五谷指的是＂稻、黍、稷、麦、菽＂
　　稻：分粳稻、糯稻等品
　　黍：现代北方的黍子，去皮后又叫黄米
　　稷：粟米，高粱，青稞
　　麦：大麦、小麦、燕麦、荞麦等杂粮
　　菽：豆类的总称
　　＂五谷杂粮＂还可以调养脾胃，五谷杂粮多具有性平、味甘的特点，归脾胃肾经，这些性味归经的特点也决定了其养脾胃的功能。
　　中医学认为＂脾胃为后天之本，气血生化之源＂不吃主食，水谷精微无从摄取，气血无从生化，后天之本亏耗，导致气血不足、脾胃虚寒。
　　女性朋友们即使要减肥，也不能不吃主食。
　　五谷养生，但也不能盲目吃，因为五谷分别对人体不同的脏器有不同的补益作用。
　　大豆——肾
　　大豆中的黑豆具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿、有较好的食疗作用。
　　大米——肺
　　大米涵盖紫米，稻米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
　　小米——脾
　　五谷之首的小米经常能补脾益胃，对脾胃虚弱的人来说，可以补中益气、延年益寿
　　小麦——心
　　养心安神、除烦去燥，对消除女性更年期综合征、自汗盗汗，以及烦躁情绪有食疗的作用
　　高粱——肝
　　高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间，会有良好的功效。

睡前半小时，陪伴孩子做到这2件事，孩子不知不觉变优秀孩子越来越优秀，都是从小事开始养育一个孩子是很辛苦的，但其实也有很多空间可以提升，比如说每天做好睡前半小时的这段时间，孩子不知不觉就可以养成很多好习惯，变得越来越优秀。多妈妈有话说孩子成绩不好也是病？关于学习障碍，你想知道都在这里一样的上学，一样的老师，为啥别人家的孩子那么优秀，我家的孩子成绩一塌糊涂，都四年级了错别字连篇，小作文都写不出来，老母亲心里着实着急啊！近日，家住长沙市的木木妈（化名）带着四年级的C罗丑闻曝光！世界杯期间骂葡萄牙主帅不满被换后，愤怒爆粗卡塔尔世界杯期间，C罗一度沦为替补，这让很多人不解，然而，葡萄牙媒体晨邮报给出的说法是，在对阵韩国队的比赛里，C罗被换下场，这让他非常生气，居然公然辱骂主帅，这样的做派，彻底惹恼了和孩子共阅好书，见证彼此成长天蓝色的彼岸死亡并不是生的对立面，而作为生的一部分永存。今天要推荐的这本天蓝色的彼岸是由英国作家艾利克斯希尔创作的长篇小说。他用清新幽默的笔调，讲述了一个充满温馨的死亡故事。因车祸死去的小男孩官方国际足联对阿根廷启动纪律程序，马丁内斯行为涉嫌违规直播吧1月14日讯国际足联在周五宣布对阿根廷和克罗地亚启动纪律程序。在卡塔尔世界杯中，两支球队和或他们的球员有一些不当行为。在阿根廷夺得世界杯冠军后，阿根廷门将马丁内斯拿着自己的金苏炳添当选中国田协副主席中国田径协会第十届代表大会一次会议上月在京举行。1月13日晚间，中国田径协会官方公布了第十届执委会名单，百米飞人苏炳添当选副主席。图为会议现场。中国田径协会公布的第十届执委会名单中詹姆斯482万票！史上获选最多次人气王！超乔丹平天勾贾巴尔！NBA明星赛第2度公开票选结果，詹姆斯明星赛狂扫482万票！逼近2伟大纪录，湖人詹皇詹姆斯以482万5229票暂居全联盟第一，篮网队杜兰特以450万9238票傲视东区，詹姆斯即将追7次漏判，湖人输得冤？决定胜负的，不止球员和主帅，还有裁判？1月14日，NBA官方出具了1月13日湖人双加时不敌独行侠的裁判报告，报告显示，在第四节加时1与加时2最后2分钟，现场裁判总共出现了多达7次漏判！其中湖人4次得利，独行侠2次得利，詹姆斯我和贾巴尔之间有许多关联，将永远因纪录被讨论近日，湖人前锋勒布朗詹姆斯接受了ESPN的专访。在他即将打破卡里姆阿卜杜尔贾巴尔的历史得分纪录之际，关于他目前和贾巴尔之间的关系，詹姆斯说我认为就是我们二者之间的关联还在。正如你所两个加时赛6中0，承认现实，詹姆斯已经不是现役NBA第一人了对于湖人队来说，本赛季无疑只有一个目标，那就是争夺总冠军。而之所以他们有这个目标，主要是因为他们有NBA第一人詹姆斯。但如今来看，或许他们要改变这个目标，接受现实了。38岁的詹姆斯无愧中国斯诺克一哥！丁俊晖40横扫进正赛，为众小将提振信心斯诺克威尔士公开赛资格赛全面打响，丁俊晖迎来2023年首秀。对阵休吉尔，在比赛中丁俊晖状态非常不错，两杆打出70得分，经过比拼，丁俊晖40横扫对手，昂首挺进威尔士公开赛正赛，在中国