肠道息肉往往很多人本身患有这种疾病却并不知情，通常都是在使用肠镜检测其他肠道疾病时发现的。有些人可能从未出现过肠道息肉，但有些人的肠道息肉切了一个很快又再次生长出一个，野火烧不尽春风吹又生一般，是什么情况导致了这样的差异呢? 肠道息肉为什么会出现?和四种不良习惯有关 肠道息肉出现的原因很复杂，可能和家族遗传，年龄，饮食习惯，基础疾病等问题都有关联，但肠道息肉患者往往都有四种不良的生活习惯。 1、运动少 长期久坐不动的人患上肠道息肉的风险更高，这是因为如果长期不运动肠道蠕动就会变得缓慢，肠道内的食物残渣就会长时间在肠道内，水分逐渐散失变干变硬刺激性也变强，长期遭受刺激就容易导致肠道息肉出现的风险增高。 2、膳食纤维摄入少 早期人们刚刚发现膳食纤维时发现这种物质，即便是经过肠胃也无法消化吸收，不提供能量，怎么吃下去怎么排出来似乎是完全无用的一种物质，但后来科学家深入研究发现了膳食纤维的重要性。 膳食纤维本身不能够消化，但是在我们摄入之后能够和摄入的碳水化合物结合，减少胃肠对碳水化合物的吸收，进而减少糖分摄入也能够在一定程度上减少血糖的波动。本身膳食纤维在肠道内能够使得肠道的蠕动更加活跃，减少大便干硬，便秘等情况进而减少对肠胃的刺激，降低肠道息肉的发病风险。 一般情况下，可溶性膳食纤维主要存在于水果，藻类等，不可溶膳食纤维主要存在于粗粮，例如全谷物，杂豆类，薯类等食物中。 3、爱吃辛辣刺激性食物 长期进食辛辣刺激性食物可能导致肠道反复遭受刺激，出现肠道息肉的风险会增高。并且如果患者 肠道炎症 ，炎症刺激也会导致出现肠道息肉风险增高，而辛辣刺激性的食物会 加重炎症反应，同样可能导致肠道息肉 。 4、高蛋白高脂肪高热量食物摄入过多 现代人的口味普遍较重，往往爱吃油炸烧烤食物味道确实不错，但热量也相当高。其中尤其是 脂肪摄入过多需要肝脏分泌胆汁来帮助消化脂肪 ，但如果肠道中含有的 胆酸过多可能是肠道内细菌发生反应 ，出现腺瘤性息肉的风险也会随之增高。 日常生活中我们加强运动，饮食清淡丰富膳食，其实就能够降低肠道息肉的发病风险。因为长期的炎症刺激也有可能导致肠道息肉反复出现，因此本身患有慢性肠炎等问题的患者首要任务是控制病情，这样才能够降低肠道息肉的发病风险。 肠道息肉是否代表癌症? 很多人都听说过有肠道息肉恶化形成恶性肿瘤的说法，因此很多被查出患有肠道息肉的人心中都忧心忡忡，感觉自己好像是患上了早期的肠癌。但事实上，肠道息肉并没有我们想象得那么可怕，也不是所有肠道息肉都和恶性肿瘤关系密切。 肠道息肉简单来说是我们的肠道内长出了一个小肉球，但这个肉球是有变成肿瘤风险的，所以是有一定的危险性。但肠道息肉其实也有很多种情况，常见的有 炎性肠息肉，淋巴性肠息肉，增生性肠息肉，腺瘤性肠息肉 。其中只有 增生性肠息肉，腺瘤性肠息肉和癌症关系密切 ，其中腺瘤性肠息肉最为危险，一旦发现就需要及时切除，如果是 家族性腺瘤性息肉癌变的可能性接近百分之百 ，有家族遗传的患者第一时间提高警惕，需要定期检查预防。 肠道息肉本身并不代表癌症，很多时候都是因为不良的生活习惯引起的，除了家族和年龄这种我们不可控的因素外，我们其实还是能够很好地预防肠道息肉的。 怎么保护肠道，预防肠道息肉? ①多吃富含膳食纤维的食物 膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，降低肠道息肉的发病风险，同时还能够帮助身体控制体重，对于减肥人群和心脑血管疾病人群来说也是不错的健康食品。常见的富含膳食纤维的食物有 全谷物例如糙米，燕麦，荞麦，黑麦等，杂豆类有芸豆，红豆，黑豆，绿豆等，薯类例如红薯，紫薯 等。 ②加强有氧运动，饭后可适当散步 有氧运动能够促进胃肠道蠕动，对于改善便秘，消化不良等问题都有一定的帮助。饭后进行运动就能够很好地促进肠道蠕动，一般情况下 饭后半小时以后可以适当进行一些较为舒缓的运动 ，散步就能够起到促进肠胃蠕动的效果，也不容对胃肠产生太大的刺激。 ③多饮水 多饮水能够促进血液循环，也能够润滑肠道改善便秘问题，能够适当降低干硬大便对于肠道的刺激。 ④定期进行肠道检测 本身患有 慢性肠炎，有肠癌、肠息肉家族病史，长期吸烟饮酒暴饮暴食辛辣饮食的人群 ，都应该定期进行肠道健康检测，最好的方式就是使用肠镜检测，在检测出的肠道息肉的时候就能够及时清除，简单方便， 一般建议每年进行一次肠镜检测较为适宜。 肠道息肉并不是代表患癌，因此患者不要忧心忡忡，一般情况下出现肠道息肉可以在肠镜检测的时候就让医生进行切除，这样能够更好地降低肠道息肉的癌变风险。 参考资料： 《有什么方法不让肠息肉复发?一文给你答案》医学界2021-04-23 《警惕!这些小病最易＂拖＂成癌症》健康时报2015-10-08 《家族腺瘤性息肉病100%癌变》健康时报2008-03-03
毛里塔尼亚非洲第二大铁矿石出口国毛里塔尼亚位于撒哈拉沙漠西部，与西撒哈拉阿尔及利亚马里和塞内加尔相邻。毛里塔尼亚西濒大西洋，有海岸线667公里，高温少雨，属热带沙漠气候。毛里塔尼亚国土面积约103万平方公里，人口春天，这5种高硒食物，润肤润燥解春乏，常吃精力充沛身体棒春天已过了两个月，大家是不是也适应了春日的生活习惯呢？这个季节最让人心动，万物生长，处处勃勃生机，春暖花香，春风满面，暖阳暖心，心情愉悦，阳春三月的春天，我们特别容易疲劳乏力精神不阿伐那非200mg高剂量对身体有影响吗？可以长期服用？夏方养生指南现在很多男性存在功能性障碍问题，是男性生殖系统比较高的一种疾病，对男性的心理和生理有很大的影响，现在社会压力越来越大，ED患者也越来越多。阿伐那非是治疗男性ED药物，和饮食健康4种假豆腐，里面根本就没有大豆，这类人最好少吃豆腐是日常生活当中经常吃的一种豆制品，因为价格比较便宜，营养价值较高，所以受到很多人的喜爱。常吃豆腐对身体有很多好处，其中含有较多的蛋白质，对于保持肌肉健康有一定的好处，还可以提高长期失眠怎么办？让这些食物来帮你随着现代社会的发展，我们的压力可以说是越来越大。每个人多多少少都会有失眠的情况，失眠不仅伤身，还影响到我们第二天的工作状态。那么失眠我们应该怎么办呢？听听专家是怎么说的吧！什么是真章泽天女儿也太像刘强东了！正脸曝光大脸盘皮肤黝黑，打扮太土味在不同的环境氛围之下，男女的穿搭都会有一定的变化，比如在休闲场合之中会更加的随性一些，主要是以舒适为主，在正式场合当中则是以严肃稳重为主，男女的搭配皆是如此。但对于女性而言，在休闲初代国模现状如何？瞿颖长皱纹显老态，李颖转行演戏成妈妈专业户还记得最时尚的谋女郎瞿颖吗？对！就是那个刚刚官宣二次当爹的李亚鹏前女友之一。3月16日，她在泰国拍了一组时尚大片，曾经是初代国模医院的她虽然已经告别T台多年，但是她在镜头前的表现力王子文穿搭真有一套，牛仔连体裤配骑士靴，洋气又显高很多小个子的女生在穿搭的时候都会刻意的避开长靴，因为长靴的搭配通常对身形的考验会比较高，对于小个子女生们来讲，这种长靴的搭配也比较容易呈现出压低身高的搭配效果，但其实不然，那是你没小西装职场OL风的万能单品，5个案例教你怎么搭配Hi，我是BOKA姐，每天一个穿搭小技巧是不是还有很多小姐姐步入社会好几年了，每天的搭配还是T恤阔腿裤，卫衣卫裤之类的普通穿搭？我觉得有必要换一种风格了，我进入职场第三年就开始转换春天梳头发的好处，你知道吗？一项简单又节省成本的有效运动大家可能有一种感觉，有一项非常简单的运动我们越做越少了，那就是梳头发。爱美之心人人有之，特别是现在生活水平提高了，经常去美发店做个发型，不知道大家有没有发现，有些发型做了之后，回来穿休闲的服装不要穿纯黑色的，想偷懒试一试纯白的，沈梦辰也在穿生活中喜欢偷懒的人不少，让服装搭配方面也能更加清晰地看出来。不少人都简单地穿了黑色的服装出门了。其实大家在搭配服装的时候，也不是不可以偷懒的，完全可以选择更加简单的，还不会穿出比较