一到夏天， 大家聊得最多的两个话题 一个是减肥，另一个就是＂美白＂了 随着天气越来越热 大家的减肥和美白计划准备得怎么样了？ SUMMER 2022
都说＂一白遮三丑＂ 到了夏天都有一个不想晒黑的愿望 可偏偏有一颗整天想出去玩的心 夏天如何让皮肤白起来？ 今天就来说一说皮肤＂美白＂的那些事儿 01 保证充足睡眠 我们常说＂睡个美容觉＂，充足的睡眠是美白的关键，好的睡眠能够促进肌肤新陈代谢，促进黑色素的排出。 此外，每天最好保证8小时以上的睡眠，充足的睡眠，不仅可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤变得更有弹性，记得别熬夜了哦。 02 做好防晒 一年四季，想要肌肤好，防晒不能少。 夏季阳光明媚，紫外线照射强烈，更要格外重视防晒，每天出门前20分钟，都要擦防晒霜，给肌肤穿上一层保护衣。 此外，每隔3-4个小时还要补擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲掉，要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。 03 及时补水保湿 一到夏天，皮肤特别容易因为缺水而出现各种问题，使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，保湿皮肤，保持皮肤水润，恢复晒后皮肤弹性。 04 补充维生素C 饮食方面，多吃富含维生素C的食物，如：苹果、橘子、橙子、柚子、草莓、樱桃、西兰花、西红柿、南瓜等新鲜的蔬菜和水果，具有较强的抗氧化作用，从而促进皮肤变白。 同时，多喝牛奶，经常吃银耳、燕窝等白色食物，能够为皮肤提供丰富的营养，改善皮肤状态，也有助于皮肤的美白。
周末可以带娃打卡的好地方上周末，我们带着二宝去了保定周边瀑河生态休闲度假区游玩，让二宝流连忘返。上午9点从保定市里出发，大概一个小时就能到。最值得推荐的就是童梦剧场儿童剧，共有三场，我们观看了上午场小红智十月寒秋，猪肉羊肉靠边站，秋补5宝记得吃，安稳度过秋天十月的微风吹在身上已经带有一丝寒凉。随着气温逐渐下降，身体出于本能需要储存更多的能量，这段时间嘴巴根本闲不住，有空就想吃东西。天气转凉，食欲增加是正常的生理现象，但此时吃什么食物合降温了，吃牛羊肉不如吃它，比牛羊肉便宜，滋补暖身，安稳过秋冬降温了，无论多忙！建议多给家人吃这暖身菜，舒舒服服过秋冬。寒露节气一过，一场秋雨一场寒，很多地区都已经开始降温了，南方两广和海南一带虽然没有北方降温厉害，但近来频繁的降雨，也已经感国有难时，总有人幸灾乐祸，孰不知，财富往上集中，灾难向下流淌当我们受到打压时，总会看到有人在幸灾乐祸，觉得比什么都解气，但这真的解气吗？孰不知，财富都是向上而集中，而灾难却是向下而流淌，当有难之时，受灾受难的从来不会是上层人，基本都是穷苦人锦州市发改委积极争取中央预算内投资加大盘活国有存量资产项目建设力度为充分发挥中央预算内投资引导带动作用，引导回收资金用于新的基础设施项目建设，优化改造锦州市相关地区道路及附属设施。锦州市发改委会同市级行业管理部门，积极争取国家资金支持并按照隶属关美国一普通员工也能赚到700万美元，凭什么？目前国际公认的世界奇迹有7个，关于第八大世界奇迹，有各种各样的说法。有人说是秦始皇兵马俑，有人说是万里长城。不过在金融家们看来，世界第八大奇迹应该是复利。不管一个人有多穷，只要他的穿越周期的心法雷军告诉你如何深入思考近日，雷军在其个人微博转发了自己接受央视纪实访谈节目云顶对话的视频。一次深度的对话，包含了雷军创业30年的思考。当年，18岁的少年因为看过硅谷之火这本书后，便一直怀揣一个伟大的梦。不要门票！公交直达！乐山这片芦苇美翻了秋天不该只属于银杏枫叶桂花还有那一丛芦苇荡秋分一过沙湾大渡河国家湿地公园便成了城区最美的地方一阵风吹来芦花在河边摇曳生姿温柔而又飘逸图lxy小圆脸图秋水文章图lxy小圆脸愿你做一棵我们村这十年丨从空心村到理想村江苏省昆山市锦溪镇计家墩村党总支书记周青全文3541字，阅读约需3。5分钟春水碧于天，画船听雨眠，坐落于苏沪浙交汇地，被农田林荫河湖环绕着的昆山市计家墩村，一半烟雨江南，一半现代简九寨沟国庆7天共迎客211人？工作人员客流量少不影响游玩体验刚刚过去的国庆假期中，多地倡导就地过节。较于周边游本地游为主的微旅游火热，部分老牌旅游景区遇冷，位于四川九寨沟景区便是其中之一。国庆节最后一天，九寨沟迎来第一场秋雪，也迎来当天仅有这10条线路，自驾过一半就此生无憾了生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野，每次听到这首歌的时候，我都在幻想，约上三五好友，开着车，驰骋在宽阔的或是充满挑战的路线上。其实国内有许多绝美的适合自驾的地方，或许它们的风景