人体八大重要器官的求救信号，快来对照一下

　　生活节奏的加快，导致很多的人暴饮暴食，作息不规律，每天把养生挂在嘴上，但是还在熬着最晚的夜，对我们的身材都有很大的危害，今天就给大家整理一下人体八大重要器官的求救信号，快来对照一下，如果有这些信号千万不要忽视。
　　1.养＂心脏＂指南
　　症状反应：心跳加速、坐立不安、额头长痘、失眠多梦、胸闷、多汗等等症状。
　　养＂心＂：放松心情、多吃西红柿、山楂、红枣、苹果等等红色食物，夏季适合养＂心＂， 避免过于油腻的食物，避免过于富含过多胆固醇的食物。多食用一些鱼类。特别是海鱼，对于降低胆固醇是有很大的帮助的。
　　禁忌：熬夜、吸烟、高盐高糖，忌暴食。
　　2.养＂脾胃＂指南
　　症状反应：胃口不好、有口气、睡眠差、便秘、反酸、胃胀、 食欲不振、消化不良、恶心呕吐、面黄肌瘦。
　　养＂脾胃＂： 饮食规律、少吃生冷水果、不要疲劳过度、保暖腹部、多运动、多吃山药、燕麦、胡萝卜、黄豆等等食物。
　　禁忌：辛辣生冷、碳酸饮料、大吃强撑。
　　3.养＂大脑＂指南
　　症状反应：注意力下降、记忆力衰退 、语言功能障碍、理解能力下降、视力异常、感觉异常、肢体瘫痪、癫痫发作。
　　养＂大脑＂：按摩头部、不熬夜、多运动、多动脑，多吃核桃、鱼肉、西兰花、黑芝麻、西红柿等等食物。
　　禁忌：熬夜、久坐、油炸食品、不吃早餐。
　　4.养＂肾脏＂指南
　　症状反应：疲乏无力、恶心、饮食欠佳、困倦、乏力、腰部的不适、双下肢轻度水肿、早上起来眼皮轻度水肿、尿量减少、尿色变红、血压增高、头痛、头晕，尿频、脱发等症状。
　　养＂肾脏＂：泡脚、按摩腰部、多吃黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞，多吃黑色食物，冬季适合养肾脏。
　　禁忌：压力大、久坐、酗酒、吸烟。
　　5.养＂肠道＂指南
　　症状反应： 腹痛、腹泻、腹胀、便秘、口气、长痘痘。
　　养＂肠道＂：按时吃饭、保持运动、多喝水、多吃水果像苹果、香蕉、大麦、蔬菜等食物。
　　禁忌：辛辣生冷、暴饮暴食、饮食不规律。
　　6.养＂血管＂指南
　　症状反应：虚胖、血压低、四肢无力、手脚水肿。
　　养＂血＂：多喝水、多做有氧运动、保持充足睡眠、多吃粗粮、蔬菜、水果等。
　　禁忌：高盐、高油、高胆固醇 的食物，吸烟、酗酒、不吃动物内脏。
　　7.养＂肺部＂指南
　　症状反应：咳嗽、便秘、皮肤干燥、抵抗力下降等。
　　养＂肺＂：饮食清淡、多喝水、多吃薏米、梨，百合等白色的食物，秋季适合养肺。
　　禁忌：生气、吸烟、喝酒、熬夜、大吃大喝。
　　8.养＂肝胆＂指南
　　症状反应：脸色暗黄、长痘、腰酸背痛、指甲易断有凹槽等。
　　养＂肝＂：不要熬夜、少喝酒、多吃荞麦、核桃、青笋、菠菜等，春季适合养肝，多吃绿色的食物。
　　禁忌：生气，熬夜、吸烟、喝酒、高脂油腻等食物。
　　今天的文章就给大家分享到这里了，千万别把养生挂在嘴上，却一直在做对身体有害的事情，身体有向你发了求救信号吗？可以在评论区留言告诉我。