人到了中年以后，就应该把自己的健康放在第一位，没有什么比健康更重要的东西了。可是，矛盾问题也来了，中老年人都是非常节俭的，不愿意吃好的、喝好的，总之就是舍不得花钱。人到了一定的年纪，一定要看得开，钱财是身外之物，只有健康地活着，才能享受生活，钱又算得了什么呢？所以，在这里劝中老年人，不要太过节俭，特别是对身体健康有益的食物，一定不要错过。
　　中老年人：生活别太节俭！多吃5种＂高蛋白＂食物，身体倍棒
　　1、鸡蛋
　　鸡蛋是我们餐桌上的常客，很多家庭每天都离不开鸡蛋，其实，鸡蛋中含有丰富的蛋白，对身体健康有益，中老年人要关注身体，应该每天吃一个鸡蛋。对于鸡蛋，可以常吃水煮蛋，或是把它蒸成蛋羹，吃起来丝丝滑滑，营养又健康。
　　2、牛肉
　　牛肉中蛋白的含量也是很高的，经常吃牛肉，会让你变得更加强壮，牛肉的脂肪含量相对于猪肉会低一些，但要选择瘦牛肉来吃，不要吃肥牛肉，适当的吃一点牛肉会让你的身体免疫力、抵抗力有所增强，更加健康。
　　3、鱼肉
　　鱼肉是一种高蛋白，低脂肪的食物。是很适合人食用的肉类，尤其是中年以后的人，更应该注意鱼肉的摄入，最好每周吃上一次。鱼类中的蛋白质含量通常在15%-25%左右，鱼肉的肉质细嫩柔软容易消化，清蒸、红烧都是非常好吃的。
　　4、大豆
　　豆类食品中也是含有很高蛋白的，黄豆、青豆、黑豆等，都是对身体健康有益的，常吃一些豆制品，对中老年人的身体健康是非常有益的，豆腐、腐竹、豆皮、豆芽，都是非常好的豆制品，尤其是中老年的女性朋友经常吃点，是很友好的。
　　5、虾
　　虾是生活中常见的食物，食用率也是非常高的。虾的营养价值很高，又鲜美，所以，受到很多人的喜爱，虾的肉质软嫩，容易咀嚼、消化和吸收，中老年人可以常吃一些。虾通常是用来水煮，用虾仁炒西兰花、做虾仁鸡蛋羹等，都是美味又营养的。
　　以上5种食物中，蛋白的含量是非常高的，中老年即便是生活节俭，也一定不要亏待自己的嘴，对身体健康有益的食物一定要多吃一点。
　　除了吃，中老年人也要养成健康的生活方式，比如，适当的运动、规律作息、保持平和的心态等等，只有长期养成好的生活习惯，再配合健康的饮食，才能延缓衰老、远离疾病、健康长寿。
　　祝您身体健康！

今天6月16日全国92号95号汽油价格，加油站油价调整或迎五连涨今天是6月16日，国内油价已经进行了年内的第11次调整，国内的成品油价格再度上涨，这也是油价的第10次上调。面对这样严峻的油价压力，作为普通车主，要密切关注油价的变化情况，因为这涉刷了一百遍西游记，这段剧情我还是不敢看最近，国产剧似乎有了一丝回暖的迹象。刘亦菲陈晓主演的梦华录一夜火遍全网，关于神仙姐姐美貌的热搜接连不断。惊艳的有，赞赏的有，好奇的有，蹭热度的，自然也有比如，唐西游记当家傻白甜甩锅中超主帅郑智为何放弃高薪执教，选择去学校当老师？球迷很明智在足球界，有很多足球运动员选择的退役后转型做教练，但是前中超主帅郑智就放弃了高薪的执教工作，选择去学校当老师。郑智在前些年一直在广州恒大队效力，在职业生涯中两次当选了中国足球先生，动脉硬化严重影响生命，预防措施从3点做起夏方养生指南动脉硬化是有很多部位的，例如小动脉主动脉动脉中层等等这些，更为严重的自然是主动脉硬化了，是因为主动脉是可以直接给心脏供血的，这个地方血管出问题了，心脏供血便会遭受影响，得了骨髓纤维化吃什么好？大家好，关于骨髓纤维化，我们首先要明确它是一种骨髓增殖性肿瘤，主要分原发性和继发性两种，原发性目前暂无根治措施，只能通过控制疾病的进展，达到临床康复。而继发性骨髓纤维化，要结合原发红薯叶有营养吗番薯（Ipomoeabatatas），又名红薯白薯甜薯地瓜等。红薯叶，也就是地瓜叶。长期以来，人们食用的只是红薯的块根，而红薯叶，除部分地区作为饲料外，多数被抛弃掉。近几年来，红薯天热易上火，分享十道快手素炒菜，每顿饭吃一盘，清热下火助消化进入六月后，天气越来越热，很容易上火，且这时人们的食欲开始下降，大鱼大肉这些油腻的食物吃不下，反而十素菜小炒和凉拌菜更受欢迎。虽然凉拌菜好吃，但生冷的食物吃多了对肠胃不好，因此清淡三伏天多吃酸少受苦！建议多吃这4菜一汤，舒舒服服过夏天俗话说夏天吃酸，疾病不沾，酸才应该是夏天的味道！提到酸就不得不介绍醋，毕竟夏天吃的凉拌菜都离不开醋。醋在古代是一种奢侈品，人们在酿造酒的过程中意外发现了醋。古代的人爱吃醋，因为醋的微蒸烤一体机别瞎买！使用3年，我总结了这6个选购要点有没有人觉得，现在的面包越来越贵了去面包店随便买一个面包都要二三十块，顶的上一顿午餐钱了。对于我这种喜欢吃甜点的女生来说，每月在面包上的花费至少在600元起，如果再买点蛋糕（捂住钱小个子别再披头散发了！这3款春夏发型太撩人了！显高显脸小我在看发型的时候就有些纠结起来，什么男孩儿头日系短发我都想尝试一下，但却不知道哪个最适合我？这可糟心了，毕竟换发型如换头，剪发这事儿必须得慎重。发型换得好，不仅更有气质，颜值也呈火球队输了他却没输！347新星可昂首离开，比大当家更有领袖风范尽管坐镇主场，但波士顿凯尔特人终究没能上演奇迹，他们在北岸花园球馆再次不敌勇士，眼睁睁看着对手在自己的主场举起奥布莱恩杯。客观来说凯尔特人不管从整体实力还是季后赛经验方面，跟勇士相