#夏方养生指南# 动脉硬化是有很多部位的，例如小动脉、主动脉、动脉中层等等这些，更为严重的自然是主动脉硬化了，是因为主动脉是可以直接给心脏供血的，这个地方血管出问题了，心脏供血便会遭受影响，导致心脏功能的降低甚至是衰竭，严重影响生命。
　　导致主动脉硬化的因素首要便是高血压、高血脂、抽烟、酗酒、高胆固醇等等这些，再有重量过重、糖尿病、不爱运动、常常处于高压下工作、脾气暴躁的人基本都是主动脉硬化的高危人群。
　　预防主动脉硬化的措施：
　　第一，降低吸烟量尽量戒烟。香烟吸了以后喷出来的烟雾里边包含很多的一氧化碳，它会使血液里边的红细胞携带氧气的工作能力降低，导致人体的某些组织缺氧，如此一来便会对血管内皮细胞导致损害，因此戒烟是预防主动脉硬化的首先方式。
　　第二，降压。高血压患者的血管壁压力比较大，长期这样的话会导致血管壁遭受损害，要是损害到主动脉血管的话，便会产生主动脉硬化的状况。因此要每一个人控制好自己的血压，多出门运动，少吃脂肪含量高的食材，就能科学合理地控制血压了。
　　第三，运动。有的人在日常一坐便是一整天，如此一来肯定是不可以的，很容易发胖，每日最少慢跑半小时，如此一来肥胖产生的概率就很低了。因此提倡运动、控制肥胖也有助于预防动脉粥样硬化。
　　主动脉硬化的产生因素首要便是高血脂、高血压、高胆固醇、抽烟喝酒这类坏的习惯导致的，期待每一个人为了自己的人体考虑一定要养成健康的好习惯，摒弃某些坏习惯，如此一来主动脉就不会硬化了。

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