＂保温杯里泡枸杞＂是很多中年甚至是青年人的现状，在茶水中加入枸杞冲泡可以达到滋阴补肾通络助眠明目的功效。随着＂养生主义＂的深入人心，越来越多的人都加入了泡枸杞的日常养生大军中。
　　在中国人的传统观念里，＂枸杞＂便和＂养生＂画上了等号。李时珍的《本草纲目》中对枸杞的记载为＂枸杞久服坚筋骨，健身不老，明目安神，令人长寿＂。同时大诗人陆游到老年，因两目昏花，视物模糊，常吃枸杞进行治疗，因而有了 ＂雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹＂的诗句。近期有研究团队就枸杞＂明目＂的功效进行了研究。
　　有研究者在Nutrients上发表研究文章。该研究显示，每周5次服用28g干枸杞，90天后可以监测到眼睛中的保护性色素密度及皮肤中类胡萝卜素含量显著增加，有助于预防年龄性相关黄斑变性，且直接服用干枸杞的效果比保健品更好。
　　研究中纳入31名年龄在45-65岁间的受试者，平均年龄56岁，随机分配于枸杞组和补充剂组，枸杞组每周5天服用28g产自宁夏的干枸杞。而补充剂组则食用膳食补充剂代替，每份补充剂含有6mg叶黄素和4mg玉米黄质。在45天和90天后，枸杞组与最开始相比，视网膜中叶黄素类胡萝卜素含量有的显著上升，但补充剂组的类胡萝卜素含量却没有明显的变化。由此可知，长期食用枸杞确实比保健品有更好的明目效果。

勇士队争取三连冠，保住冠军班底是首要任务，夺冠功臣愿减薪留队本赛季已经全部结束了，勇士队获得了总冠军，这是让球迷感到意外的结果，并不是低估勇士队的实力，而是承认他们这几年太艰难了。库里终于拿到了早应该得到的那个奖杯，整整等了七年才拿到这个荣阿的江交易爱子有深意，广东新星将接棒徐杰，四川新星被国青淘汰文小桢据最新爆料，新疆男篮已经和江苏肯帝亚就交易后卫黄荣奇一事基本达成了协议，不出意外的话，黄荣奇下赛季将会为新疆队效力。而随着黄荣奇的加盟，新疆队的后卫群自然就需要瘦身了，最可能索要4年9000万，球队不愿提供将寻求交易，场均178成主要筹码奇才队比尔成为自由球员，多支球队有意追求，可是奇才并不想让这位全明星离开，而表达想要续约的想法，即使成为完全自由球员，也不排除继续留在奇才，因为奇才最高可以提供一份5年2。48亿顶你有一份夏天吃喝玩乐指南，请注意查收夏天不知道去哪里吃喝玩乐？美食，生活，玩乐三件套安排！折扣福利和你一起约惠夏季美食大餐折扣吃吃吃生活玩乐多种优惠随意购01hrELiTE花园西餐厅藏在曙光路518号的ELITE花园夏天想要穿出高级感，可以试试这3种裙，时髦感甩别人几条街看到满大街的女人都在穿裙子，你作何感想？是不是在想我一定要把裙子穿得比别人更时髦高级更好看。是的话，可以试试下面这3种裙，时髦感甩别人几条街不说，还倍加好看。接下来，我们一起看看是夏天经常喝茶，有5大好处，健康又养生，你知道吗夏至节气已过，一年中最热的一段时间即将到来。盛夏防暑降温是重中之重，除了吹空调喝冷饮以外，夏季降温的方法还有很多，其中就包括喝茶。茶水中含有多种营养物质，既能补充水分又能改善体内平夏至已到，一年最热时节做对这几件事，养好阳气不生病健康科普6月21日是夏至，这一天是盛夏的起点，之后就要迎来一年中最热的三伏天。图片来源shutterstock尽管夏至后天气炎热，可阴气已经开始生长，这使我们的身体显得较为脆弱，容夏天，聪明女人都喝它，每天一碗，清甜滋润，胶质满满皮肤好夏天，聪明女人都喝它，每天一碗，清甜滋润，胶质满满皮肤好每天40度的高温，身体内的水分流失速度非常快，尤其是女性朋友应该深有体会，经常感觉脸上的皮肤很干，处于缺水的状态，尤其是一上小伙来新疆，在美食街点了一份重口味小吃，吐槽月入1w也吃不起新疆是一个很美丽的地方，有很多优美风景不输国外，所以如今来新疆旅游的人也越来越多，大家都说新疆是又安全又充满了烟火气息的一个地方，一行八人就包车来了一趟三周的新疆之行。期间路过乌鲁世界十大绝美之地，你去过几个？头号周刊一马尔代夫马尔代夫是一个常年比较适合旅游的国家，马尔代夫的蓝天海洋沙滩都是最为著名，被誉为印度洋的珍珠。马尔代夫最大的特色就是一岛一酒店，酒店与海景融为一体，让你时刻沉浸在开游艇趣旅行驭鉴风行游艇百变空开游艇趣旅行驭鉴风行游艇百变空间，感受舒适驾乘体验2022年6月14日，由数十家媒体和车友家庭共同参与的开游艇，趣旅行风行游艇主题品鉴会在广西三江侗族自治县隆重开启。本次活动以探寻