＂ 秋早晚凉，中午汗湿裳＂。虽说立秋过后，秋天的序幕已经正式拉开，但是从气候特点来看，早秋时节，早晚开始变凉，暑热却未完全退散，而空气中的湿度却逐渐减小，天气也将慢慢变得干燥起来。这时候，就容易出现各种＂秋燥＂带来的不适。 中医观点认为，秋天与肺气相通，燥热容易犯肺，人会觉得鼻干、口干、舌燥等，因此，要将＂养肺防秋燥＂作为秋季饮食的重点，当中就包括要多吃一些肺脏喜欢的食物，从而帮助我们更好地度过夏秋过渡的这个时间段。 立秋后，是＂养肺黄金期＂，建议多吃5种＂护肺菜＂，都是肺脏的最爱，现在吃正当季。下面，就跟大家分享这5样秋天应季食物，以及它们的具体做法，一起来看看吧 一、花菜 花菜，也叫花椰菜，原产自地中海沿岸，在欧洲国家还有＂穷人的医生＂等美誉。花菜中富含多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量要比其它很多蔬菜高出不少。 秋天到来，不妨将花菜安排上餐桌，营养又润肺。接下来分享的这道不放肉的炒花菜，吃起来轻松无负担，口感清爽又下饭。 【推荐食谱：清炒花菜】 食材准备：花菜1棵、大蒜3瓣、小米辣3个、生抽1勺、蚝油1勺 1、花菜掰成小朵，放入淡盐水中浸泡30分钟，捞出来清洗干净，再放入沸水中，焯烫1分钟后，捞出来过下凉水，沥干水分；大蒜切末，小米辣切小段； 2、热锅加油，先放入蒜末和小米辣，炒出香味后，再倒入花菜，翻炒1分钟，加1勺生抽、1勺蚝油、1勺清水，翻炒均匀后转大火收汁，即可出锅盛盘。简单几步，一道好吃又下饭的清炒花菜就做好了。 二、豆芽 豆芽，顾名思义，是由豆子经过水浸泡后发出的芽，还有＂活体蔬菜＂之称。发芽后的豆芽，其含有的维生素和膳食纤维的量要提高不少，适量吃点还可以滋阴润肺。 常见的豆芽里，有黄豆芽和绿豆芽之分，下面给大家分享的，是黄豆芽的一个家常做法，步骤简单，味道却一点也不赖。 【推荐食谱：黄豆芽炒肉】 食材准备：黄豆芽200克、猪肉100克、大蒜3瓣、料酒1勺、生粉1勺、生抽2勺、食盐适量、鸡精适量 1、黄豆芽放入清水中，冲洗几遍洗干净；猪肉切薄片，加1勺料酒、1勺生抽、1勺生粉，抓匀腌制15分钟；大蒜切末备用； 2、热锅加油，放入蒜末炒香后，倒入猪肉，炒至肉变色后再倒入黄豆芽，一定记得大火快炒，炒至豆芽断生后，加1勺生抽、适量食盐、少许鸡精，炒匀即可出锅。 三、莲藕 荷莲一身宝，秋藕最养人。立秋过后，将迎来莲藕的大量上市，这个时候的莲藕，价格便宜，口感还鲜美。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，吃起来清脆爽口，也是肺脏喜欢的一样食物。 【推荐食谱：凉拌藕片】 食材准备：莲藕1节、大蒜3瓣、小葱1根、小米辣3个、生抽2勺、米醋2勺、白糖1勺、香油半勺 1、莲藕削皮洗净，切成薄片状，再放入沸水中，焯烫3分钟后，捞出来过下凉白开，然后沥干水分；大蒜和小葱切末，小米辣切小段； 2、调一个凉拌料汁：往碗中加2勺生抽、2勺米醋、1勺白糖、半勺香油，搅拌均匀后，再放入蒜末、葱末、小米辣搅匀，然后将调好的料汁倒在莲藕上，翻拌均匀即可开吃。入秋后吃，爽口又开胃。 四、油麦菜 油麦菜素有＂凤尾＂之称，也是一样非常适合在秋季食用的蔬菜。油麦菜中富含抗坏血酸和叶酸，以及大量维生素，生熟皆可吃，并且热量也很低，还能清燥润肺。 【推荐食谱：蒜蓉油麦菜】 食材准备：油麦菜1棵、大蒜3瓣、蚝油2勺 1、油麦菜清洗干净，掰成几段；大蒜剁成蒜蓉备用； 2、热锅加油，放入蒜蓉爆香，再倒入油麦菜，大火翻炒片刻，炒至油麦菜断生后，加2勺蚝油，炒匀即可出锅。 五、白萝卜 秋冬季节，也是吃萝卜的好时节。萝卜性凉，富含汁水，可以润肺生津。此外，萝卜中含有稍带辣味成分的芥子油，还能促进人的食欲。 【推荐食谱：腌萝卜】 食材准备：萝卜1根、小米辣2个、食盐4勺、米醋5勺 1、萝卜去皮，切成长条状，然后加2勺食盐，腌制1个小时，这个过程中萝卜会大量出水，味道也会变得没那么辣；小米辣切小段； 2、将腌萝卜过程中出来的水倒掉，用凉白开清洗掉表面的盐分，然后放入准备好的容器中，倒入适量凉白开，水量要没过萝卜，然后放入2勺食盐、5勺米醋、小米辣，搅匀后，封口放入冰箱冷藏，第二天就可以取出来食用了。 用大白话聊美食，我是懒喵，喜欢美食的朋友，可以随手点个关注噢~
如果科比抛除生涯前三个赛季和最后三个赛季，数据会多恐怖？在科比的职业生涯中，带给了球迷们非常大的震撼，20个赛季留下了太多难忘的回忆，是无数人的青春。作为96年的第13顺位，科比的起点并不高，但是他并没有否定自己，而是认为自己迟早有一天降价后的小米11Pro，还值得入手吗？小米11Pro的8GB256GB版上市价5299元，定位高端旗舰。目前，小米11Pro的价格已降至3009元了，这样的降价简直就是拦腰斩。那么问题来了，小米11Pro是否还值得入手天玑9000天玑8100骁龙7Gen1，荣耀70入网，爆款预定内卷是这个时代的主旋律，而这个词汇也好像来到了手机市场，就拿本月来说，就有大大小小的十余场新品发布会，覆盖了中高端产品市场，让人眼花缭乱。就我个人而言，我还是喜欢那个属于华为的时代淘气天尊市场底部大爆发，此轮行情涨到哪？周三市场呈现触底大反弹的格局，投资者可以看到，市场受隔夜美股大跌影响低开，沪指低开19点于2866点，创业板低开28点于2122点，早盘市场低开以后探低，出现2863点的大级别分时A股大涨终于来了今天A股终于霸气了一回，大盘开盘之后小幅震荡，盘中数次翻绿，但在午后出现了单边拉升走势，最终收于全天最高点，大涨2。49，重回2900点之上。深证成指今天大涨4。37，创业板指表现基建工程行业专题报告稳增长持续发力，行业迎来高景气（报告出品方作者长城证券，濮阳花江月）1。基建板块行情回顾逆周期特征明显基建投资基建指数表现在大多数情况下呈逆周期特征。1）基建投资在GDP增速较低，制造业房地产投资较低时，增长较别担心！能够保证基本养老金按时足额发放4月25日，国务院新闻办公室举行国务院政策例行吹风会，介绍国务院办公厅关于推动个人养老金发展的意见有关情况。人社部副部长李忠人社部养老保险司司长聂明隽出席吹风会，并回答记者提问。封银行主任上半年工作总结范文银行主任上半年工作总结范文营业部在上级行和支行党委行长室的正确领导下，以凝聚人心为动力，以创新服务为抓手，大胆管理，求真务实。圆满完成了支行所赋予的各项任务，对公存款时点万元，比年身份证社保卡医保卡居住证驾驶证人民币全部电子化我们出门的三要素正在偷偷地改变。以前手机钱包钥匙钱包中各种各样的卡片（身份证银行卡社保卡居住证驾驶证还有不同大小的人民币）。现在我们只需要带一部手机就可以完成所有事项。没有了手机，A股午盘为什么会大跳水？击穿2900关口后，周三还会大跌吗？周二三大指数微幅高开，但碍于前一日的恐慌情绪未能消除，高开后是券商银行油气板块的强调整，那市场再创新低就顺理成章了，2900整数关口一击击破，盘中多头一度护盘，各大指数开始修复跌幅比亚迪停产燃油车，风向标意义受关注比亚迪停产燃油车风向标意义受关注01舆论聚焦在2022年3月纯燃油车销量已经为零后，4月3日晚，比亚迪公告称，自2022年3月起停止燃油车的整车生产。未来，比亚迪在汽车业务上将专注01落后退赛！女单世锦赛冠军放弃亚锦赛，女单8强名单今天出炉北京时间4月28日，羽毛球亚锦赛正在进行。目前，女单16强大名单已经出炉，今天将产生女单8强大名单。今年亚锦赛奥运冠军陈雨菲缺席，陈雨菲全力备战尤伯杯。国羽方面，何冰娇领衔4人报名又输越南了！越南媒体越南亚洲俱乐部积分排名超越中国据越南媒体soha报道，2022赛季亚冠小组赛第四轮比赛结束后，越南在亚洲俱乐部的积分已经正式超越了中国。亚冠小组赛第四轮比赛，面对强大的对手全北现代，越南嘉莱黄英以11的比分战平他8年前帮了杨幂，当他过气无戏可拍时，杨幂仅用2部剧将他捧红常言道人家帮我，我永志不忘我帮人家，莫记在心上。没有谁的一生会一直顺风顺水，娱乐圈的明星也会这样。现在一提起杨幂，很多人都知道现在的杨幂是娱圈的当红花旦，不仅是大明星，还是一位真正宋丹丹再添孙子后首现身，梳着大背头油光满面，笑容灿烂心情大好4月27日，知名女演员宋丹丹低调现身机场，与宋妍霏和汪苏泷汇合，一同前往海口去录制综艺节目，引起了很多人的关注。值得一提的是，这是宋丹丹再添孙子后首次现身，梳着大背头油光满面，脸上1994年，当了一辈子农民的两兄弟突然得知自己的弟弟是巨星成龙1994年，在安徽省芜湖市的一个村子里，一家人正在热热闹闹地修着祠堂。这时，八十多岁的老父亲突然把兄弟俩叫到一旁，说要告诉他们一件事。我给你们说一件事，你们听了不要激动。什么事呀，一个人独自背包15年走遍中国所有346座地级市李游侠李游侠（原创）侃侃旅行系列之我可爱的祖国中篇紧接上文，下面我们来到美丽富饶的港澳台地区，香港吃吃吃，买买买，澳门吃吃吃，赌赌赌，台湾吃吃吃，吃吃吃，不得不说，台湾融合了中国所印度暂停中国游客旅游签证国际航空运输协会（IATA）向成员航空公司发布了一份关于印度的通知。通知中表示印度已暂停向中国公民发放旅游签证，并且发给中国（中华人民共和国）国民的旅游签证不再有效。通知还表示英国五一假期选茶指南3大茶类7种喝茶选择！不同滋味不同茶味享受关注荣瑞祥，带你了解更多茶知识资讯茶生活茶文化普洱茶五一小长假即将来啦，不管你是打算回家团圆，还是外出旅游，对于嗜茶人来说，喝茶依然必不可少。挑一款称心如意的茶放在包里或随身携带，BoraAksu2022春夏系列秘密花园没有一个冬天不能逾越，没有一个春天不会到来，春天是远道而来的浪漫，花儿是春天带来的礼物。万物丛生，鸟语花香，那个充满希望的春天又一次到来了。2022春夏系列，希望鼓励的乐观，迷人的华为余承东华为手机产能开始恢复，想买就能买得到Tech星球4月27日消息，今日华为终端官方账号发布新一代折叠旗舰机华为MateXs2的爆料视频。视频中华为终端CEO华为车BUCEO余承东透露，华为手机的供应得到了极大的改善，华有颜值没演技，特战荣耀因三个女性角色，丢分不少特战荣耀严格来说是部男人戏，但其中也有许多女性角色戏份很足，但却有画蛇添足的意味。她们本可以凭借不错的颜值，加上精彩的演技为这部剧增色不少，结果却因演得不行，让这部剧在观众心目中丢