为了健康长寿，有的中老年人开始吃人参，因为人参是最好的补药。当然不能乱吃或多吃，一定要在中医老师的指导下使用，胡乱的吃人参会适得其反，影响身体健康。
　　什么是土人参？就是红薯。红薯具有补虚乏，益气力，健脾胃以及强肾阳的作用，红薯中含有的钾和黏液蛋白，可以有效的保持血管壁弹性，清除血管壁上的硬化斑块，使得血液流通防止动脉硬化的发生，红薯中含有丰富的胡萝卜素，是很好的抗氧化剂，可以消除体内的自由基，提高人体的免疫力。
　　怎么吃红薯？直接煮红薯，也可以直接蒸红薯，最好把红薯切成块状与大米一起煮粥，还可以烧烤红薯。
　　为了让红薯更有营养价值，可以先把红薯煮熟捣烂，再加+面粉、鸡蛋搅拌，在油锅中炸红薯靶。
　　制作的方法很多，我们喜欢怎么吃都可以，多吃红薯，健健康康。

春季穿衣配色很重要，掌握这3组配色，显白不说，还优雅减龄对于追求时髦的小伙伴们来说，不仅要关注搭配的版型和时尚度，也格外注重服装颜色搭配的协调效果。尤其是现在到了春天之后，如何让靓丽的色彩融入造型当中又不显得突兀，这十分重要，找到适合亮春季卫衣穿搭思路，简约舒适又日常，韩系少女感满满满大街都是穿卫衣的人，你凭什么出众？春季的流行单品离不开卫衣，无论是单穿叠穿还是当内搭穿在外套里，都是简约大方又减龄的。卫衣的面料柔软，版型又宽松，舒适度很高，几乎占据了大家的日常见过世面的女人，会为穿搭做减法，18套春季简约风搭配呈上见过世面的女人，一定是穿衣讲究的女人，但不是用名牌奢来堆砌，而是为自己的穿搭经常做减法。简约的款式，简洁的配色，精致的配饰，整体呈现出简约而不简单的穿衣状态，给人一种优雅得体，又很为何现代年轻人，身体素质较差？4点原因，是时候反思一下了身体状态好，远离疾病困扰，生活质量可以提高许多，但想要有健康的体魄还得坚持正确的生活习惯。有的年轻人反复有疾病困扰，比中老年人身体状态还差，背后是哪些原因在作祟可要找出来，如果是错胃不好的人，请自律管住嘴这3种食物要少吃提高消化系统功能，才能让食物正常消化且吸收营养速度快，而有的人胃部已经功能降低，平时饮食没有节制让胃黏膜受到损伤，会有炎症，溃疡，进而消化不良，容易胃痛。如果此时还继续摄入伤胃的食甲状腺不好的人，牢记少碰1蛋3菜，或可保护甲状腺功能甲状腺是身体中非常重要的内分泌腺体，主要参与人体的生长发育和新陈代谢等，如果甲状腺激素分泌不足或者过多，会影响身体的代谢，体温，肌肉和各个器官的正常运行。生活中查出甲状腺结节的人非明天立春，无论多忙，都要记得吃咬春4件套，咬出一年的健康导读不知不觉，二十四节气又开始新的一个轮回了，而明天正是二十四节气中的第一个节气立春，而一到立春，就让我想起唐代诗人杜甫写的立春，其中有一句诗句是春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。盘中老年朋友们要想健康长寿，抵抗衰老，牢记这4点，助力晚年幸福从古至今，不论是王侯将相或是普通的百姓，都向往健康长寿。尽管说当今社会，大家的人均寿命较之前已经显著增加了。可是，并非每一个人都能健康长寿。中老年朋友要想健康长寿，抵抗衰老，这4点吃得越少，越长寿吗？吃得越少，真的越长寿吗？有这样一句话，叫做吃得越多，寿命越短。吃得越少，寿命越长。有没有科学依据呢？我查了一下文献，还别说，还真有文献讲这个问题。国外最早讲，是在上个世纪30年代的吃得少，活得久？饭量越小，衰老速度越慢？听听医生怎么说从古至今历朝历代，人们都在寻求长生不老之说，寻医问药，相信现在大家已经非常明白了，死亡是人一生中必然要经历的事情，不过当代人依然没有放弃对长寿的追求，希望自己的身体能够更健康，活得孩子开学了，7种早餐换着吃，营养又健康，为春天长身体打下基础假期结束了，孩子也要开学了，早晨又要忙碌起来了，家有读书娃，早餐可不能马虎，吃好，吃暖，吃的营养，为孩子春天长身体，打下基础，储备能量。除了一日三餐，合理搭配以外，平时多给孩子吃一