睡个好觉，是当代社会颇为奢侈的一件事。
　　以前，我们总以为睡不好，是看了太久了电子产品，熬夜的＂流行病＂，吃了太多提神的食物，想得太多…
　　除了以上因素，其实还有最重要的一点： 枕头 。
　　A
　　为什么越睡越累
　　要知道，我们的颈椎有一个天然的生理弧度，在睡眠的时候，我们依托枕头给颈部一个舒适的曲度，这样才能更好地放松颈椎。
　　我们家中常用的枕头，或高或低，颈椎一刻也不能放松，睡醒一觉，不是落枕就是头晕难受。
　　当然，也有人尝试不用枕头，这样的结果是什么呢？
　　在平躺的时候，头部会不自觉的后仰，长时间下来，颈部的肌肉和韧带也会出现疲劳的状态，所以，第二天是昏昏欲睡的状态，并不是没睡醒，而是睡错了。
　　此外，睡得太低，还会影响血液循环，有时候我们会发现，睡了一觉，怎么脸浮肿了呢，有人还会出现打呼噜的现象，其实，都是睡得低造成的。
　　所以，枕头的高度很重要，高低不合适，睡了会比不睡更累。
　　要想快速改变这个状态：换个高低合适的枕头。
　　B
　　睡得好，怎么办
　　市面上那么多枕头，什么枕头对颈椎更好？
　　首先，符合人体工学的枕头，可以紧密贴合颈部的肌肉，让颈椎更放松；其次，高低合适，可以根据自己的需求使用；最重要的一点是，软硬适中，还有磁技术，让我们在睡眠中补磁。

走！去南极！武汉大学3名考察队员启程参加南极科学考察10月17日上午，武汉大学中国南极测绘研究中心3名考察队员启程赴上海，参加南极科学考察。图中从左到右依次为丁曦杨元德陈亮宇在这次南极科考中，武汉大学队主要执行中国南极中山站冰川变化巡天光学舱来了，定妆照首次曝光，继梦天之后明年12月就发射本月31日，我国将发射天宫的第三个舱段，也就是梦天实验舱，待梦天成功对接并顺利转位之后，我国空间站的一期工程就全面建成了。而这个梦天实验舱，将配有专用的货物气闸舱，以及可展开式舱外今年第11次升空，长二丁火箭老将不老，两个月内五连胜，咋做到的图为长二丁火箭发射近日，长征二号丁运载火箭在西昌卫星发射中心圆满完成发射任务，成功护送遥感三十六号卫星进入太空，这也是该火箭在今年的第十一次升空。长二丁火箭是一位工龄已有三十年的老我国太空第一人！小时候的梦想是当火车司机1961年4月12日，人类第一位宇航员尤里阿列克谢耶维奇加加林乘坐着东方一号飞船，从拜科努尔发射场出发，成功进入太空，在高度300公里的轨道上饶地球一周后安全返回。加加林成为了第一英国或于下月首次在本土发射卫星，运载火箭已从美国运抵康沃尔航天港极目新闻记者满达据每日邮报10月17日报道，上周五深夜，美国维珍轨道公司的火箭已搭载C17环球霸王军用飞机从美国加州飞抵英国康沃尔郡。大概在下个月，该火箭将被太空飞机宇宙女孩送上高长征七号遥六运载火箭安全运抵文昌航天发射场据中国载人航天工程办公室消息，执行天舟五号飞行任务的长征七号遥六运载火箭已完成出厂前所有研制工作，于北京时间，安全运抵文昌航天发射场。之后，长征七号遥六运载火箭将与先期已运抵的天舟中国天地联合观测到迄今最亮伽马射线暴！超以往最亮10倍以上GRB221009A爆发时刻在LHAASO视场中的位置。中科院高能所供图中国科学院高能物理研究所（中科院高能所）负责建设和运行管理的中国高海拔宇宙线观测站（LHAASO，昵称拉索）虎年深秋是养肝血的关键期！一荤一素2个食疗方，养护受伤的肝脏随息居饮食谱中说墨鱼最益妇人，因为它养肝血，补肾阴，且补血的同时还不会出现血热现象，再加上补气养心益肾滋阴的白果，就是心肝宝贝一起养了，最适合熬夜的人喝。温馨提示1墨鱼骨烘干磨粉后秋天润秋燥，建议多吃八种蔬菜美食，营养美味去秋燥，上桌就光盘大家好，这里是邱哥说美食，进入秋天时节后，随着雨水减少，燥热未退，天气变得愈加干燥难耐，让人浑身乏力，做什么事情都没有干劲，晚上也经常性口干舌燥难以入睡。这个时候，建议朋友们多吃八秋天吃牛羊肉不如吃它，15元1斤做上一锅滋补开胃又解馋，太香了头条创作挑战赛俗话说，深秋进补，冬天打虎，秋季是进补的最佳时节，这时不妨多吃一些有营养的食物，来补充营养，增强体质，储存能量，来抵御即将到来的冬天的寒冷。但进补不要盲目地跟从大口吃虽然穿的时间短暂，但每年秋天必火一次，风衣裙子，优雅时髦每当叶子泛黄，也就意味着风衣要出场了。风衣这件单品看似只有薄薄一块布料，但确实是时髦的代言人，虽然穿的时间很短暂，但每年秋天必火一次。风衣大多版型干练利落，搭配阔腿裤和牛仔裤虽然休