不知道从什么时候起，苦瓜就变成了＂抗糖明星＂。苦瓜在民间曾长期被当做药食两用食物，关于苦瓜的功效传说可以说悠久而繁多，加之近年来流行的关于苦瓜中含有＂植物胰岛素＂、苦瓜能降血糖说法，可以说苦瓜集诸多光环于一身。
　　苦瓜真的能降血糖吗？
　　苦瓜起初被宣传有降血糖的功效，是基于近年来有动物实验研究表明，苦瓜里确实存在苦瓜皂苷、苦瓜多糖、肽类、生物碱等多种成分。
　　这些成分确实被证实可通过抗自由基、发挥类胰岛素作用、刺激胰岛β细胞分泌胰岛素、影响葡萄糖代谢酶等多种方式降低动物的血糖水平。
　　但这一类有潜在降血糖效果的成分必须从苦瓜中提去出来、纯化达到一定的量、通过口服药片或皮下注射才会有效果。
　　加上苦瓜中草酸含量较高，而草酸很容易与人体必需营养素钙、铁、锌等矿物质形成络合物妨碍其吸收。因此，一次吃大量苦瓜，或是几顿连续吃苦瓜反而会影响胃肠消化功能，特别是幼儿、孕妇和年迈体弱老年人。
　　由此可见，仅靠吃苦瓜降糖是不可取的方法。
　　从科学角度上来看，人们所认为的降血糖食物都是属于低升糖指数、低热量的食物，如果爱吃这些食物，可明显减少每天热量的摄入，从而能减缓血糖的升高。
　　但是要明确减缓血糖升高并不代表就能降低血糖，只是让人体内的血糖水平控制得比较好，不代表能治疗糖尿病，达到真正治疗的效果。所以想真正通过食物降血糖那是不可能的，不过有辅助的功效。
　　糖尿病患者想控制好血糖，到现在为止，还是需要按常规用药，同时控制好饮食和多运动，不能偏信某些食物或偏方。
　　糖尿病患者怎样吃最科学？
　　首先是饮食的控制。对于糖尿病患者来说，要根据体型胖瘦来规定饮食，比如主食的摄入量，建议患者基本上主食量一顿在一两至二两之间。主食最好富含粗粮，以减少精白米面的摄入，延缓淀粉的吸收和血糖的升高。
　　其次，建议糖尿病患者多吃新鲜的蔬菜。而且在吃的过程中，先吃蔬菜、肉类，再吃主食。这样能够延缓淀粉的吸收和餐后血糖的升高。

生男生女真的是随机吗？首先，人类的性别是由X和Y染色体决定的。女性的染色体组是XX，男性的染色体组是XY。因此，精子携带的性染色体决定了胎儿的性别。如果精子携带的是X染色体，胎儿就会是女性如果携带的是Y过来人教你搞清楚生育津贴和基本工资怎么领最多！我是90后的宝妈，现在孩子已经一岁多了，生娃之前也是个朝九晚六的打工仔。生孩子其实是我的计划之内，希望大家也不要打没有准备的仗，因为产检和住院也是笔不小的花费。关于社保报销产检，住科普孕晚期没有耻骨痛是没入盆吗？很多孕妈到了孕晚期都会出现耻骨痛的情况，翻个身就会撕心裂肺地痛，甚至疼得晚上睡不着觉。但有些孕妈即便在孕晚期却没有感觉明显的腰痛耻骨痛，听别人说痛成那样又担心自己的胎儿是不是不正常一孩难求的幼儿园将何去何从？央企幼儿园首次对外招生去年全国人口减少85万，出生人口跌破1000万对教育领域将产生较大影响，首当其冲的就是学前教育。近日，继首轮幼儿园关停潮已到来这一话题冲上热搜之后，央企幼儿园首次对外招生也冲上了热产后宝妈乳房胀痛伴有发烧，小心乳腺炎产后哺乳期妇女，出现乳房硬结，红肿，伴有发热症状，可能是患上了急性乳腺炎，下面给大家科普下乳腺炎。乳腺炎怎么诱发的？哺乳期乳腺炎可能由下面原因引起，比如乳头皲裂，特别是产妇哺乳姿势刚刚通知！本地户籍儿童注意，3月立即执行！据调查显示近期受饮食环境等因素影响如饮食运动不合理作息不规律身高管理不到位等儿童生长发育问题近期呈上涨趋势此为近期儿科身高看诊图成都红牌楼的王阿姨一直都很关注娃娃的身高，身高没跟上怎么算好免门票这本账？景区免门票，是一个常说常新的话题。一些景区将免门票作为短期营销活动，也有一些景区宣布永久免票。景区免门票，降低了游客出游成本，为景区带来了客流增量。当然，免门票不是万能药，景区还需亚琛，一座以泉闻名的城市来源环球时报环球时报驻德国特约记者王娟亚琛位于德国北莱茵威斯特法伦州，靠近比利时与荷兰，是德国最西边的城市之一。亚琛早年由凯尔特人与罗马人相继统治，也是欧洲之父查理曼大帝的出生地，一顶帐篷支起了诗和远方，天涯海角露营热持续火爆走进山海，在天幕下，在帐篷里，在闻得到青草的芳香，看得到漫天繁星的大海边，年轻人用露营，邂逅城市与山海相融的新生活方式。打开社交平台，露营成为了休闲度假的关键词。春节假期结束后，三国航将恢复成都至普吉岛航班4月11日起每周三班封面新闻记者杨金祝3月1日，记者从国航获悉，4月11日起，国航将恢复成都至普吉岛的国际航班，航班号为CA4134，去程计划0955从成都天府国际机场起飞，当地时间1250降落至普吉游园不要忘了文明，大兴城管走进野生动物园普法北京日报客户端记者王琪鹏一草一木抬头笑，文明游园最重要。连日来，北京气温回升，外出踏青的市民越来越多。为引导市民树立良好的文明游园意识，大兴城管近日在北京野生动物园开展主题宣传活动