为什么消化道肿瘤越来越多？提醒2大原因别碰，身体会感谢你

　　消化道癌症是威胁我国民众健康的主要危险因素之一，据《2017中国肿瘤登记年报》显示，我国10大高发癌症中，和饮食相关的占到了5个！
　　胃癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胰腺癌都在其中，在临床上被称之为吃出来的癌症，这些癌症占全部癌症的43。3，这是个非常可怕的数值，且近年来的发病率还在逐渐增加。我国消化道癌症越来越多，主要问题出在哪？
　　消化道癌症如此高发，和这几个因素离不开关系。
　　1、饮食习惯
　　我国的酒桌文化十分盛行，很多生意都需要在酒桌上促成，不少人长期需要大量饮酒，而大量饮酒会让健康受到很大的影响。
　　酒精进入体内需要经由肝脏进行代谢，大量酒精会导致肝脏负担过重，诱发功能性损伤，甚至会演变成癌；且酒精进入体内后还会导致消化道黏膜损伤，为日后癌症的发生打下基础。
　　除了饮酒以外，长期摄入高脂肪、高蛋白、高热量的饮食会容易导致胃肠道负担加重、身体肥胖等，增加患癌的风险。
　　我国还有部分地区，特别喜欢吃腌制食品，这类食物内含有大量的盐分，容易诱发胃黏膜损伤，增加癌症风险。
　　另外，饮食过烫也是诱发癌症发生的重要诱因之一，我们的食道所能耐受的最高温度为65，一旦摄入超过这个温度的食物，会导致食道黏膜损伤，之后会演变成慢性炎症，没有及时干预治疗会逐渐演变成食管癌。
　　2、生活习惯不良
　　现代人不少都有长期熬夜、压力过大等不良习惯，熬夜会导致体内各脏器无法得到充足的休息，压力过大会同样对健康不利。
　　长期压力过大、熬夜，会导致大脑皮质功能失调，使得胃酸、胃蛋白酶分泌增加，引起平滑肌痉挛，导致胃粘膜受到损伤，容易导致癌症有机可乘。
　　而一些长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪下的人群，会导致各种胃病发生的风险增加，还会促进胃病的发展，容易引起急性消化出血，没有及时干预治疗无疑是在为癌症打下基础。
　　缺乏运动同样也是个危险因素，运动量不足会导致身体新陈代谢速度变慢，免疫力也会一定程度下降。胃肠道内的一些有害物质无法及时排出，大量堆积在体内容易让疾病有机可乘。长此以往下去，发生癌症的风险也会增加。
　　癌症的发生和我们日常生活中的不良习惯之间有很大联系，想要预防癌症发生，早期发现身体异常十分重要。早期发现消化道恶性肿瘤，多留意身体几个信号
　　消化道癌症在早期往往不会有特异性症状，很容易和其他病症相混淆。
　　胃癌会引起患者出现上腹部饱胀、胃痛、反胃等症状；肠癌可能会引起患者出现排便习惯改变、腹泻便秘交替、排便形态改变等；食道癌会导致患者出现吞咽困难、喉咙异物感等症状；肝癌会引起患者出现蜘蛛痣、肝掌、黄疸等异常表现。
　　临床上对于不同癌症的诊断方式也不同，胃肠镜检查是筛查食道癌、胃癌、结直肠癌的金标准；肝癌则需通过b超、甲胎蛋白检查以及CT等检查确诊。
　　另外，肿瘤标志物筛查也是早期癌症筛查的重要辅助手段之一，该检查可作为癌症筛查的敲门砖，确诊还需要其他检查配合方可。
　　如何预防早期消化道肿瘤？
　　上文提到，消化道癌症的发生和饮食之间有很大联系，想要遇到癌症，需要先从饮食上进行改变。
　　首先，日常饮食要注意以清淡为主，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，配合适量的肉类（建议以白肉为主，尽量少吃红肉）。
　　主食注意粗细粮搭配，每餐只吃七分饱即可。腌制食物、油炸食物、加工肉类要尽量少吃或不吃，这些食物容易给胃肠道带来过大的负担。
　　其次，日常要注意保持规律的作息和运动，每天的睡眠保持78小时，每周至少进行5次运动，每次运动时间不少于30分钟。
　　第三，要学会纾解自己的压力、不良情绪，当感觉精神紧绷时要注意及时与人诉说或是出去走走，必要时可寻求专业医生的帮助，避免让自己长期处于不良情绪下；
　　最后，一些年龄在40岁以上、长期饮食习惯差、精神状态不好或是家族内有消化道肿瘤病史的人群，建议定期进行内镜筛查，内镜检查可及时发现消化道内存在的异常情况，做到早发现早治疗。
　　消化道肿瘤近年来发病率越来越高，且有逐渐年轻化的趋势，这和现代年轻人身上长期存在的不良习惯有很大联系，想要预防癌症发生，一定要从生活习惯上做出改变。健康明星计划健康2022参考资料：
　　〔1〕《海南省肿瘤医院专家提醒：消化道恶性肿瘤与这些因素有关》。人民网。2021。7。5
　　〔2〕《警惕消化道肿瘤上身！都是吃出来的病》。人民网科普中国。2020。4。8
　　〔3〕《消化道肿瘤早期悄无声息专家支招早发现》。新华网。2022。3。11
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