枸杞在广大群众眼中是一种神奇的养生圣品，＂保温杯里泡枸杞＂也成了当下男女老少常用的养生方式。枸杞泡水是最简单、最方便的吃法，但要注意这3点，搞错了等于没吃到营养！
　　01
　　温水泡枸杞，切忌开水
　　很多人习惯用开水直接泡枸杞，可以短时间内将枸杞泡开，但却有个致命的缺点，就是很容易使得枸杞变色，枸杞的颜色是由β胡萝卜素等天然色素形成的，变色也就意味着色素被破坏、营养价值降低。
　　所以建议大家用温水泡枸杞，60 左右即可，这样能尽可能地保留枸杞中的营养物质。另外，还可以在水里放一颗维生素C片，既能保持鲜红的色泽，又能防止氧化。
　　02
　　喝水更要吃枸杞，营养仍在枸杞
　　用热水泡枸杞后，水会变颜色，很多人就理所当然地觉得营养都在水中，只要把水喝完营养就到＂胃＂了。事实上，枸杞泡完后真正有营养的还是枸杞本身，而不是泡出的水，因此不要光喝水不吃枸杞。
　　03
　　每天吃枸杞不超过10g
　　枸杞其实就是一种水果干，可以作为小零食代替饼干、葡萄干等，但注意别吃太多，毕竟它的含糖量并不低。对于健康人群来说，每天吃10g左右是没问题的；而胃肠功能弱特别是单糖耐受不良的人尽量少吃，不然容易出现＂肛门排气＂症状。

日本6。5级地震！富士山口频冒白色雾气，富士山会喷发吗？据中国地震台网正式测定，01月22日00时08分，日本九州岛附近的海域（北纬32。64度，东经132。09度）发生6。4级地震，震源深度40千米。2022年1月22日在汤加火山爆发鸡蛋鸭蛋鹅蛋，哪个更有营养？为什么鹅蛋更大，却不受欢迎？蛋类，如今是日常生活中不可或缺的一种副食，最常见的属鸡蛋多见，鸡蛋不仅营养价值极高，且历史也是比较久远的！对于鸡蛋鸭蛋鹅蛋来讲，大多数人还是比较喜欢鸡蛋一些，因为鸡蛋都是用来当作辅人体八大重要器官的求救信号，快来对照一下生活节奏的加快，导致很多的人暴饮暴食，作息不规律，每天把养生挂在嘴上，但是还在熬着最晚的夜，对我们的身材都有很大的危害，今天就给大家整理一下人体八大重要器官的求救信号，快来对照一下40岁女人无论多懒，出门都建议穿大衣，这5款大衣搭配照着穿很美都说40岁是女人的分水岭，似乎到了40岁后大多数人走起下坡路很正常，穿衣老气或者看起来显老也理所当然。其实并非如此，很多中年女人之所以看起来显老，并非年纪，而是疏于穿搭了。像在冬季两款最受欢迎的OLED电视同为65英寸金属机身，看看为何价差悬殊？随着电视技术的不断发展，大屏电视已经从常见的LCD电视发展到了OLED高端电视，且逐渐占领大部分市场。因OLED电视的工艺成本较高，其价格也偏贵。但在2021年，OLED电视的销售宝藏女孩谭松韵港风摩登写真年代感十足谭松韵你好，星期六最新剧照流出，摩登复古造型，年代感满满！穿着红花衬衫搭配高腰皮裤，这样的时髦混搭风格让谭松韵看起来亮丽又养眼，微卷的齐肩发搭配珍珠耳饰，真的是年代感十足呀。一直以科普大讲堂中医讲茎痛，看完你就明白了茎痛，简而言之就是阴茎疼痛，中医称之为茎中痛。房事茎痛多因情志不畅致使肝郁，或是由于寒气侵入导致茎络失和，或房事手淫过度引起肝肾阴虚所致。一寒气侵袭，寒凝湿聚体质虚弱时，寒气侵入肝人们经常泡脚，身体会得到哪些好处？注意事项有哪些？中医认为，足部是人体穴位最多的部位。它与六脏六腑有关，由内而外透明。事实上，经常泡脚是放松心灵刺激穴位疏通经络活血化瘀的最简单最有效的方法，达到对身体的放松和全面的保护。经常泡脚的曝李梓嘉为1268万赞助出走，如今在演戏消息人士透露，李梓嘉在演戏，他声称承受不了压力只是借口。北京时间1月22日，据马来西亚媒体光华网消息，传李梓嘉确为钱出走因有一家运动器材公司献议一年20万美金的合同为期5年，总值8破案了！威尔斯被易建联撞伤，慢镜回放，这是否有意为之？9891，凭借着全队六人得分上双，广东大益最终以7分的优势有惊无险击败了青岛男篮，拿下比赛的同时，也迎来了一波三连胜。这是一场势均力敌的较量，双方的比分你来我往犬牙交错，直到比赛的有惊无险！13分钟连入4球后连丢2球，穆帅风骚庆祝之后犹如过山车意甲第23轮，罗马客场挑战恩波利。周中，双方均经历了意大利杯的比赛，恩波利在常规时间战平国米，之后加时被淘汰，而罗马则是31击败了莱切。上半场一开始，双方对攻战术，但是之后第24分