建议停止吃这6种鱼，或含有甲醛和重金属，不妨了解一下

　　鱼肉富含优质蛋白质，和较多的B族维生素，尤其是维生素B12。日常天然食物中含有维生素D的食物很少，而一块85克左右的三文鱼中就有400IU的维生素D，所以吃鱼还是一种补充维生素D的好方法。
　　如今，鱼已经成为人们的中餐，人人都称赞的食物。如泡菜鱼、松鼠桂鱼、水煮鱼、糖醋鱼等，已经成为中国各地著名的特色菜，不仅中国人喜欢吃，而且深深吸引了外国人的味蕾。
　　因此，人们开始考虑吃鱼鱼的营养价值相对较高，其他肉含有营养，DHA和一批可以发挥大脑的作用，关键是鱼的热量摄入一般不会增加身体的负担。 研究表明：养成吃鱼的习惯，甚至能够降低全因死亡率
　　研究数据表明：每周食用鱼肉200g到300g左右，死亡率数据会出现明显的下降，包括全因死亡风险，心血管疾病风险以及心脏病风险等。
　　不仅如此，研究人员通过对12万名平均年龄在60岁的受试者进行调查，每周吃鱼超过500g以上的人群，全因死亡率风险降低约15%左右。尤其是对于老人而言，晚年患病的风险更低，也就意味着将来能够更加长寿。
　　可见，经常吃鱼的好处远比我们想象的要理想。爱吃鱼的人建议养成每周吃200到500克鱼的习惯，这对健康长寿大有裨益。  建议停止吃这6种鱼，或含有甲醛和重金属，趁早了解
　　1.黄鳝
　　像一些黄鳝，可能很多人不敢吃，但黄鳝的肉质十分鲜嫩，营养价值高，对于身体也是有一定好处的，不过在吃黄鳝的时候也要特别注意。
　　因为黄鳝生长环境比较放松，再加上本身含有一定的甲醛物质寄生虫等等，摄入过多的话，也会影响到个人健康，所以也是不建议过多食用的，在平时要特别注意。
　　2.＂生鱼片＂类似三文鱼
　　生鱼片，是从韩国和日本流传出来的，日本人很爱吃生鱼片，简直将生鱼片作为他们的主食。一日三餐当中最常见的就是生鱼片，但是没有经过烹饪的鱼，体内会存在着各种各样的毒素和垃圾产物。
　　未被做熟的鱼，体内含有大量的寄生虫，以及条虫线虫重金属和毒素，经常吃这样的生鱼片，感染寄生虫的概率也会大大提高，严重影响着人们的健康，危及生命。
　　3.畸形鱼
　　形状奇特的鱼很可能被生活水环境污染，导致一些鱼生长异常，如头大尾小、眼睛突出、脊柱弯曲、鳞片脱落等。
　　而且，由于化学致癌物的作用，这种鱼可能会导致遗传变异。许多鱼体内有肿瘤。如果你吃这种鱼，不仅会影响你的健康，还会增加患疾病的风险。
　　4.巨型深海鱼类
　　现在的人们对鱼肉有所偏见，认为深海鱼的营养价值比淡水鱼高，不惜花重金购买深海鱼类，特别是大型深海鱼。
　　这些鱼类的生存环境较为复杂，体内存有大量的重金属，体质较差或儿童食用后会损伤神经系统，严重影响身体健康。
　　5.炸带鱼
　　带鱼也是我们日常生活中经常吃的一种鱼。作为一种深海鱼，它含有相对丰富的营养和低热量。当我们吃大鱼时，最常见的烹饪方法应该是油炸。
　　但是有些人发现炸带鱼的时候，有些特殊的待遇很容易被炸开，但是不影响味道，所以不会特别注意。
　　带鱼爆炸开花的原因是它们可能携带大量的甲醛。为了让带鱼看起来很新鲜，商家会用甲醛来保持新鲜，但这种带鱼不利于健康。