我国胃病高发,不良习惯是元凶,做好这5件事,有助肠胃恢复
现如今胃病的发生几率变得越来越高,这与生活节奏的加快以及压力的增加,都有直接的关系,因为许多人都为了能够更好的完成工作或者照顾好家庭,而忙忙碌碌,甚至养成了不良的饮食习惯和生活习惯。胃溃疡是其中发病几率比较高的一种,虽然相对比较轻微,但也需要及时的治疗和仔细的护理药物,不然不但会出现各种不适症状,还有可能会引发其他严重的胃病,比如萎缩性胃炎。
患了胃溃疡怎么办呢?
1、 坚持服药
胃溃疡是慢性胃病的一种,需要长期服用药物才能够得到比较好的效果,如果症状缓解之后,立即停止服药或者减轻药量,则会使病情反复。另外也不可以随意更换药物,因为服用任何药物,胃溃疡都不可能在极短的时间内得以恢复,更换药物只会影响胃药的效果而已。
2、 保持平和的情绪
有不少人在患了胃溃疡之后,会产生过分担忧的情绪,促使自己长期处于抑郁或者焦虑的状态当中,孰不知这些不良的情绪对于疾病的治疗没有任何的帮助,反而会对内分泌造成影响,导致胃酸分泌的更多,从而使胃溃疡的情况变得更加严重,因此在治疗期间要保持平和的情绪,使自己保持放松的状态。
3、 注意饮食
因为胃部是主要的消化器官,因此在治疗胃溃疡期间,饮食方面要特别注意,要不然则会使病情变得更加严重。首先每顿饭都不能够吃得太饱,而且也不能够节食,其次要养成细嚼慢咽的习惯,这样能够减轻胃肠道的负担,使溃疡面能够更快的愈合,另外不可以经常喝浓茶或者咖啡,因为其中的茶碱以及咖啡因会对胃黏膜造成刺激。
4、 养成规律的作息习惯
胃溃疡患者还要养成规律的作息习惯,建议每天都早睡早起,如果经常熬夜则会使身体处于过度疲劳的状态当中,不但会抑制溃疡面的愈合,而且还会使身体的抵抗能力有所下降,对病情的恢复产生不利的影响。
5、 多吃富含营养但容易消化的食物
溃疡面的愈合也需要营养做支持,因此胃溃疡患者要积极地补充各种营养,建议多吃容易消化,而且富含营养的食物,比如瘦肉、鸡肉、鱼肉以及绿叶蔬菜等等,蛋类和奶类也是不错的选择。这些食物既可以给胃部以及其他器官提供所需的营养,又不会给胃部带来更大的负担。 家医君寄语
胃溃疡一般会出现比较明显的症状,而且症状具有独特性。首先胃溃疡患者会出现明显的疼痛感,而且疼痛感大多会在吃饭之后出现,1~2个小时之后会慢慢地得到缓解。处于发病期的患者即使不吃饭,胃部也会出现隐隐作痛的感觉,而且这种疼痛没有规律性,除了疼痛感之外,胃溃疡患者还会出现腹胀、反酸以及打嗝等症状,因此只要细心观察,胃溃疡还是很容易发现的。
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