空心菜，学名蕹菜，又名蓊菜、通菜蓊、藤藤菜、通菜。空心菜是夏天常见的深绿色蔬菜，营养丰富，富含膳食纤维、维生素、矿物质及植物化学物质；口感爽脆、味道鲜美，可以凉拌、清炒、做汤等，因此深受百姓们的喜爱。 常吃空心菜的好处： 1、润肠通便，缓解便秘。空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶，可以促进肠道的蠕动、促进消化，还可增加增加饱腹感、延缓胃排空速度，减慢餐后血糖上升速度，对预防肥胖和三高等慢性病都有一定的好处。大便不畅的人群可以适当食用空心菜来改善排便困难的问题。 2.美容养颜，抑菌解毒。空心菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有利于促进机体细胞抗氧化，清除自由基；空心菜中含有叶绿素，能抑制代谢过程中产生的硫化物，减轻机体代谢产生的口臭、汗臭等异味；另外维生素B2和叶酸的含量也很丰富；空心菜中富含木质素，能够增强巨噬细胞的吞噬能力，还可以消炎杀菌。现代医学也发现空心菜汁液对金黄色葡萄球菌、链球菌等细菌有抑制作用。 3、补钾等矿物质。空心菜富含钾、钙、镁等矿物质。在夏天出汗多时，易导致钾缺乏，缺钾会导致四肢无力、精神不振、缺乏食欲等，因此，夏天要多吃含钾高的食物。多吃富含钾的食物还可促进钠的排出，对预防高血压也有好处。 空心菜中草酸含量较高，草酸与钙、磷等结合形成不溶性盐，影响钙、磷等矿物质的吸收，在烹饪前把空心菜焯一下可去除大部分草酸。空心菜的钠含量比其他绿叶菜多，炒空心菜的时候要少放点盐。 空心菜的＂坏处＂： 1.有些地方称空心菜是抽筋菜。 在临床上确实存在大量食用空心菜身体抽筋的案例。这主要是因为空心菜中的草酸、鞣酸与体内的钙发生反应形成草酸钙沉淀，影响钙质吸收所致。但这种情况多出现于严重缺钙的患者身上，不缺钙的人在吃空心菜后不会有抽筋的情况发生。在烹制空心菜的过程中，大部分的草酸、鞣酸可随着焯、煎、炒、烫的过程逐渐分解，食用后进入人体内的草酸含量是比较低的，完全不用担心吃多了空心菜会抽筋。 2.有人称空心菜是＂毒菜＂ ， 认为＂空心菜最容易吸附重金属和农药残留＂，这其实是缺乏依据 的说法。如果担心空心菜上农药残留高，可以采用蔬菜洗涤剂多浸泡会，也可只吃茎秆（叶和根部的残留相对较多）。 不适合多吃空心菜的人： 1..胃肠功能弱、腹泻患者不适合吃空心菜。空心菜含膳食纤维多，促进肠道蠕动，胃肠功能弱者吃多了可能胃痛，腹泻患者则加重腹泻。 2.血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人，也不宜多吃。空心菜虽含钙丰富，但含草酸和鞣酸也较高，会导致人体中游离钙离子与草酸、鞣酸结合，影响钙的吸收。 3.空心菜含钾丰富，肾功能不全、高钾血症患者应遵医嘱适量食用。
演员王东被曝打现任妻子，经纪人是他的前妻，疑似帮他善后提到演员王东的明星，很多人可能都不知道他是谁，但只要看到照片，大部分人的反应应该都是，原来是他。没错，王东属于那种人红名字不红的演员，他在很多大火的影视剧中都有出演。比如，与君初相濮存昕的消失，是娱乐圈的悲哀和损失文久午编辑孙大圣濮存昕去哪了？如今的娱乐圈，后起之秀层出不穷，一些老艺术家也时常活跃在荧幕上。但回顾近些年的影视作品我们不难发现，濮存昕已经很少在大荧幕上出现了。他参演的最近一部影华为MatePadPro11鸿蒙带来了什么？嗨，许久不见，甚是挂念！上月27号，华为给大家带来了新一代旗舰平板华为MatePadPro11！经过一段时间的体验，给大家说下鸿蒙，它究竟给这块平板带来了什么？开始之前给大家说下这马云说对钱没兴趣，却拒绝巴菲特裸捐的提议，原是为了更大的慈善马云曾经说了，自己对钱没兴趣。很多人都觉得马云是说说而已。连王石都曾经怀疑这个事情，他说自己不相信马云对钱没有兴趣。几年之前，巴菲特跟比尔盖茨曾经一起来中国，邀请了一众的中国企业家小米和荣耀没那么差劲，这三款放心买，轻松用到2027年不少人仍会抱着小米是国产低端手机的概念，也对刚独立的荣耀没有很大信心，甚至还给它们贴上了高价低配的标签，但其实这两个品牌都在暗暗发力，这几年已经推出多款得力好机，想换机的朋友们不妨又一国产虚幻5项目视频公布，这回是款云原生游戏的演示今天（8月26日），蔚领时代放出了一段由虚幻5引擎制作项目名为春草传的游戏演示视频。截至目前，视频发布仅3小时，便在B站突破5万播放量。此次春草传以技术演示为主，在15分钟的展示中9月1日起滴滴多地调整出行分细则，向司机释放了什么信号网约车内参讯（文彭小伟）8月27日，广州武汉杭州常州嘉兴吕梁的司机师傅都向我们透露，9月1日起滴滴在当地调整出行分细则。出行分细则调整的背后，到底会给司机跑车带来哪些影响？滴滴调整数学家陈景润中国科学院院士数学家陈景润在我们的脑海里是天才。是和我们常人不一样的，他的头脑一定比我们多长了所以这么聪明，儿童时的我总是把这些科学家想像成神奇人物。他是我们仰慕的科学界大腕。陈景人生遇到坎的时候，遇事不决怎么办？前言不管是谁，无论人种，无论国家，人生遇到坎的时候，总会有抉择，国家如此，人亦如此。中国人的浪漫如何做抉择？当命运走到人生的十字路口时，才能体现抉择的重要性，一般的人生选择，并不能1920年代，孩子们在加州鳄鱼农场骑着短吻鳄玩耍1907年，JosephAlligatorJoeCampbell和FrancisVictorEarnestSr。将阿肯色州温泉市的一个鳄鱼养殖场搬迁到洛杉矶的Selig动物园和电影盘点林正英的六部电影不愧为僵尸片的开山祖师港坛的传奇人物文沐木娱乐编辑沐木娱乐相信在娱乐圈里，每个拥有高人气的明星，肯定有自己的经典作品。在当年僵尸题材片井喷式发展的时候，凭什么林正英能成为僵尸题材片的开山鼻祖传奇人物呢？盘点林正英的六沈腾主演的电影票房破250亿，成为内地参演作品票房第二高的艺人据专业统计数据显示，沈腾主演的全部电影票房累计突破250亿，截至目前，独行月球目前票房累计28。3亿，已占目前暑期档票房总量的30以上，位于暑期档票房榜首。该片持续发力，十足的科幻优秀的智能手表新选择，OPPOWatch3标准版确实香8月初，OPPO发布了旗下的全新智能手表OPPOWatch3系列，其中的OPPOWatch3Pro以全面的健康监测传感器和强大的手表性能，还有全新的外观设计，吸引了不少网友的关注。段鹏偷取李云龙遗体两个物件，十年后的追悼会上才明白他的心思还记得一天到晚嚷嚷着要攻打平安县城的李云龙吗，他是亮剑这部剧中的主人公，书里面的内容绝非电视剧那种神，，但确实反映了在那个时候八路军跟敌人的8年的艰苦对战过程。其实这部电视剧是由小10年后才看明白甄嬛毒死果郡王，是两个聪明人最后的体面初看甄嬛传，果郡王被毒死那集，只觉得有些许无奈和遗憾。当时，是心情跟着剧情走，并没有过多的思考空间。10年后重温，才发现这集有很多隐晦之处，细思极恐。表面上看，是甄嬛准备牺牲自我，孟美岐曝光陈令韬的聊天录音，控诉其两头骗，导致她事业全部停滞近期，娱乐圈流行一种新的翻红方式，那就是亲自放录音实锤渣男，此举动不仅保留了颜面，又给自己增添热度，简直一举两得。继毛晓彤和张天爱之后，孟美岐也放出与前男友陈令韬的电话录音，可笑的138的小家，既温馨又有格调你喜欢旅游吗？喜欢阅览祖国的大好河山？喜欢看遍世界的美丽景色吗？喜爱旅游的你希望拥有一个什么样的栖息地呢？这是一个喜爱旅游的女孩她希望她的休憩地是一个能够让她安然的自然地我们来看看伊拉克的金字型神塔埃及有吉萨金字塔，但伊拉克有乌尔的金字形神塔这是一项保存完好的工程成就，耸立在一座重要古城的废墟之上。约4，000年前，这片苍白而坚硬的伊拉克沙漠是文明的中心。今天，曾经是美索不达在非洲工作是一种什么样的体验去年五一假期还没结束，我从上海出发，巴黎中转，经过30多小时的旅程，就落地西非科特迪瓦的最大城市阿比让了。原本觉得一年的时间很长，在异国他乡会比较难熬，没想到不知不觉间在这待了近一徘徊在溧阳路花园别墅区，这里曾是租界的郊区许多年以前。夕阳西下。秋日傍晚。夕阳下的溧阳路乘公交车路过虹口公园附近的一条马路。没有任何预兆。仿佛是突然之间的事，眼前跳跃出一幢幢体量巨大有黄红外观明显带异域风情的陈旧楼房。夕阳越南高速公路拥堵问题未解决，却建起了五星级服务区？在越南广宁省即将全线通车的176公里高速公路上，将建设两个五星级服务区，可兼具游玩酒店办公等服务。其中一个服务区建造面积6。56公顷，靠近下龙旅游区。广宁省交通部表示，该站在规模和海拔869m的七娘山有多难爬，把我同事练废了大家好，我是爱生活爱拍照爱爬山的小夏，欢迎大家多多关注！！上上周去走了一条新的土路爬大梧桐山，但是呢由于突然的小雨我没有到山顶去，在蝴蝶谷休息亭就沿着盘山公路往小梧桐下撤了。看今天