很少有人知道，睡眠和体重管理是直接相关的。当您获得良好的夜间睡眠时，您的新陈代谢能够更有效地发挥作用。而任何＂饮食＂的一个重要部分就是体面的睡眠！幸运的是，有无数美味的睡前＂鸡尾酒＂可以帮助你的身体进入宁静的睡眠状态，同时处理一天的卡路里。以下是麦麦最喜欢的五种睡前减肥饮品清单。
　　洋甘菊茶
　　洋甘菊茶，被誉为皇后的睡前饮料。这种草本黄金以富含各种营养物质而闻名，睡前喝一杯洋甘菊茶可以同时俘获你的身体和心灵。根据研究，洋甘菊茶含有甘氨酸，甘氨酸可作为温和的镇静剂，也有助于葡萄糖控制。
　　水、蜂蜜、柠檬
　　这种睡前减肥饮品应该大部分养生的人都知道，简单而永恒。只需一杯温水、蜂蜜和柠檬就可以为您的身体创造奇迹。虽然水对于排出体内毒素是必要的，但蜂蜜有助于提升完美无瑕的皮肤品质并加速新陈代谢，柠檬还有助于清洁肝脏。这个了不起的三重奏肯定会带来理想的效果，并帮助您放松，安然入睡。
　　黄瓜汁
　　有些友友可能会不喜欢这种绿色的睡前饮品，但麦麦认为它很管用！黄瓜的含水量高，卡路里含量低得令人难以置信。黄瓜非常适合补水，并有助于保持饱腹感，同时黄瓜还含有膳食纤维，有助于加速新陈代谢。
　　葡萄汁
　　葡萄汁通常是超级甜的，并充满额外的糖。然而，如果你啜饮一杯全天然葡萄汁，你将获得葡萄令人难以置信的好处。葡萄富含一种叫做白藜芦醇的抗氧化剂，已知它有助于减肥。睡前喝一杯放下包袱，也是你的身体放下体重的完美方式。
　　芦荟汁
　　这种多肉植物被高度栽培，用于美容的目的。芦荟汁可能是最清爽的减肥饮料之一，可缓解水分潴留和腹胀，并有助于加速新陈代谢。芦荟富含大量有价值的营养素，如维生素A，维生素C，维生素E，氨基酸和抗氧化剂。
　　以上五种食材可以轻松买到，夏天来临，秀出你的身材，喝好这五种饮品！

52年了，东方红一号竟还在天上飞本文审稿刘艳，中国科学院空间应用工程与技术中心没想到，52年过去了，东方红一号卫星竟然还在天上飞？！要不是真有人拍到了，说实话我还有点不敢相信。就在几天前，一段世纪同框的视频让网友2714小将强势加盟广州，郭士强迎来重要帮手，他的模板是李晓旭2714悍将强势加盟广州，郭士强两年没白等，他比李晓旭更加全面。在淘汰赛中广州队最终以12不敌山西队，连续两个赛季遭遇了首轮游，不过这样的成绩对于广州队来说还是令人十分满意的，因为盘点建国后新建古建筑天安门是69年建的，雷峰塔是02年建的大家知道全国有哪些著名的古建筑，其实是1949年新中国成立后新修筑的吗？今天，兰台就给大家盘点一下国内知名的新建古建筑。现在的天安门是1969年重修的01hr北京天安门。众所周知，毛主席新画像挂上天安门后，北京市民提出意见眼睛不应该向上看自新中国成立以来，华夏大地于科技文化民生等各个方面皆有着日新月异的变化，数千年的封建旧俗被一朝打破，人民过上了古人从不敢想的好日子。就拿旅行来说，古代只有极少数的地理学家文学家才能孕检的重要性以前的人怀孕几乎都不会做孕检这些的，现在对于每个怀孕期间的女人来说，为了腹中胎宝宝能够健康的生长发育，除了良好的饮食和生活作息习惯外，还要定期进行孕检，这样才可以更好的了解到腹中胎鸡蛋鹅蛋哪个更有营养？之前有个同事怀孕了，她婆婆每餐都会额外给她准备一个鹅蛋来补充营养，我就问她，为什么不吃鸡蛋呢？她告诉我，婆婆说鹅蛋比鸡蛋有营养，并且还可以去胎毒。我额？鸡蛋VS鹅蛋哪个更有营养？今国人喜爱的这三样东西，都是伊朗原产地，不是石油地毯鱼子酱大家好，我是尹涛，今天聊一聊三个和中国人息息相关的伊朗原产地特产。伊朗墙上的宣传画三个标签我国是伊朗最大贸易国，伊朗是现代丝绸之路的重要枢纽，伊朗对我国实行免签。伊朗虽被美丽国封锁人生的最大意义对一般人来说，也就是吃穿住。对有抱负和理想的人来说，也就是为他人挣福利。这也是平民和能人的区别。不管一个人是多么的自私，他挣的东西再多，最终还是他人的。毕竟一个人，自己的需求有限。半夜总是突然口干舌燥？别以为只是缺水，或是这5种疾病预警医生，我最近晚餐也没吃啥咸的东西，但是半夜总感觉口渴，老要喝水，我不会得糖尿病了吧？66岁的王大爷最近十分苦恼，本来身体挺不错的，但是这些天，一到了半夜三四点，他就觉得喉咙干得厉害每天运动30分钟，保护心脏？养生提醒1件事逆转这个优势奇妙知识季建议每隔一个小时就站起来走动走动。当今社会大部分人的生活时间都被困在办公室的桌子下或者家里的沙发上，由于科技的便利和现代的生活方式，大部分人越来越喜欢久坐而变得不爱运动。53岁邓文迪罕见晒美照！穿鸡毛掸粉裙又扮嫩，却显得一脸凶相MetGala虽然已经结束了，但是明星名媛们还都沉浸在自己在红毯上的闪耀表现。已经很久都没有露面邓文迪，这次也是罕见亮相，而且时隔半年，邓文迪终于更新了自己的社交平台，晒出了两张自