现在越来越多的人喜欢熬夜,熬夜的次数就会越多,久而久之,就会形成一个恶性循环,而且对身体有着很大的伤害,下面一起来看看吧! 1、记忆力下降 人体在睡觉的时候身体会自行恢复,如果熬夜不休息,那么容易出现记忆力减退、记忆力不强、反应迟缓、头疼等问题。 2、内分泌失调 很多人在熬夜之后体内激素水平波动很大,就可能会出现内分泌紊乱现象,而长时间的内分泌紊乱也会影响身体健康。 3、各种肌肤问题 熬夜导致的睡眠不规律,会导致内分泌代谢紊乱,皮肤缺水,容易出现皱纹、暗疮、黑眼圈等。 4、、体重增加 长时间熬夜会造成人体代谢减慢,对人体的各种营养吸收有一定的影响,特别是脂肪、碳水化合物、毒素等,很容易在人体内积累,从而导致肥胖。 5、抵抗力降低,容易患病 熬夜会导致人体的能量不断的消耗,导致免疫力下降,从而导致疾病的发生。