冠宇摄在分界延缓衰老的10大行为，睡眠排第6名，看完榜首，请理性对待人类是会慢慢变衰老的，不管是男人还是女人都是会变衰老的。那么，人为什么会变老呢？我们知道，人是由细胞组成的，在人体细胞中，除了神经细胞，其他人体组织细胞均有再生能力，因此，神经细胞每天不知道吃啥？华西医生8个提醒，照着吃就对了近年来大家都知道病从口入的道理，但是吃这么幸福的一件事，怎么会成为杀手呢？其实，在一定程度上，疾病是吃出来的，健康也是吃出来的不健康的饮食方式会导致慢性病的发生，有人将它称作生活方建议停止吃这6种鱼，或含有甲醛和重金属，不妨了解一下鱼肉富含优质蛋白质，和较多的B族维生素，尤其是维生素B12。日常天然食物中含有维生素D的食物很少，而一块85克左右的三文鱼中就有400IU的维生素D，所以吃鱼还是一种补充维生素D的钟南山决定寿命长短的，并非衰老和疾病，4个指标或与寿命相关长寿一直是一个热门话题，很多人迫不及待地想用各种方法来实现养生长寿的目的，盲目吃保健品便是其中一种。黄阿姨在五年前做过换心瓣膜的手术，术后需要长期服用药物以维持心脏正常功能。而三年脾胃怕冷又怕凉，可能是寒热体质！夏季常喝这杯茶，暖脾胃又清热高血压天气一秒入夏，随之而来的热象却有真有假！心烦失眠血压飙升却不一定是阴虚阳亢一到夏季就胃中灼热，一天要吃十几根冰棍才能缓解，却还要用温热的药调理小便短赤排出不畅，却不是上火了！建议中老年人少吃豆腐和黄瓜，多吃这4种菜，营养美味又解馋人一旦迈入中老年的行列，就意味着身体已经开始走下坡路了，做起很多事情来，都不会像年轻时那样得心应手，现在能做的就是把身体养好，为以后能活得出光彩打好基础。炎热夏季来临，各种解暑菜也