孩子吃得多不长个儿？这4种饭少给孩子吃，当心伤脾胃，影响发育

　　导语：孩子吃得多不长个儿？这4种饭少给孩子吃，当心伤脾胃，影响发育
　　相信家长们都希望自家孩子成人之后是个大高个儿，这样不仅可以给颜值加分，还在很多方面都占优势。
　　那么想要孩子长得高，一定要抓住发育期，让孩子吃好、睡好、多运动，有助于身高发育，比什么都不做要强。
　　但有些努力要找对方向，比如吃饭这件事情上，可不是让孩子顿顿吃饱那么简单，一旦吃错了饭，吃得再多也是白搭，甚至会伤害孩子的身体健康、耽误发育。
　　许多家长有这样一个疑问：＂孩子明明每顿饭吃得多，却怎么不见长个子呢？＂如果你家孩子也有这样的情况，那就要看看饭吃得如何？
　　孩子吃得多不长个儿？这4种饭少给孩子吃，当心伤脾胃，影响发育。快来看看吧，希望你家孩子没吃过这些饭。
　　第一种：睡前饭
　　正常情况下，一天吃三顿饭就可以了，如果小一点的孩子，可以少吃多餐，但不管怎么样，一定不要给孩子吃睡前饭，也就是临睡的时候吃饭，吃完后又立即睡觉。
　　经常这样的话，很容易伤到孩子的脾胃。因为食物吃进去后，还有一个消化的过程，而吃了立即睡的话，食物就消化地慢了，会给脾胃造成压力。
　　而且吃睡前饭，容易影响睡眠质量，让孩子夜间睡觉变得不安稳，就会耽误生长激素的分泌，长高变得很困难。
　　所以尽量避免孩子睡前加一餐。而且晚饭要早一点吃完，并且吃些易消化的食物为好。
　　第二种：营养单一的饭
　　孩子成长中需要足够的营养，而这些营养需要从吃饭中获取，那么孩子每天吃的饭营养太单一的话，很容易造成营养跟不上的情况，会影响发育。
　　比如每顿饭用到的食材都很少，最多只有三样；一个星期内总是相似的几种饭来来回回地做等等。
　　这些饭营养都太单一了，孩子经常吃，很容易出现吃得多却不长高的情况。
　　第三种：加汤泡的饭
　　有些孩子不爱吃菜，家长却不花心思给饭菜变花样，也不引导孩子吃菜，只是用了一种最简单的方式让孩子接受，那就是加汤泡的饭。
　　这种饭几乎没菜，只有饭和汤，孩子确实好接受，顿顿都能吃完，但经常这么吃毫无营养，即使用的是花了几个小时熬的汤，营养也少的可怜，并没有直接吃菜有营养。
　　而且经常吃这样的饭，容易伤害到脾胃健康，因为孩子吃的时候，会直接咽下去，不嚼或者嚼得次数少，都会给脾胃造成压力。
　　第四种：随便应付填饱肚子的食物
　　孩子的食量本来就不大，稍微吃一些东西就饱了，如果不好好做饭给孩子吃，营养会跟不上，一定不要经常给孩子吃随便应付填饱肚子的食物。
　　比如一个汉堡一杯可乐；两个包子一杯豆浆；一碗芝麻糊；一份鸡排一杯饮料等等，这些食物要么没营养，要么营养单一，长期让孩子吃没有好处。
　　尤其是油炸类食物，吃多了容易损伤脾胃，还会影响孩子的食欲，所以这些食物要少给孩子吃。
　　给做饭、吃饭要注意这些：
　　1、尽量每顿饭都亲力亲为，不要去买现成的，也不要用冷冻半成品。
　　2、做饭时，尽量避开油炸和用油多的做法，还要少用调味料，多以清淡饭菜为主，像红烧、糖醋这类要少做。
　　3、做饭时，尽量以易消化的食物为主，如果做了不太好消化的食物，尽量要在中午吃，还要让孩子多运动，多喝水，不要放在晚上吃，更不能睡前吃。
　　4、不要让孩子吃得太多，一旦孩子自己说吃饱了，家长不要再强迫孩子吃，当心出现积食的情况。
　　5、多引导孩子吃菜，每天尽可能多吃些不同的食材，一定不能光吃肉，也不能光喝汤。
　　家长要注意的事项很多，小心应对，助力孩子长得更好，如果你做错了，请尽快改正。