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女生抗衰老必须先调理好脾胃

  姐妹们,你有没有什么也没有干,只是坐了一天就觉得特别累,说话没有力气,提不起精神,皮肤肉眼可见的松弛,经常长痘,长疹子,擦什么都不管用。每天都有人问你:怎么看着这么憔悴?如果你也有上面这些感觉,强烈建议你们开始养生内调
  女生未老先衰的根本原因多半是脾虚,脾胃不和。俗话说,五脏六腑是兄弟,脾胃好,脏腑安。脾是根本,脾好了,其他的器官才会跟着好起来。女生脾胃好,气血也会跟着旺盛,皮肤,发色整个人的精神状态都会看着很年轻。
  我曾经为了养脾胃还吃过各种脾胃丸,但是效果不好,而且毕竟是,长期吃还是会有一些副作用。后来才知道脾胃的问题,靠日常的食疗和保养更好解决。今天分享几个懒人养脾的方法,只要日常坚持就能看到效果。
  食疗和健脾养胃的明星产品首选山药,而且建议你们入手铁棍山药。可以参考下面的做法和搭配。:
  第一种,熬粥
  山药50克,莲子、芡实、薏仁各10克,大米100克,一起煮粥,可以改善脾虚。
  第二种,茶饮法
  山药片、茯苓片一起煮水喝,益气补虚,健脾养胃。
  第三个,山药蒸着吃,
  每天早晚蒸一些,原汁原味,营养价值可以很好的保存,有效成分也不会被破坏。
  如果你没有时间熬粥的,可以网上直接去买那种配好的四神汤:淮山药、莲子、芡实、茯苓,一次一小包,就直接丢到那种自动煮茶的电壶里一个小时,拿它当水喝,效果也特别好。
  另外,脾胃不好,气血双亏的女生还可以按照这两个方子熬粥喝。
  益中健脾(羊肉 山药 小米)
  补气养血(红枣 山药 黑米)
  除了食疗,还有两个不花钱,但是能看到很大效果的改善小方法。
  一、按摩穴位
  在胃经上有一个特别著名的穴位,叫足三里。根据古书记载,华佗就以这个穴位治疗很多脾胃虚弱的病人,每天按压五到十分钟,每分钟按压15到20次,以有酸胀感和发热感为准。怎么取这个穴位?你可以上网搜索一下,距离外侧膝盖凹陷处四指长的位置就是足三里穴,超级好找对不对?
  二、泡脚
  随你怎么泡,但你需要记着水温不要超过40度,时间控制在15分钟以内,不要买网上那些乱七八糟的中药粉,买的时候一定看好了品质。也可以简单的用一些艾叶或者姜精油。女生要避开经期!!
  另外,如果想要达到一个很好的调理效果,还要避免下面这些事项
  第一,保持情绪平稳 ,不大喜大悲,情绪不好直接伤肝,肝不好,脾胃也不会好。二、不思虑过多 ,思虑过多不仅伤脾还会导致睡眠不好,日久则气结不畅,百病随之起。
  第三,避免久坐  。久坐不动就是慢性自杀,伤脾的各种问题随之而来。
  第四,规律吃饭,规律睡觉 ,这个绝对是一切身体健康的基础前提,这两个做不到,怎么调理都白费
  姐妹们,快行动起来,先定一个小目标,每天吃两根山药,九点之前泡脚,连续打卡15天,你就能感觉到不一样的自己啦。
  #养生# #抗衰# #养脾胃的重要性#

中纪委机关报严防天价月饼反弹回潮市场监管总局近日印发市场监管总局关于集中整治商品过度包装天价月饼和蟹卡蟹券等问题的通知,在全国范围内开展为期2个月的集中整治国家发展改革委召开新闻发布会,指出经过多年治理,近年月饼恒驰总裁否认被并购!是谣言还是遥遥领先的预言?尽管恒驰5已经上市,但恒大汽车的危机却没能缓解。据知情人士称,恒大汽车可能被另一家汽车公司并购。甚至因为备料不足,恒驰天津工厂也将停工。据透露,目前恒大汽车仅有天津工厂具备生产资质四年时光如基石捷途焕新行如初见出品亿车潮作者原创李硕如今中国汽车市场的竞争格局变化无疑是快速的。以至于几个月没跟上新的用户需求潮流或者是新的功能,就会被淘汰,非常像是大马哈鱼为繁衍后代逆流而上的过程。在这其中,湖北公布2022年社会保险缴费基数标准是多少,每月要交多少钱?2022年8月18日,湖北省人社厅公布2022年度社会保险缴费基数标准。明确了2022年城镇职工养老医疗(生育)失业工伤保险缴费基数标准和个人缴费基数上下限。新的缴费基数公布以后,这是我见过分析成交量最透彻的文章,不管多忙,建议抽5分钟看看股市中,量价背离是指成交量与价格之间出现偏离或脱离同步运行的形态。例如,股价上涨(下跌),成交量增加(减少),这是二者同步形态股价继续上涨(下跌),而成交量却减少(增加),这就是二越南海蟹对中国美国日本出口量大增越南越南8月17日报道,据越南水产加工和出口协会(VASEP)的统计数据,截至7月15日,越南海蟹出口总额超过1。11亿美元,同比增长41。中国美国日本和法国是越南海蟹四大出口市场一级建造师的春天,来了来源一级建造师资料网络信息汇总一建10个专业,你觉得哪个平均薪资最高?哪个前景最好?今天分享一个好消息!尤其是水利公路专业的朋友,一定要看完,对你升职加薪有帮助哦水利板块一在建水利8月18日承兑汇票利率查询银票大小面额,对贴现利率有影响吗?资金市场央行公告称,为维护银行体系流动性合理充裕,8月18日以利率招标方式开展了20亿元7天期逆回购操作,中标利率2。0。昨日有20亿元逆回购到期,因此当日完全对冲到期量。MLF缩和文字一起飞翔作者陌上馨逸与那些穿着正装的伪君子相比我更喜欢眼前这些赤裸裸的文字这些方方正正四平八稳的文字走过岁月沧桑,经历了跌宕起伏的历史见证了时代的阴暗和辉煌平凡中透着华丽静默中闪着光芒有时让孩子爱不释手的数学启蒙练习册一本好的启蒙书能激发起孩子学习的兴趣,今天给大家推荐一本被很多孩子喜欢的数学启蒙练习册,需要的家长可以收藏给孩子练习一下!这套练习册别说孩子喜欢了,我一看都超级喜欢,尤其是这个排版秋后天气干燥,建议女人多吃5种平价食物,补水润肤气色好每次说到秋天,大家都会想到万物丰收秋高气爽等词语,感受到的都是美好的气息。特别是熬过了漫漫长夏,凉爽的秋季就让人无比期待。但孟秋一到,天气在转凉的同时,也变得越来越干燥,人就特别容
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