生老病死是大自然的规律,没人能改变。虽然知道这是事实,但相信没有任何一个人能完全风轻云淡地接受,特别是在面对衰老时,更是如此,很难坦然。 特别是对于男人来讲,这个过程无异于是要眼睁睁地看着自己从强壮走向虚弱,这种感觉,着实让人难受,却又无奈得很。 男人身体开始衰老时,会有5个信号提示,占3个以上,别不服老 1、 大脑记忆力减退 随着年龄的增长,机体会逐渐开始出现老化。一般来说,从40岁之后就能感觉记忆力大不如前,且随着年龄的增长,大脑体积萎缩,这种现象会愈发严重。 2、 骨质疏松/老化 骨质疏松的原因是多样且复杂的,其中衰老因素占据大头,因为随着年龄的增长,身体骨骼会出现退化、老化现象,同时钙质流失加快,在这些综合因素的影响下,很多中老年人在50岁之后都会出现骨质疏松的病症,可表现为夜间腿抽筋、乏力、腰酸背痛等。 3、 听力/视力下降 听力减弱、视力下降出现老花眼等也是衰老的正常正理表现。一般来说,从男性40岁往后开始,就会感觉到听力似乎在逐渐下降,视力也骤然下降得厉害,70岁之后更是很少有人能逃开。 在此也提醒大家,尽量少做有损视力、听力的事情,像是少带耳机、不要熬夜看手机、电视等,都能在一定程度上延缓下降。 4、 各种基础病出现 随着机体的不断损耗,身体的免疫力与新陈代谢也会跟着下降,一些基础病如高血压、高血脂、动脉硬化、肠胃消化能力变差、便秘等问题也很容易"盯"上你。 这就需要我们日常注意观察,最好能定期体检,及时发现才能更好地进行控制和治疗,减少进一步恶化造成的健康损伤问题。 5、 皮肤变化/老年斑 "衰老来临时,皮肤瞒不住",当身体走向衰老时,脸上面部皮肤的表现可以说是最为明显的了。 从35岁开始,脸上就或多或少的会出现一些眼角细纹,慢慢到了40岁以后,颈纹、抬头纹、法令纹等都会逐渐增加,50岁以后皮肤可能会在短时间里骤然变的干燥无光泽,皮肤将一寸寸变的松垮、布满皱纹,还可能会有老年斑等出现。 人都会老,衰老是人的自然规律,我们或许能通过各种方式去让它的脚步变慢,却无法完全阻止它的到来。所以,倒不如放平心态,别再纠结于此,让每一天过的更开心、更有意义才是最重要的事情,不是吗?