你有没有这种情况，就是一到3、5点呀，就容易醒来，然后呢就再也睡不着了，睡眠质量很差 ，如果你有这种情况，今天我来告诉你原因，并且分享一个深睡方，帮你远离睡眠障碍。
　　首先我们说一下，睡眠是不是和心神的关系很是密切呢？心神不宁，或者是心神失养 ，就可能会睡不好，然后入睡难的情况。
　　然后为什么这个时间段睡不好呢？总是容易醒，入睡难呢？我们可以从子午流柱上看一下这个时间段属于什么，它是属于肺经当令 的时间，如果你肺气虚，或者是肺火旺盛，那这个时候是不是就会更加的去扰乱你的心神呢？
　　所以这个时候呢，你就可能会睡不好，容易醒。那我们知道病因了，那调理起来也就不麻烦了，首先我们需要镇心安神，宁心安神 ，可以选取一些像茯苓、酸枣仁、五味子等药材，那对于肺气不足 的患者呢，也常见声音低沉，经常生病感冒，长期咳嗽，容易气喘吁吁的等等，可以选取一些补益肺气 的中药，比如黄芪呀，山药等等。
　　那如果是肺火旺盛 呢，还常见咳嗽痰多，容易咽喉肿痛，咽干舌燥，痰呢，也多是黄色为主，我们临床上常用的，就是像蒲公英呀，金银花、菊花等药材。
　　然后再根据每个人具体的情况，去进行适当的加减 ，当然了，在针推临床上呢，也是有一些穴位是可以使用的，比如我们手掌上的鱼际穴 ，临床上机刺激这个穴位可以清肺泻火，我们日常可以逆时针揉按这个穴位，早晚50次即可。
　　还有肺腧穴 ，可以进行适当的艾灸，达到补益肺气的作用，或者说是脚底中央的失眠穴 ，我们可以早晚适当的敲打50次。
　　好了，今天呢，关于失眠的问题，和医生就给大家分享到这里了，如果你也有此类的问题呢，我有时间会一一回复大家的问题，我们下次再见！

印度神童抛出新预言4月28日再爆3大危机！加密货币将暴跌全球新冠肺炎疫情未见曙光，俄罗斯及乌克兰战争局势持续加剧全球经济不明朗能源供应紧张等等，都在近月困扰全球。而印度神童阿南德（AbhigyaAnand）于4月21日发布的最新影片预言价值连城！盘点足坛历史最有价值的十次转会话不多说，直入正题！第十名罗马签下巴蒂斯图塔2000年夏，罗马花费3360万美元从佛罗伦萨签下31岁的老将巴蒂斯图塔，创造了30岁以上球员的最高转会费纪录。然而很多人对这次转会充满利率上升后加密货币不再受宠比特币跌落4万美元随着利率开始上升，比特币市场发生了一件有趣的事情交易量大幅下降。现在，市场观察人士正在努力了解这一问题的影响，以及分析一个更宽松的货币政策世界对数字资产意味着什么。截至发稿，比特币质次价高！当前NBA交易价值最低的十大球星，威少已成烫手山芋NBA说到底就是一桩生意而已，根本没有什么忠诚可言，没有谁是真正的非卖品，不管你之前的表现有多好，为球队做出了怎样的贡献，在联盟中的地位有多高，只要你无法再对球队产生贡献，那等待你4月25日起，多家银行定期存款利率下调声明本文为财说得明白原创，各平台转载均需联系财说得明白获得授权前两天的文章里面才跟大家分析过，最近一些银行的大额存单利率开始下调，甚至低于普通的定期存款利率。想不到从今天开始，更多iOS鸿蒙ColorOS哪个系统最实用？我全都用过，这些功能易上瘾盘点这几年下来，我用过的手机也不少了，从苹果到安卓阵营，从主流机型到旗舰机型，过去分享了很多体验上的区别，不过一般还是只限于硬件和配置方面。那今天我就来分享一下iOS鸿蒙和Colo第一次出国泰国，微笑的国度（附赠各种干货，欢迎收藏）（四）如果你是为了看漂亮的图片，我想说我并不是什么拍摄达人，照片可能不怎么样，但都是干货，建议收藏，等疫情过去就可以好好去玩玩啦憨笑提前说一声我的文字比图片精彩。这篇会有很多我个人的一些新型油条做法，全程手不沾面，筷子搅一搅，出锅蓬松又柔软，真香油条是我们都喜欢吃的一种面食，在一般早餐店都会又买油条，而且异常火爆，稍微慢一点就没有了。油条的口感非常好，内部空心，吃着很有韧劲，越嚼越香，带有微微的咸味。如果遇到刚出炉的，外皮星辰大海的重要一步，我们应优先建设太空船坞宇宙广袤，我们人类至今其实还没有真正的踏足那片空间，自加加林阿波罗计划阿姆斯特朗和平号空间站国际空间站天宫空间站，我们人类还如同站在海边观望的小孩。要实现空间发展，除了那些科幻无比VIVOX80系列手机抢先看X80搭载联发科天玑90005GSoCLPDDR5丨UFS3。1164。95mm75。23mm8。38。78mm6。78英寸AMOLED居中打孔曲屏，分辨率24001080，12070后的我，被这首老歌感动了30年如果一首歌让你听了30年，还喜欢听，你会是什么样的心情？转眼间，自己由一个豆蔻少年到如今的不惑之年，三十多年的光景匆匆而过。然而少年时的那份情怀却永不会忘却。年少时，或许一首歌就能