心肌缺血这个词想必大家在日常生活中都有所耳闻。很多人误认为心肌缺血是一种疾病。但实际上是指对心脏的血液灌注减少，导致心脏缺血缺氧状态，心肌能量代谢异常。它本身不是一种疾病，而是一种病理状态。
　　要知道，心脏活动所需的能量几乎都是需要在有氧代谢的情况下进行的。即使人体处于完全安静的状态，心肌对血氧的摄入也是非常高的，达到近70%。正常情况下，机体有完善的自我调节机制，可以促进血液供应的相对平衡，保持心脏正常工作。但受一些因素的影响，心肌血液的供需会失衡，最终发展为心肌缺血。
　　就临床资料来看，大多数情况下，心肌缺血其实是基于冠状动脉粥样硬化、炎症等疾病。但也有相关的风险因素，如以下几点需要警惕:
　　1.饮食不当
　　不得不说，当代人的生活条件有了质的飞跃。但正是这种改变，成为了糖尿病、高血脂、高血压的突破口。比如长期大量食用高脂肪、高蛋白、高糖、高热量的食物，容易导致代谢紊乱、肥胖等问题，进而增加心肌缺血的发生率。
　　2.抽烟喝酒
　　香烟中的尼古丁不仅是成瘾的罪魁祸首，还会对心脑血管系统产生负面影响，导致动脉逐渐受损，出现动脉粥样硬化。而且，这些物质还具有兴奋作用，能使吸烟者心率加快，血压升高。
　　酒精也是一样，不仅扩张血管，还会导致动脉粥样硬化。长期抽烟喝酒无疑是心脑血管疾病的隐患。
　　3.过度疲劳
　　如今，随着工作生活节奏的加快，经济消费水平越来越高，每个人的日常工作生活压力都相当大。很多年轻人每天上下班，让身体处于过度疲劳的状态。
　　相关研究表明，慢性疲劳应激是中青年人心肌缺血的原因之一，也是早期冠心病的原因。疲劳约占心源性猝死的65~80%。
　　4.缺乏锻炼
　　相关研究表明，受工作因素、电子产品等方面的影响，中国居民每天静坐时间超过10小时，很多人对运动不感兴趣。久坐不仅是肥胖的原因，还会影响血液循环速度，加速动脉粥样硬化的形成。随着时间的推移，它会影响心肌的血液供应，最终导致心肌缺血。
　　总之，心肌缺血不仅是疾病的症状，也是机体的病理表现。一旦心肌过度缺血，就会导致心肌坏死，突发心肌梗死，甚至有猝死的危险。所以要警惕心肌缺血，有必要远离不健康的生活饮食习惯。
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